小穴位 大健康

李智

说到曲池，可能大家很容易联想到九曲回廊，曲院风荷，一池清水。确实，中国字总能让人联想到很多东西，唐代大诗人卢照邻就曾经写过一首《曲池荷》的诗，“浮香绕曲岸，圆影覆华池。常恐秋风早，飘零君不知。”曲调很悲凉，让人读来很忧郁。

如果你读这个诗之后觉得心情低落的话，不防联想我们的曲池穴。虽然名字有相近之处，但作用却完全相反。曲池是一个阳气很足的穴位，在我们手肘的外侧，屈肘时有一个凹陷的地方，就像一方浅浅的水池。曲就是屈曲不直，曲池就是一个弯弯曲曲的池塘，只不过里面贮藏的不是水而是阳气。我们的手指在上面按摩，就像盛开的朵朵荷花一样，给身体注入芬芳的“香气”。

曲池穴是大肠经的合穴，经气从商阳到这里，才进入一个顶峰状态，气最充足，就好像水流进大海，因为是阳经，所以这个穴也称为阳泽。曲池的作用很多，比如谢顶、腕肘肩综合征等等，都有很好的疗效。有这些症状的朋友，在按摩曲池穴的同时，别忘了按摩一下曲池的附近。这附近往往会存在疼痛的点，也就是中医说的阿是穴，一起按摩会有事半功倍的效果。

但是，这个穴最合适的还是用于高血压。现在有这个症状的人很多，在高血压发作的高峰期，也就是早6点至10点，下午3点至5点这个时间段，一定要加以注意。这里可以教给大家一个小方法，不用那么紧紧地扣着这个穴位来按摩。闲来无事的时候，甚至看电视的时候都可以做，先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧，来敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在位置。这样敲打，可以同时刺激曲池以及它旁边的穴位，对于我们右臂也有一個很好的锻炼作用。如果觉得无聊的话，还可以和着节拍来，用手掌的方式敲两下，换成握拳的姿势，可以增加趣味性，像在做一个手部的体操一样，不知不觉就刺激了曲池，平稳了血压。

[穴位一点通]

将手肘屈成90度，在手肘的内侧，会发现一条横纹，横纹外侧的终点就是曲池穴。