学习中医，我们该如何入门？

文/罗大伦（北京中医药大学中医诊断学博士） 编辑/清风

大家经常问我：“罗博士，能否告诉我一下，学习中医先学什么，后学什么，怎么学吗？”今天我来回答一下这个问题。

1 首先学习人生的方向，就是“善”

古往今来，有那么多大医，无不是以救人为自己的终身使命，因此精研学术，不断提升。这种精神，是我们首先要学习的。我们业余爱好者学习中医，首先就是要学习方向，学习境界，摆正目标。我们都是为了爱而学习，我们爱惜自己和家人的生命，希望用中医知识帮助自己和他人，即行善助人，这个方向是第一位的。

为什么我把这个放在第一呢？因为如果我们失去了“善”的方向，后面学习“术”的时候，就很容易偏差，甚至“走火入魔”。这话一点不夸张，世界上所有的学科皆是如此，方向不对，你就会陷入钻营、沾沾自喜、怨恨等状态中，在这种气场之下，你是无法保有健康的。在持续增长的怨恨中，想通过学习中医来治疗因为自己的怨恨而产生的疾病，此事不可为也。

所以，调心第一。

2 学习中医的生活观

古人讲究的是天人合一，所以特别重视人与天地万物的关系。现代人因为自以为掌握了天地秘密，所以狂妄得远离了此道，因此健康受害的方面多如牛毛。比如，我所知道95后的孩子，一旦离开父母，很少有夜里12点之前睡觉的，因为看手机追剧，因为撸串蹦迪，这样日夜颠倒，长此以往，身体怎么能不出问题？

类似的事情还有很多，学习中医，一个重要的事情就是要学习古人的生活观。古人的生活比较贴近大自然，我们的祖先在几千年的发展过程中，总结了大量的人与自然和谐相处，以及如何在大自然中好好生活的智慧。所以，《黄帝内经》开篇就讲人与自然的关系，人与四季的关系，这种起点格局是非常大的。如果我们懂了这个道理，在生活中“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，那健康当然指日可待了。

所有的疾病，都是自己长期的情绪问题、不好的生活习惯日积月累而来。不调整自己的生活习惯，而想通过一个名医的方子就解决问题，这是舍本求末。

3 学习经络理论，掌握一些外治方法

经络理论是中国古人智慧的结晶，经络是人体气血的通道，遍布身体，沟通五脏六腑。因此，严格地讲，身体的失调都可以通过调整经络来调理。这里面，我尤其强调一些外治法，比如艾灸，如果您把艾灸掌握透彻了，我觉得对绝大多数的疾病调理都会有很好的效果。在预防疾病、健身强体方面，艾灸有很大的优势。

这种外治法方便易学，容易操作，老百姓学了，容易见效。我曾经看到过有个中医爱好者艾灸关元穴，把自己的子宫肌瘤给灸没有了（此种为寒症）；还有一个中医爱好者，碰到朋友因为染发导致的头疮，头部像癞蛤蟆一样的皮损，于是艾灸，结果把头皮灸得完好如初。这样的例子说明，老百姓学习这些外治法，有太多可以操作的余地了。

我经常看到网络上那些到处求医的绝望的人，其实在没有找到合适的医生的情况下，如果自己能够静下心来，学习一种外治法，比如艾灸、刮痧、拔罐，坚持调理，持之以恒，身体也会有所改善。可惜的是，人们往往忽略这点，忽略自己对身体的调理，而是到处外求，这是非常遗憾的。

4 学习食疗

我的观点是，中医爱好者尽量先不要学自己开方子。因为开方子需要太多的专业学习，如果缺乏专业学习，很容易出错。好在中医认为医食同源，所以，如果你能把厨房的食材物尽其用，也基本上能调理个大概了。

原则上讲，对于内科疾病，你如果把体质搞清楚，分清自己是阴虚阳虚，是气虚血虚，是痰湿或者瘀血，基本上就可以调理个八九不离十。

一个好中医和中医爱好者的不同在哪里？一个好的中医，可以在大方向正确的前提下，做到精准定位，方子开出来，是直接命中疾病的。这是中医经验的总结，哪味药，哪种组合，在哪种证型下对此病有特效，这是中医最微妙的地方了。为何很多老中医疗效好？就是见多识广，然后总结提高，因此命中率高，可以覆杯即愈。

一般情形下，中医爱好者不会有这种水平。那么，你可以把握自己的体质，把握大方向，比如阳虚体质，可以用食疗的方法温阳调理，温阳的食材很多，用各种食疗方法都能取得很好的调理效果。虽然不会像名医那么精准，但是大方向没有错，所以不会让疾病发展，同时，也会给身体恢复的机会。这个过程可能不如名医调理得那么快，但是，循序渐进，也会起到很好的作用。

有朋友总是说，我有好几种体质，该怎么调理呢？其实你可以一个问题一个问题地解决，尝试着来，这个问题我之前写过，可以参阅我之前的文章的。总而言之，是解决一个是一个。

5 学习中成药

其实方剂也是要学习的。学习什么？学习开方的思想。我给大家介绍的方剂，基本都是名方，这些方子里面，有着治病的思路，为何这么组合、这么设立君臣佐使？都是有讲究的，都是蕴藏着治病的思路的。我们可以从中感悟，掌握调理身体的奥秘，这是中医爱好者比较高级的阶段了。而这些名方，基本上都有中成药的制品，所以，你就简单地使用好中成药，也是可以把身体调理出个大概。

我经常去药房，看那些躺在柜台里面的中成药，常常想，仅仅就用这些药就可以治疗很多病，无奈的是大家并不了解。就比如同仁堂生产的中成药就蔚为大观了，那么多好的品种，可是真会用的人，恐怕凤毛麟角吧，这是非常可惜的。所以，我们经常给大家介绍的中成药，希望大家有所了解，在需要的时候可以解燃眉之急。

以上，我把我们老百姓该怎么学习中医、学什么，大概地给梳理了一下，大家按照这个思路，经过一段时间的努力，应该是可以入门的。希望朋友们能够静下心来，踏踏实实地学习，这对您和家人的健康一定是大有帮助的！