运用舞动团体辅导促进高中生同伴关系发展的探索

李玲　潘佳佳

摘要：舞动治疗（Dance Movement Therapy，DMT）属于表达性艺术治疗手段的一种。舞动团体辅导作为一种新颖的团体辅导技术，它通过身体动作以及互动中的交互作用，促进团体中的成员通过观察、相互学习、共同体验来认识自我、调整与改善人际关系。它在促进高中生同伴关系方面有着天然的优势。本文介绍了将舞动团体辅导运用到促进高中生同伴关系发展方面的探索，希望能为高中生的心理健康教育探索一条新路。

关键词：舞动团体辅导 高中生 同伴关系

一、关注高中生同伴关系问题的原因

同伴关系主要指年龄相近或心理发展水平相同的个体在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系，是一种平等和互惠互助的关系，对青少年的心理健康意义重大。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，“人际交往”是中小学心理健康教育的主要内容之一，要求小学低年级学生是“乐与老师、同学交往”，中高年级学生是“善于与更多的同学交往”，初中年级学生“积极与同学、老师、家长进行有效的沟通”，高中年级学生“正确认识自己的人际关系的狀况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验”。

但是，作为高中心理健康教育老师，我们在日常心理健康教育教学和咨询中发现：因同伴关系问题来求助的高中生最多。有的是不乐意与同伴交往，看不惯他们身上和自己不一样的地方；有的是特别想和同伴交往，但不知道怎么交往；还有的是无法处理好与同伴，尤其是与异性同伴交往的分寸，总被人际关系的问题困扰，不仅影响了自己的情绪，严重的甚至到了无法正常在校学习和生活的程度。

这些问题引起了我们的重视。为了进一步了解学生的同伴关系现状，我们对高一年级全体学生开展了同伴关系问卷调查。调查采用的是北京师范大学邹泓教授编制的同伴关系量表，该量表包括同伴接受分量表和同伴恐惧与自卑分量表，主要考察个体对自身同伴关系的主观感觉。

调查结果显示，有近20%的学生觉得没人真正了解自己，常常感到孤独。女生比男生有更明显的交往恐惧与自卑倾向。尤其是周围有不认识的同学时就会害怕、和陌生同学说话感到紧张、担心别的同学不喜欢自己。调查结果让我们进一步了解了高一学生在同伴关系方面呈现的特点和存在的问题，经过不断学习、反复比较，我们决定运用舞动团体辅导的形式，在促进高中生的同伴关系发展方面做进一步的探索。

二、为什么要运用舞动团体辅导来促进同伴关系发展

舞动治疗于20世纪40年代在欧美兴起。其先驱Marian Chace认为沟通是人类基本的需求，“舞蹈即沟通”。美国舞动治疗协会对舞动治疗的定义是以动作来促进个体在情感、认知、生理和社会方面进行交融的心理治疗方法。舞动治疗以身心一体为前提，强调发展个体的身体感知能力，修通情感体验，支持个体自身的真实动作，满足和整合个体对接触、连接和社交胜任力的需求。

舞动治疗在20世纪90年代引入中国后，形成只有本土化的舞动治疗，在“关系改善”的层面上，已经取得的成效有：观察、了解身体语言，接受非言语信息，建立恰当的边界；增进接触、连接和沟通，重建信任；提升反馈能力，促进有意义的与自己和他人的交流；增强社会认知，增进社会化，促成关系的转变。

舞动团体辅导将舞动治疗应用于团体心理辅导，通过身体动作以及团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验来认识自我、探讨自我、接纳自我，以及调整和改善与他人的关系，形成新的态度，学会新的行为方式，最终促进个体的情感、认知、生理、社会性的整合。舞动团体辅导在欧美中小学的应用包括：促进学生融入团体、预防校园暴力、组织持续性的家长课堂、进行心理教育来促进个体和群体的健康等。

我们将舞动团体辅导运用于促进高中生的同伴关系发展，总体基于帮助学生获得安全感和归属感，促进学生建立健康的自我概念，调节学生的同伴关系，提高学生的社会能力，达到提升学生心理健康水平和素质的原因。

（一）良好的同伴关系有利于学生获得安全感和归属感

舞动团体辅导能给他们提供一个可以安全疏解情绪、促进有效沟通和交流的环境，增进同伴间的接触、连接和信任，消除或缓解他们的紧张情绪和压力，有利于学生获得安全感和归属感。

（二）良好的同伴关系有利于学生自我意识的发展

舞动团体辅导通过精心设计的活动，可以使学生更好地了解自己的身体感觉、心理感受、思维感知，建立相应的自我概念。同伴之间的评价、态度，可以强化学生某些思想和行为，促进学生自我意识的进一步发展。

（三）良好的同伴关系有利于学生社会认知和社会技能的发展

在和同伴一起舞动时，学生可以在动作上观察并学习自己的同龄人，丰富自己的动作库，促进社会技能的发展。分享环节中同伴直接又及时的反馈，彼此都容易接受，有利于学生形成良好的社会认知。

三、运用舞动团体辅导促进同伴关系发展的具体尝试

经过慎重考虑，我们选择了高一各班的心理委员组成了促进同伴关系舞动成长团体。这样做一方面为了促进心理委员自身人际关系的发展；另一方面帮助他们更好地发挥心理委员的作用，能够和同学们更好地沟通，更好地为同学们服务，架起老师和同学之间沟通的桥梁。

在活动内容的安排方面，我们考虑到虽然学生已经上了高中，但很多家庭因为升学压力，只重视学生学业成绩，忽视学生与同伴的交往，致使九年制义务教育阶段就应该完成的“乐与同学交往”“善于与同学交往”“积极与同学进行有效的沟通”都没能完成，更别说高中阶段的“正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验”了。因此，我们的活动目标设计基于三个维度。

（一）促进组员乐于和同伴交往

高中学习时间紧，学业任务重。我们只能利用午自习的时间安排舞动团体辅导。怎么让心理委员们发自内心地乐意来参加舞动团体辅导而不是疲于应付呢？

作为带领者，首先我们要努力营造一个安全、放松的环境。场地设在一个安静不会被干扰的地方。室内布置温馨可人，有弹力布、各种球、彩绳、棍子、玩偶等舞动团体辅导中常用到的传导体。地面铺着地垫，可以席地而坐，也可以躺下休息。

在活动设计的各个环节上，我们要注意将成长性和趣味性有机结合。比如，“暖身”环节，在精心选择的音乐的伴奏下，让大家通过用身体书写数字、用动作来进行“心情报到”、模仿自己喜欢的动物、做镜像动作、用动作来对话等形式，缓解身体的紧张，使学生放松，感受和同伴一起活动的愉悦，形成和谐氛围，体验参与感和凝聚感。在“主题发展”环节的活动设计里，安排“我是木偶人”“盲人摸象”“快乐大本营”等学生喜欢的活动，让他们在这个过程中体会到和同伴一起合作的重要性，获得完成任务的成就感。在“结束”环节，让学生发挥创造力，用自己喜欢的方式结束活动。如有的学生选择自己喜欢的音乐结束活动；有的学生提议跳欢快的舞蹈结束活动；还有的提议彼此按摩，然后在地垫上“躺平”休息一会，再赶回教室上接下来的课。学生的要求都得到了满足。大家从最初不知道舞动团体辅导是什么、带着开会的无奈来，到后来每次活动都不愿意结束，舞动团体辅导很好地实现了让大家“乐与同伴交往”的目标，迅速拉近了同伴间的距离，使学生享受到一起活动、成长的乐趣，深受学生的喜爱，每周一次的舞动团体辅导成了他们特别期待的时刻。

（二）促进组员和同伴交往

同伴交往是一种能力，是需要学习的。舞动团体第一次活动的时候，我们先设计了“姓名之舞”活动，让每个学生用自己平时喜欢做的一个动作做自我介绍，其他同学一边观察、模仿其动作，一边说出他（她）的名字。设计这样的活动，是因为在人际关系中，对别人感兴趣、记住对方的名字，是和别人建立关系的开始。而模仿、镜像对方的动作，是在用动作告诉对方“我看见你、我理解你”。这样由观察同伴的动作语言开始，然后经由身体互动来进行沟通，从而进一步深入对方的内在世界。

同伴交往中如何建立信任关系也是一个重要的议题。为此，我们设计了大量的活动。比如，在“信任之旅”活动中，两人一组，在不能发出声音的情况下，先是两人轮流当“盲人”和引导者，由引导者带领蒙着眼罩的“盲人”前行、跨越障碍，然后两人都戴上眼罩，在有障碍物的场地中摸索着行动，最后交换同伴再次进行活动。这个活动非常考验同伴间的信任度和配合能力，在结束的分享活动中大家纷纷表达了这个活动给自己带来的触动，感谢同伴在自己恐惧时给予自己的支持和帮助。

竞争和解决冲突也是同伴交往中绕不开的议题。我们通过精心设计活动来帮助学生解决这一冲突。比如，在“楚河汉界”对抗活动中，两队成员以“绳”为界，面对面站立，双手相抵，全力对抗，不让对方越过绳索进入自己的“领地”。对抗失利的所有组员再次组队，拔河对抗。最后，让大家一起想办法让绳子成为彼此连接的道具。这个活动在让学生觉察自己的内心力量，以及对待竞争和冲突的态度方面都很有意义。同时，学生还认识到和学习到不同伙伴在解决问题时的不同风格和模式。

每次活动的最后，带领者都要通过大家的言语分享，适时进行提炼、总结，帮助大家发现、形成更好的策略，从而学会与更多的同伴进行交往。

（三）促进组员更好地认识自己的人际关系状况，建立对他人的积极情感反应和体验

学生进入高中阶段，要对自己的人际关系状况有更多的觉察和认知。在舞动团体辅导中，我们发挥舞动特有的优势去帮助组员觉察。比如，在一次的暖身环节里，我们让组员用自己习惯的方式来舒展身体。他们有的先动肩膀，有的做髋部运动，有的踢腿。根据“身心一体”的科学论证。我们可以根据这一理论了解学生不同的为人处世、自我管理的方式。先动肩膀的人在人际交往中可能有更多的责任担当；先动髋部的人在人际关系中可能会有更多的情感投入和激情；而先动腿部的人在人际交往中可能更多的是一个行动者。再比如，我们让组员做怎么和父母交流的“动作雕塑”。通过“动作雕塑”，让学生看到自己和父母的互动模式，再进一步去思考原生家庭给自己的人际关系带来的影响。

在建立对他人的积极情感反应和体验方面，活动之外，我们特别注意引导团体成员进行言语分享，引导组员关注“三感”：身体感觉、情绪感受、认知感悟，从之前更多的非言语活动回到当下的语言系统中，让活动中产生的感受回归到言语意识层面，从体验和认知层面去觉察。要求大家用正向的语言来进行分享。比如说今天活动中令你惊喜的是什么，你收获的是什么，你期待的是什么，这样帮助组员建立起对他人的积极情感反应和体验。

四、效果与反思

高一各班的心理委员组成的促进同伴关系舞动成长团体共进行了八次团体辅导。有的组员说活动很有趣、让人放松，每次活动都能带来新感受、新收获；有的说自己由一开始不敢与陌生人交谈，到主动和新同学打招呼聊天，言谈举止也更大方自如；有的同学说这个团体充满关爱和活力，自己收获很多，希望还有参加的机会；还有的说自己在一次次的活动中不断成长，面对班上同学求助时自己能更有效地帮助他们。作为带领者，我们很欣慰，看到了组员在同伴关系发展方面的进步，实现了我们预期的目标。

但是舞动团体辅导也有不足之处。首先，它能容纳的成员数量有限，国外基本上是团体内不超过十人才可以走得比较深入。这对于我们庞大的需求来说，实在是杯水车薪，远远不够。其次，家长、教师对促进同伴关系重视程度不够，中途有教师怕影响学生的学习建议他们退出团体。另外，高中阶段探索舞动团体辅导的师资有限，想长期、大面积、有效地运用舞动团体辅导促进高中生同伴关系发展，其面临很大的考验，任重而道远。

但是，困难挡不住我们探索的脚步，我们会不断利用舞动团体辅导帮助学生快乐成长。

参考文献：

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[3]邹泓.青少年的同伴关系：发展特点功能及其影响因素[M].北京：北京师范大学出版社，2003.

[4]缐媛红.创新小组社会工作模式——基于舞动治疗视角的分析[J].山西青年，2018（7）：2.

責任编辑：唐丹丹