关注产后抑郁，做好家庭心理照护

孙珍珍

产后抑郁症多数是与生产后激素水平的改变有关，加上各种外部因素，易使产妇心理变得脆弱，对丈夫、亲人的依赖性大幅提升，这就需要做好产妇的家庭心理照护工作，与产妇共渡难关。

产后抑郁症因何发生？

产后抑郁症发病因素众多，生物因素、内分泌因素和环境因素是最典型的因素。产妇生产后，机体内部内分泌环境会出现巨大变化，特别是性激素水平快速下降，与产后抑郁症的发生不无关系。

从客观角度来看，产妇产后抑郁症的发病因素有以下几点。

生理因素。部分有精神病家族史的产妇，会因为遗传的因素，更容易患上产后抑郁症；产妇在生产前后，体内的激素水平发生剧烈变化，雌激素、孕激素迅速下降，增加了产妇患上产后抑郁症的概率。

社会心理因素。产妇在照料孩子时会遇到各种困难，这是产妇在生产后面临的一项挑战，面对脆弱的新生儿时，产妇需要格外小心，有时可能因为喂奶、哭闹等问题整宿睡不好觉，这时产妇的情绪很容易出现波动。一些产妇在这一阶段的自信心会大幅降低，产生焦虑、无助的感受；一些产妇在生产后，家庭无法为其提供足够的情感、物质帮助，甚至未尽到帮助产妇照料孩子的责任，产妇可能会因过大的生活压力陷入抑郁。另外，产妇未做好角色身份转变的心理准备也容易引发产后抑郁症。其中，尽管难以避免产妇产后的生理因素变化，但从社会心理因素方面，通过适当的心理应对方法能够有效缓解产后抑郁情况。

产后抑郁症的许多表现非常明显，有一些产妇会因为孩子感到烦躁，开始变得多话、敏感、多疑，有时会因为家人的无心之举产生许多消极的想法；有一些产妇难以感受到快乐，日常生活中情绪容易激动，特别是在触及爆发点时，可能会觉得他人充满敌意，表现出嘶吼、流泪、摔打等。

产后抑郁症患者的家庭照护怎么做？

1提供安静且舒适的环境

营造良好家庭环境是针对产后抑郁症患者进行家庭照护的基础工作。对患有产后抑郁症的产妇，考虑到产妇情绪变化无常，容易受外部环境影响，在日常生活中，要做好对家庭环境的优化，丈夫、家人需要主动为产妇营造一个安全、舒适、健康的休养环境，在照料患者时保持较强的耐心、细心，让产妇充分感受到来自家人的支持。

2做好家庭身体照料

身体照料是产后抑郁症照护的基本手段，产后抑郁症患者因为身体、精神上的强烈疲劳感，常常会产生一系列负面心理，家庭成员需要体谅，主动帮助其承担育儿、抚养等工作。患者家属需要学习并掌握相关的知识，正确看待疾病，多给予患者关心和爱。在日常生活中学会观察，运用恰当的方法，必要时可以前往正规医疗机构进行治疗，避免因病情加重带来严重的不良影响。

产妇在患上产后抑郁症后，各方面能力会有所下降，丈夫与家人应主动承担家务，帮助产妇分担照顾孩子的重担，对产妇日常生活提供足够的帮助，让其感受到来自家庭的温馨和家人的帮助。家人在帮忙照顾孩子时，一定不能忘记和产妇密切沟通，观察产妇情绪上的变化，一旦发现其出现焦虑、抑郁等情绪，需要及时进行疏导，增强产妇的信心，让其感受到家人的爱。

3给予家庭心理支持

心理支持是产后抑郁症家庭照护的核心内容，在对产后抑郁症患者心理支持的过程中，陪伴其实是对产妇最好的照料。家人首先要理解产妇在刚生产后的感受，要与其有同理感、认可其情绪，多给予一些陪伴，不能因其诉说而感到厌烦甚至出现指责的情况。对产后抑郁症患者的心理照料可以从多方面入手，其中，家庭是最关键的部分，丈夫、婆婆等家庭成员在其中承担着重要作用，能够为产妇提供较强的情感支持。

产妇患产后抑郁症后，家庭成员要给予理解，尤其是丈夫，要给产妇提供良好的情感关怀，多与产妇沟通，即使工作再忙也要多关心产妇近期生活、精神状态，多沟通、多理解，多为其提供一些帮助。除了来自丈夫的帮助外，家庭中的其他成员也需要充分了解产后抑郁症，要理解患者，不能给她带来过大压力。

作为产妇的家属，主动学习产后抑郁症护理相关知识非常重要，主动取得与医护人员的联系，按医嘱对产妇实施心理照料，尤其要重视健康宣教，通过面对面交流的方式，提高产妇的自我认知，引导产妇树立战胜疾病的信心。

总之，怀孕、分娩是很多女性都会经历的过程，在这一阶段孕产妇很容易出现心理问题，特别是初产，雖然怀孕分娩是一个自然过程，但是对多数产妇来说，生理、家庭、社会等，是产后抑郁的诱发危险因素。考虑到产后抑郁症产妇身体健康以及新生儿生长发育，对产后抑郁症的家庭照护必须引起重视，从家庭环境、家庭身体照料与家庭心理照料多个层面出发，力求获得最大化的家庭照护效果。