得了口腔溃疡，这样做好得快

张嫣

口腔溃疡，也被称为“口疮”，老百姓常认为是“上火”，简单来说就是在口腔内部黏膜上有圆形或椭圆形的溃烂点，伴有疼痛，影响吃饭。口腔溃疡在生活中的发生率很高。相关数据显示，每10个人中至少有1个人患有口腔溃疡，尤好发于10～30岁的年轻人。

导致口腔溃疡发生的确切病理原因至今仍不明确。但有研究显示，口腔溃疡的发生与遗传、免疫、精神、饮食、外伤、药物、温度等因素有着密切的联系。

调查显示，约有四成的口腔溃疡患者家中有其他人好发口腔溃疡，表明口腔溃疡的发生可能与遗传因素有关。

熬夜、过度劳累后发生的口腔溃疡多是由于人体免疫力下降导致的。人体抵抗力不足，机体容易遭受外来病原体的侵袭，口腔溃疡发生概率增大。与此同时，免疫反应的过程本身也会对人体免疫蛋白进行大量消耗，从而打破口腔内部固有的免疫平衡状态，加速口腔溃疡的进一步发生发展。

精神压力过大时，人容易产生烦躁、焦虑和紧张等诸多负面情绪，忧思过度会导致睡眠质量下降甚至整夜不能入睡。长期的睡眠不足也会引起机体免疫功能的下降，给疾病可乘之机。

不良饮食习惯也是导致口腔溃疡发生的一大原因。随着人们生活水平的不断提高，就算不是在过大年期间，各家各户餐桌的大鱼大肉一样也不会缺。但部分人存在严重的饮食偏好，也就是我们常说的“挑食”，只喜欢吃肉、喝高汤饮料和奶茶，不喜欢喝水，吃蔬菜水果，这会导致人体内维生素及铁、锌离子等营养物质的不足，从而导致口腔溃疡的发生。

外部创伤也是口腔溃疡常见的原因之一。比如吃饭时骨头、鱼刺等滑破口腔内壁，还有海鲜中未清理干净的沙石等硬物，都可能损伤稚嫩的口腔黏膜。

刺激性的药物也有可能引起口腔黏膜的损伤，如阿司匹林等解热消炎镇痛药成分中多包含有可能对口腔黏膜产生刺激损伤的有机弱酸，此类物质在刺激已破损黏膜的同时，也会诱发变态反应的产生，进一步损伤口腔黏膜。

口腔黏膜对温度的变化十分敏感。如吃烧烤、烤肉、火锅等时，食物的温度过高会造成口腔黏膜的烫伤；吃过冷的食物，如冰淇淋等，也可能引起黏膜过度收缩，从而导致低温冻伤。

口腔溃疡也可由其他疾病引起，比如白塞病、肿瘤等也会伴发口腔溃疡。

大多数口腔溃疡仅长在口腔内部，不会对外观造成什么影响，而且通常能在1～2周内自行痊愈。但是口腔溃疡产生的疼痛感会影响患者的进食，所以就算是轻型溃疡，也会有人等不了它自己慢慢恢复，而是想方设法地尽早尽快治疗。

那么，我们如何才能快速有效地治疗口腔溃疡呢？

首先是解决口腔溃疡带来的疼痛。最常用的是药物治疗，采取局部用药以迅速消炎止痛。常用的药液有盐酸达克罗宁溶液或利多卡因液，用这两种药液漱口，能够快速止痛。口含西地碘片也能快速止痛。

接着要促进口腔溃疡的愈合。常用药物的有口腔溃疡散、冰硼散、西瓜霜等外用散剂，康复新液等具有通利血脉、养阴生肌功效的药物在临床上也有着很好的治疗效果。

对于疼痛症状严重，溃疡面较大且复发频率较高的患者，可以考虑使用左旋咪唑等免疫制剂。

维生素的缺乏是导致口腔溃疡产生的重要原因，因此在对口腔溃疡进行治疗时，还可以对机体缺乏的维生素进行补充。可以通过服用维生素C片、维生素B族片等进行相关营养物质的补充。

有些患者担心药物或多或少会有副作用，现在临床也流行物理治疗，即利用激光照射的方法，帮助口腔黏膜再生，降低炎性因子水平，促进口腔溃疡的愈合。

处于孕期的妇女不宜使用药物进行口腔治疗，那么我们可以选择最简单、最易得的淡盐水进行漱口，或将冰块敷在溃疡面上，使其在溃疡处慢慢的融化，通过物理低温缓解疼痛，降低炎性因子水平，从而达到止痛效果。

除此之外，心理治疗也是口腔溃疡治疗的重要措施。现有大量医学心理研究与数据资料表明，过度的精神紧张、焦虑、忧郁等消极负面情绪会增加口腔溃疡的发生率。因此在日常生活中，我们要学会调节不良情绪，调整好心态，保持心情愉悦。

口腔溃疡复发率非常高，所以我们要做好有关预防。在日常生活中，要注重口腔内部的卫生与清洁，加强体育锻炼，控制饮食，均衡饮食，保持心情愉悦。口腔清洁保养的主要方法之一是刷牙，可以有效清除口腔内部滋生的各种有害细菌。为保证口腔卫生，要做到早晚认真刷牙，饭后及时漱口。在进行口腔清洁时，注意不要使用过软或过硬的牙刷，以免划伤口腔黏膜后导致细菌滋生，从而诱发口腔溃疡。同时，需要每年至少进行1次口腔检查以了解口腔健康状况。

适当锻炼也很重要。现在年轻人总是以学习工作太忙为由，忽视身体锻炼。其实适当进行体育锻炼，不仅能帮助你控制体重，还能提高你的免疫力，减少口腔溃疡等疾病的发生。

生活作息不规律，经常熬夜，精神压力大也是大多数年轻人普遍存在的问题。既然改变环境很难，那不如试着改变一下自己，合理安排规划自己的业余时间，做到劳逸结合，学会用适当运动、听音乐等方式舒缓内心压力，做到健康快乐地生活。

为避免口腔溃疡的发生与发展，饮食上也需要格外注意。口腔溃疡患者需要合理控制日常饮食，改掉挑食的坏习惯。饮食上推荐多吃海带、香菇、柑橘等富含矿物质与维生素的蔬菜和水果，少吃烧烤、火锅、腊肉、卤菜及辛辣味重的食物，以防对黏膜已破损的患处产生刺激。

此外，女性雌激素的降低也容易引发口腔溃疡，所以女性平时要更加注重对口腔黏膜的保护，少吃冰糕、黄瓜、冰淇淋、生鱼肉等生冷食物，适量食用瘦肉、鸡蛋等以补充蛋白质，多食用豆浆、蜂蜜等富含雌激素的天然食物，維持雌激素的正常分泌。