穴位养生：曲池穴

曲池是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，出自《灵枢·本输》。

定位

屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。

功能主治

有清熱解表、疏经通络的作用，临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂、高血压、癫狂、腹痛、咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、瘾疹、湿疹等病症。因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。

日常保健

1.热感冒及咳嗽、哮喘时，可用刮痧板刮拭至出痧，可以迅速解表、退热。

2.每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1～3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。

3.每日按压曲池穴1～2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。