“护瞳防近”共筑“睛”彩视界

陈灵世

2020年1 月，横湖小学学生视力筛查显示，全校学生近视率高达48.24%，学生近视防控迫在眉睫。为此，学校高度重视，将“护瞳防近”作为爱心工程纳入学校三年规划重点工作，着眼日常，创新系列护瞳行动，用心呵护孩子的“睛”彩视界，促进孩子健康成长。

学业减负行动

●“弹性作业”行动

弹性作业即分层布置基础性、拓展性和挑战性作业，减少机械、重复性作业，让学生都能在规定时间内完成。为落实“弹性作业”，通过“每天作业量调查表”，由家长在智慧横湖平台上“晒”孩子作业量和完成时间，供学校监督。

●“书包减负”行动

学校借鉴杭州大关小学“三斤半”书包做法，规定书包内书本、作业本、学习用具总重量控制在“三斤半”左右，文明岗每天在校门口检查监督。

习惯养成行动

●“课间远望”行动

教师提高课堂教学效率，及时下课。铃声设置提示语：“下课了，老师您辛苦了！请同学们都走出教室远望30秒。”没做到的由防近委员提醒、监督，防止持续疲劳用眼，保护视力；课间广播播放“横湖防近儿歌”，提醒学生养成爱眼护眼好习惯。

●“户外阳光”行动

学校增加学生户外阳光活动时间，每天上午、下午各30 分钟“阳光体育大课间”，引导学生多参与有益眼健康的体育活动；下午放学后，不急于写作业，先到户外多享受一下阳光；平时实施体育锻炼打卡制度，营造浓厚的家庭运动氛围。

●“规范读写”行动

课中、课外教师随时监督提醒并纠正学生不良读写姿势。班级防近委员记录每节课教师提醒落实情况，德育处、校长室加强巡查评比及反馈提醒。读写姿势纳入学生期末评优的必备条件。

●“桌椅调整”行动

一是每学期各班上报课桌椅高度不适情况，在需调整的桌子一角贴上学生身高小标签，总务处对照标准做好调整，避免因桌椅高度不适致坐姿扭曲，影响视力，影响生长发育；二是定点摆放，设置2.2米线，防近委员每天检查、调整，并定期组织座位轮换；三是改善视觉环境，学校、家庭都尽量为孩子提供符合用眼卫生要求的学习场所。

●“及时熄屏”行动

规范多媒体电子屏使用，课堂亮屏时间不超过1/3 课时；及时调节屏幕亮度，课堂上较长时间不用和下课要及时熄屏，由各班最靠近屏幕的学生（或防近委员）专门负责落实，尽量减少亮屏对眼睛的刺激。家长要帮助孩子自觉远离手机和游戏，严控亮屏时间。

●近视警示行动

平时，由老师、家长、防近委员、同伴及广播对“护瞳防近”的时时提醒，警示学生引起主观重视。另外，通过视力筛查数据呈现，施行班级近视率“红黄绿”三色预警机制。规定每学期进行两次视力检查，班级近视人数增加1 人及以下为绿色预警，2 人为黄色预警，3 人及以上为红色预警，预警情况换算分数纳入班集体量化考核。

●两项眼操行动

课前引进“理视健眼操”，课中创编“一分钟放松眼操”，让学生调整坐姿，拉伸身体，适时放松眼睛，确保“四个20”护眼法则（即连续近距离用眼20 分钟，要眨眼20 下，再向20 英尺外远望20 秒以上）落地，实现动静结合，视近与视远有序交替。

●实践体验行动

通过“体验式”眼科普知识学习及游戏活动、“我是眼科小医生”实践体验，增强学生自我防近意识，培养爱眼护眼及科学用眼习惯。借助“四千工程”等活动，组织師生走进社区和文化礼堂，开展眼健康科普知识宣传等实践活动。

三年来，学生近视综合防控工作取得了一定成效，学生整体近视率有所下降。

编辑/ 赵玉遂