解暑中药，助你“清凉”一夏

毛晓露

三伏天，在高温、高湿、无风的环境下，人体容易出现体温调节中枢功能障碍，以及水和电解质流失过多等问题，进而出现发热、乏力、心慌甚至休克等严重后果。有些中药能够解暑，今天我就带大家详细了解一下。

西瓜翠衣 西瓜翠衣其实就是西瓜的果皮。西瓜翠衣性凉，味甘，归心、胃、膀胱经，可清热利尿、解暑、生津。将西瓜翠衣与冬瓜皮配伍，水煎代茶饮用，对中暑有很好的预防和治疗效果。

白扁豆 白扁豆性微温，味甘，归脾、胃经，可健脾化湿、和中消暑。白扁豆既可以单味代茶饮用，也可与苍术、厚朴配伍，水煎代茶饮用，尤其适合夏季感受暑湿之邪者。

荷叶 荷叶性平，味苦，归脾、胃、肝经，可清暑化湿、升发清阳。荷叶与绿豆、西瓜翠衣、佩兰配伍，水煎代茶饮用，可清解暑湿之邪，改善中暑引起的发热无汗、口渴、头昏、恶心等症状；与藿香、陈皮配伍，水煎代茶饮用，可减轻中暑所致的恶心、不思饮食、口淡等症状；与滑石、车前草配伍，水煎代茶饮用，可减轻发熱、口渴、尿少、尿色深黄等症状。

金银花 金银花性寒，味甘，归肺、胃经，具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢的功效。金银花与薄荷、牛蒡子配伍，水煎代茶饮用，可减轻暑热之邪上犯咽喉所导致的咽干、咽痛等。

石斛 石斛性微寒，味甘，归胃、肾经，可益胃生津、滋阴清热。暑邪最易伤津耗气。石斛适合于夏季感受暑热邪气，伤及津液，症见口干烦渴、不思饮食、经常干呕者。石斛与麦冬、玉竹配伍，水煎代茶饮用，效果更佳。

淡竹叶 暑邪易扰心神。淡竹叶性寒， 味甘、淡， 归心、胃、小肠经，具有清热泻火、生津利尿、除烦止渴的功效，对于中暑后心烦、口渴、小便短赤涩痛者，效果甚佳。淡竹叶与灯心草、栀子相配伍，水煎代茶饮用，清热除烦之力加倍。

需要注意的是，上述解暑中药大多偏寒凉，脾胃虚寒者、孕妇、儿童以及老年人要慎用，在使用前应咨询中医师。