从自信的谷爱凌看高中生的自我认同

郝静

举世瞩目的冬奥会让谷爱凌走进了大众的视野。面对某些人的恶意诋毁，年仅18岁的谷爱凌给出了一个近乎完美的答案：“我觉得我并不是想要所有人满意。事实上，我并不十分在意别人是否满意。我觉得我自己在竭尽所能，我也在享受整个过程。”

高中生正处于青春期，最容易在群体认同里确认自我，在意别人对自己的定义。咨询中，经常有学生提出这样的问题：“如果他们不喜欢我，怎么办？我怎样才能让别人满意呢？我其实特别希望得到所有人的认可。”作为心理教师，我想谈谈青春期的学生该如何实现自我认同。

我们对自己不满，才会不断从外界寻求认同

看到谷爱凌的自信，我不禁想：她成长在怎样的环境中呢？原来，她的妈妈和外婆从小就对她说：“你很棒，你做得很好，你值得拥有最好的一切。”这句话传递给了谷爱凌巨大的力量，在她的内心根植了一个“我很好”的认知。与此同时，她不断努力去验证这个认知，外界的质疑很难对她造成影响。

而很多对我提出问题的学生，其实都有自己的闪光点，但他们还是会因为教师的一句批评、同伴的一个玩笑而陷入自我怀疑。经过深入的了解就会发现，他们的抚养者在其成长过程中经常说：“你不好！”“你不对！”“你不可以！”久而久之，这些话就成了孩子对自己的判断和认知。一旦听到外界的任何批评，他马上就会想：“我的确不行，没有人喜欢我，我什么也做不好！”这样的孩子无法客观而全面地看待自己，一遇到批评和不满就否定自己。

这个现象让我对我校“三为”教育的育人目标有了一个新的理解角度。“三為”教育，即为家庭培养感恩父母、和睦邻里的孝顺儿女，为家乡培养知书达理、遵纪守法的优秀公民，为祖国培养忠于人民、奉献社会的红色栋梁。一个孩子无论成长为什么样的人，都需要对自己满意。即使他不能为家乡发展贡献浓墨重彩的一笔，也可以成为邻里之间交口称赞的优秀青年。无论成为什么样的人，不是因为别人的评价，而是因为自己的热爱，因为在做让自己满意的人。一个自信、乐观的人，会由内向外散发着“我很好”的光芒。作为孩子的父母，放下所谓的标准和要求，给你独一无二的孩子以接纳和肯定，才能从根本上给孩子种下自信。

选择适合自己的生活方式，同时尊重别人的选择

高中生的想法经常会呈现两极化。他们有时希望自己完美无缺，可以做好所有事情，得到所有人的喜欢和夸赞，有时又希望所有人都无条件地宽容自己，无论自己什么样子别人都接受。其实，这里面有两个心理学概念：共情和边界。共情是设身处地和换位思考；边界包括物理边界和心理边界，就是清晰地知道什么是自己的，什么是别人的。共情不仅是对别人，也是对自己，理解自己往往能更好地共情别人；边界是让你守好自己的领地，不要让他人随意地来来往往。我们需要稳定安全的物理空间和心理空间。我的事情，我尽力做好，尽情享受；他人的事情，我客观看待，怀抱善意。

“三为”教育中提到的家庭、家乡、国家，其实就是一个人成长的环境。一个有充分自我认同的人，会用自己最大的努力去回应他所在的环境。只有当他在家庭中被充分接纳和认可，才能自信地走进学校，安然地走入社会，努力走向一个又一个高点。自我认可充分的孩子，会享受感恩父母、和睦邻里、知书达理、遵纪守法、忠于人民、奉献社会的过程，坦然接受自己，也会尊重他人。

“三为”教育不仅是我们学校和教师的育人目标，更是学生对自己定位的全新解读。一个人最终成为什么样的人会受到多方面的影响，但我们也可以塑造和完善自己，努力冲破束缚，充分发挥自己的潜能，成为耀眼的星。

（责编 马孟贤）