四大症状提示血黏度增高

郑金美

血液黏滞度简称“血黏度”，是反映血液流动特性的重要指标，更是脑卒中发生的早期警报。研究发现，急性心肌梗死、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化症、高脂血症及慢性肝、肾疾病的发生等均与血黏度升高有关。当人们出现以下四种症状时，说明血黏度增高，最好尽早到医院检查。

晨起头晕 血黏度偏高的人在晨起時不但没有神清气爽的感觉，反而会感觉头晕，直到早餐后才逐渐缓解。

午餐后犯困 正常人午餐后会有困倦的感觉，但可以忍耐；而血黏度高的人午餐后会严重犯困，必须要睡一会，精神状态才能有所好转，否则整个下午都会无精打采。这是午餐后大脑血液供应不足的典型症状。

蹲着干活时气短 血黏度偏高的人不能蹲着干活，蹲着干活时会胸闷、气短。这是因为下蹲时腹压增大，回心血量减少，使心、肺、脑等重要脏器缺血。

阵发性视物模糊 有些血黏度偏高者常会出现阵发性视物模糊的症状，这是因为视神经和视网膜发生暂时性缺血、缺氧，血液不能充分营养视神经。

预防血黏度增高可以从日常做起：第一要养成良好的饮食习惯，如清淡低盐、低脂饮食，戒烟酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果；第二要保证足量饮水，晨起空腹饮一杯白开水，可促进机体新陈代谢，降低血黏度；第三，多吃一些能降低血黏度的食物，如大蒜、洋葱、番茄、韭菜、芹菜、海带、紫菜等；第四，适当参加体育锻炼，如快步走；第五，保持稳定的情绪，紧张、激动等不良情绪都可能引起血管痉挛，使血压骤升、血液变稠。