初一年级学生篮球体育家庭作业内容的安排与设计

邢文梅 韩兵 茹红宝

一、初一年级学生篮球体育家庭作业内容安排

《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”政策）明确了体育家庭作业制度，并对家庭作业提出了具体要求：“提高作业设计质量。系统设计符合年龄特点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业”。系统设计符合年龄特点和学习规律、体现核心素养导向的基础性家庭作業有利于提升学生运动能力，使其养成终身体育锻炼的习惯。基于政策和学生调查，以及学校课程，学校初一年级学生篮球体育家庭作业内容设置如下（表1）。

二、初一年级学生篮球体育家庭作业内容设计

1. 篮球基础知识的体育家庭作业设计内容

篮球基础知识的体育家庭作业设计内容可以是篮球起源、篮球场地上的线的名称、篮球尺寸和重量以及检验篮球的方法、篮球比赛时间、参加比赛的人数、五人制篮球队员位置和名称、篮球得分的判断、世界第一份篮球规则是什么时间诞生等，一学期结束后，使学生掌握篮球知识。

2.篮球体能的体育家庭作业设计内容

初一年级篮球体育家庭作业的体能练习，可以各项素质的组合为主，以体现力量、协调和灵敏内容为主的组合练习为例。

根据立定跳远和俯卧撑测试数据，将学生分为基础组和进阶组。男生立定跳远1.90m及以下，女生1.69m及以下，男生俯卧撑能连续不停歇完成10个及以下，女生跪撑俯卧撑能连续不停歇完成10个及以下为基础组；在基础组数据以上的为进阶组。作业完成的形式可以是伙伴式练习，也可以是亲子练习。为了检验完成效果，采用目标管理法进行反馈与评价。每周的最后一节体育课进行体能检测，并进行数据记录，通过数据和学生完成动作的顺畅程度了解学生的完成情况（表2、表3）。

3.篮球移动技术+体能的体育家庭作业设计内容

对于初一年级学生来说，移动是初中篮球学习的基础，也是开启初中篮球运动学习的基础，高质量的移动技术对后续的篮球学习起着至关重要的作用。移动技术完成质量，受生理、身体素质、技巧等多方面因素的影响。根据初一年级学生的篮球运动基础，设计篮球移动技术+体能的体育家庭作业，通过趣味移动技术练习，提升学生身体协调性、灵敏性以及快速移动能力。体能练习内容以原地碎步跑为基础，在此基础上叠加左右跨步、原地纵跳摸高、限时捡糖果（在限定的范围内，随机放一些糖果）、跳跨成“金鸡独立”等，发展肌肉快速收缩能力以及下肢力量和身体平衡力。在双人练习环节，可以是同伴间相互练习，促进交往；还可以是家长参与，增进亲子关系，促进家庭和谐（见表4）。

4.篮球规则与裁判方法的体育家庭作业设计内容

为了使学生更好地掌握和理解篮球规则和裁判方法，并能够在实践中运用，课外定期推送系列犯规短视频（违例、无球犯规、有球犯规），让学生作为场外裁判员，在观看视频过程中，跟随场上裁判一起执裁，模仿场上裁判的动作；也可以和家长一起互动练习，让家长扮演场上队员，做犯规或违例的动作，学生化身场上裁判，用学到的裁判知识进行模拟演练，以进一步加强学生对裁判规则和方法的理解与运用，提高学生“学以致用”的能力。

5.篮球观赏与评价的体育家庭作业设计内容

让学生每月观赏一场篮球比赛，运用所学过的篮球规则和裁判知识，做场外裁判员，对场上比赛进程中出现的各种违例、犯规进行判罚，以场上解说和场上裁判判罚对比自己的判断是否正确，对比后进行记录，最后核算完成的正确率（表5）。

6.篮球运动+健康教育的体育家庭作业设计内容

健康教育知识作业完成形式多以小组为单位进行，发挥学习小组的团队学习力，促进同伴间的交流，课前进行与运动项目相关联的健康教育内容的学习、讨论，了解运动项目特点，掌握相关的健康知识、健康行为，避免运动损伤，助力运动项目的学习、锻炼和掌握。

如，篮球运动中常见的运动损伤。学生们可自由组合成学习小组，针对“篮球运动中容易出现的几种运动损伤及其处理方法、谈谈自己或同伴在篮球运动中是否出现过其中的损伤，当时是怎么处理的；通过学习掌握正确的判断和处理方法，在今后的运动中，怎样避免运动损伤的发生”等问题，展开自主合作学习，引导学生积极思考、主动探索、自觉实践，培养学生独立思考的能力。

再如，通过对“在遇到碰撞时，你是怎么做的？为什么？”问题的谈论，引发学生思考，使学生主动进行分析讨论，在对学生进行思想教育、行为引导的同时，促进学生健康行为的养成，为学生的健康发展保驾护航。

[本文系北京教育学院学员教改课题“‘双减政策下初中生体育家庭作业的开发与实践研究”（课题编号：XYJG2022-49）阶段性成果]