看见积极，远离“疑心病”

管泳丽

编者按

猜疑心理，表现为总觉得其他事情都与自己有关，对他人的言行过分敏感、多疑，通俗地讲就是“疑心病”。学生有了“疑心病”，精神会经常处于紧张状态，容易对同学、老师甚至亲友产生误会，心理负担很重。过多的猜疑无疑会破坏学生之间的团结和友谊，影响学生的健康发展。对班级中猜疑心重的孩子，班主任该如何引导呢？

接手这个班不久，小桐便引起了我的注意。

小桐性格内向，不爱与人交流。春游时，我发现他一个人坐在离大家较远的地方默默地吃着零食。我走过去，问：“小桐，你怎么不和大家坐在一起呢？”小桐撇撇嘴，说：“我不愿意。”

我愣了一下，继续问：“你为什么不愿意？”小桐紧闭嘴巴，不回答了。

之后几天，我观察发现，小桐经常形单影只。一天，我问小桐：“你在班里有朋友吗？”小桐立马回答：“没有。”

“为什么你不和大家做朋友呢？”我继续问。小桐停顿了一会儿，说：“因为他们都很坏。”

这个回答是我没有想到的。接下来的聊天中，小桐数落了一大堆同学们的“罪状”。例如，小组长发他的作业本是扔过来的；同学走过他的座位旁，经常会撞他的胳膊；后排同学的桌子老是往前挤；有一次体育课上，某男生用力拍打他的胳膊……小桐认为同学们是故意的，是在欺负他。

当面沟通，解开心锁

心理闭锁的人容易猜疑心过重。这类人不轻易透露自己内心深处的感受或疑虑，喜欢猜忌，最后陷入困境。教师应该耐心倾听学生的想法，促进矛盾双方坦诚地交流彼此真实的想法，通过事实来证明一些猜想是错误的，消除误会。

小桐不愿意主动与老师、同学沟通，在各种猜疑中对同学产生了敌对情绪。同学们真的是故意的吗？我让小桐将他心目中的“坏同学”告诉我，我来替他召开一次“诉讼大会”。

我找来这几名同学，当面沟通起来。我先起头：“事情是这样的，有同学反映……”我将“诉讼理由”简单说清楚。

我的话音刚落，这几名同学都急忙表示自己不是故意的。小组长说自己确实会扔作业本，不少同学都抱怨过，自己也感到很不好意思，以后会注意的。小力意识到了什么，解释道：“上次体育课，小桐没认真排队，我着急整队，就拍了一下他的肩膀……我不是故意的。”

等大家说完了，我说：“大家都能承认错误，积极改正错误，这是对的。大家也发现了，‘诉讼人就在我身边。”听了大家的解释，小桐也有点不好意思了。

“小桐，下次发生了不愉快的事，你可以和老师说。当然，你也可以直接告诉同学你的想法，好吗？”小桐轻声地答应了我。

教师要耐心倾听，营造良好的交流氛围，让学生愿意诉说与沟通。

正向思考，自我调节情绪

猜疑心过重也是心理素质较差的表现。小桐内心敏感，容易产生消极想法，容易钻牛角尖。同学们之间一些不经意的“小摩擦”，他会联想很多，而且都是负面的。教师应该通过心理疏导帮助学生摆脱错误的认知方式，学会换角度思考问题。

我设计了一节心育班会课。课上，我出示了一个情境让同学们思考。

婷婷经常向同桌借东西，但是有一次婷婷想问同桌借一本课外书，同桌却拒绝了她。如果你是婷婷，此时你会怎么想、怎么做呢？

这时，不少同学立马表示自己有点生气，决定以后不会轻易借同桌的东西了。

“小桐，如果是你，这时你怎么想呢？”

小桐站起来，想了一会儿说：“我会很生气，我觉得同桌是个小气鬼。”

小明有不一样的回答：“也许他自己还没看完，所以才不愿意借给我。如果是我，我会问问他原因。我不会感到不开心。”

“同学们，同样的事情，我们思考的角度不一样，心情也完全不一样。遇到不开心的事，我们可以换个角度思考，调节自己的情绪！”随后，我让同学们拿出课前准备的记录单，上面写下了最近令自己情绪低落的一件事。

“现在，我们试试换个角度思考问题，调节自己的情绪。把你的想法写下来。”

我一边走一边观察，大多数同学一经点拨，也试着开导自己。当我走到小桐身边时，看到他正拿着记录单发呆，迟迟没有动作。我看见他的记录单上写着：课间，我去问小组长数学题，他竟然没有理睬我。他为什么对我这样？他不喜欢我，我也不喜欢他。

“小桐，老师觉得也许是当时小组长没听见，也许是他正忙，没顾得上回答你。”

小桐朝我看了看。我继续开导他：“老师觉得你很乖巧，成绩也不错，我挺喜欢你的呀。”这话给了小桐信心，他终于提笔写了起来：小组长当时可能没听见吧，我当时说话声音挺小的，又是下课，教室里太吵了。我下次凑近点问他。

教师要通过语言上的安慰鼓励、心理方法上的指引等，让学生拥有更开阔的心胸和眼界。

增强信心，建友爱班集体

猜疑心过重的学生看似在猜疑别人，实际上也是对自己有所怀疑，对自己信心不足。小桐经常认为别人在针对自己、不喜欢自己，其实也是信心不足的表现。教师应该帮助学生树立自信，改善人际关系。

一天中午，我决定带同学们去操场晒晒太阳。同学们一听，十分激动。

“晒太阳配上聊天，就更好了。”我说完这话，同学们更高兴了。

“今天中午，我们就夸夸彼此。我们班的37名同学分成5组，其中两组有8名同学。大家坐在一起，围成一个圈。”

操场上，同学们围成几个圈坐着，按照顺时针的方向，轮到谁，大家就说出他的一个优点，尽量不要重复。

过了一会儿，我悄悄地来到了小桐的身边。轮到大家夸小桐时，大家依次说了起来。

“我觉得小桐平时很安静。”

“小桐长得浓眉大眼，我很羡慕。”

“我觉得小桐學习很认真。”

听着同学们夸自己，小桐的嘴角也慢慢翘了起来。等到小桐发言了，他兴奋地说：“红红乐于助人，经常帮助同学。”夸完一圈，我又让同学们交换小组，接着夸。那一天，小桐与同学们的距离在缩小，他看到了自己在同学们心目中真正的样子。“夸一夸”增强了他的自信，小桐与大家的关系亲近起来了。

我在教室里放了一个“夸夸箱”，让同学们把班级里发生的友爱行为写下来，把自己想要夸奖的学生名字写下来，投到信箱里。每周，我都会把这些积极向上、友爱互助的好人好事在班级里分享。

一天，我在“夸夸箱”里看到了一张纸条，上面写着：小桐每次做值日都是最认真的，我想在这里表扬他，希望老师看见后可以告诉他。我在班级里大声宣读纸条内容，大家都为小桐送上了热烈、真诚的掌声。

一段时间后，我惊喜地发现小桐变得开朗了。下课后，我经常能看到他与同学们一起在操场玩耍。当我再次问他：“小桐，你在班上有朋友吗？”他立马回答我：“有啊！”我真开心他能融入班集体。

猜疑是人的本能，而过度的猜疑则是一种心理障碍。疑心重的学生往往只关注到消极的一面，教师就要引导学生看到人或事的积极一面，从而摆脱自己虚构起来的痛苦，成为积极、乐观的人。（文中学生均为化名）

（作者单位：浙江省湖州市吴兴区太湖小学）