浅析如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识

陈毅新　雷海红

随着新课改的推行和深入，我国的教育迎来了历史性的变革。作为德智体美劳全面发展中的重要一环，高中体育课程的开展不仅可以强健学生的体质，还能够把体育锻炼这一行为习惯带入到学生的日常生活与学习中去，一个强健的体魄对于学生的各方面发展有着十分积极的作用。在这种情况下，本文就高中体育教学中培养学生的终身体育意识作简要分析。

在过去的教育教学过程中，大多数教师在应试教育思想的影响下，课堂教学都是以理论教学为主，以培养学生应试技巧为教学目标，在教学模式上，往往会采取灌输式的教学方式，这导致学生的主体作用难以有效发挥，更限制了学生创新思维、独立思维的发展。而如今，在素质教育“以人为本”的教育理念指导下，现代教学发生了较大的转变。大多数教师已经开始反思自己的教学模式，开始对教材的内容进行深入的研究和分析，同时，意识到学生主体作用的重要性，意识到素质教育对于学生未来发展的重要性。鉴于此，在教学方式上，不再以传统的灌输式教学为主，而是以学生为中心，开展教学活动，这其中就有不少新的教学模式出现，如分层教学法、小组合作模式等等，大大改善了课堂教学的质量和效率。在高中体育教学中，培养学生终身体育意识，能强化学生对外界事物的认知，让学生在看待其他事物时，更加客观，更加科学，更有利于学生形成积极、正确的思想意识。

1 终身体育意识的意义

在进入高中阶段后，学生的课业压力会陡然增加，不仅仅是由于学科增加了，还由于大量的作业、补习完全占满了课后的时间，在这种情况下，学生能够开展户外活动、身体锻炼的时间会逐渐减少，同时，在高压的学习环境下，会逐渐降低学生各项身体机能，影响其身体素质的良好发展[1]。因此，在高中教学过程中，为了改善学生的身体素质，加强学生的户外运动，就必须更加科学、更加合理、更加符合学生需求的开展体育课程，让学生在良好的体育课程中，增强身体素质，培养终身体育意识，促进综合素质的全面发展。

在高中体育课程中，开展体育运动，不仅能活动学生的身体机能，让学生的身体素质得到良好的锻炼，还能让学生在运动的过程中，放松紧绷的精神，使其得到全身心的放松，更有利于体育素养、综合素养的培养和发展，是推动学生德智体美劳全面发展的重要途径。此外，体育课程的有序开展，能进一步强健其体魄、锻炼其意识、增强其毅力，能够培养学生持之以恒、坚持不懈的良好精神，还能提升学生对体育项目的兴趣，从而为后期的体育锻炼奠定良好的基础。

目前，在我国高中阶段的体育教学中，还缺乏有效的创新和改革。要想达成构建高效体育课程的教学目标，就要求体育教师必须充分了解学生的身体状况、心理状况以及体育技能状况，立足于学生的兴趣爱好、性格特点，有针对性、有目标性的设计体育课程。同时，在课程中渗透终身体育意识，让学生在完成身体锻炼的同时，形成良好的终身体育意识，这对于培养学生良好的品性、价值观、道德观有着积极的推进作用[2]。

相较于其他学科而言，体育学科的综合性更强，更加注重实践。为此，在开展体育教学时，若体育教师的教学引导不够科学、不够合理、不够有针对性，不仅无法有效引导学生完成课程内容，还可能导致学生出现安全事故，如摔伤等，会给学生的内心造成恐惧体育运动的心理，从而形成抵触心理，进而不利于培养学生良好的体育意识和实践能力。鉴于此，终身体育意识的培养，就显得尤为重要，体育教师必须基于终身体育意识的培养方式，循序渐进，有层次、有目标、有针对性的引导学生进行体育活动，让学生在活动过程中，得到身心的放松，感受到体育的乐趣，增强学生的参与度，从而在参與过程中逐渐形成终身体育意识，进而促进自身综合素质的发展。

2 高中体育教学存在的问题

2.1 重视程度较低

在现阶段的高中体育课程教学过程中，仍有一部分体育教师的教学理念是以应试教育理念为主，这些教师认为，高中阶段的学习就是以文化课为主，增强学生的应试能力、应试技巧，远比提升学生的体育素质重要[3]。而体育课，除了能让学生暂时性的放松，稍微舒展一下筋骨以外，对于学生的成绩提升、应试能力毫无帮助，应该尽可能减少体育课程，让学生有更多的时间来攻克其他学科。在这种观念下，导致这些体育教师在开展体育课程时，一般都是采取放任自流的方式，让学生自由活动，愿意锻炼的锻炼，愿意学习的学习。甚至有一些体育教师直接将体育课“拱手相让”，改成其他学科的课程。而出现这种情况的根本原因就在于，学校对体育课程教学的重视程度不足，体育教师忽视了体育课程的重要性，导致体育课程不仅无法发挥出增强学生身体素质的作用，还浇灭了学生对体育运动的热情。

2.2 教学效果欠佳

在应试教育的理念影响下，体育课程的重视程度较低。而较低的重视程度，直接影响到了体育课程的教学效果。不论是体育教学设备，还是体育教学场地，相较于其他学科而言，都非常落后，甚至导致一些体育项目都无法正常开展[4]。同时，大多数体育教学的教学形式也过于单一，不是一味的让学生机械性的模仿体育动作，就是简简单单的热热身、跑跑步。这种教学方式导致学生的参与热情低下，做起体育动作起来也是有气无力，极大的降低了教学的效果，更别谈培养学生良好的体育精神，和渗透终身体育意识了。

2.3 缺乏锻炼习惯

从体能测试结果、体质测试结果上来看，大多数高中学生的身体状况都处于亚健康的层次，甚至有些学生的身体素质连亚健康的层次都未达到，一旦流感季节或者其他疾病高峰期，就容易感冒、生病，不仅会影响自身的学习进程，还会波及到其他学生[5]。而造成这一情况的主要原因，还是由于高考压力所致，导致学生长期缺乏运动、缺乏锻炼，从而导致体质下降。有些学生甚至由于运动不足，连800米测试都无法达标。除此之外，随着信息技术的普及，互联网已然成为了人们生活、学习的一部分，而一部分学生对于手机非常痴迷，不论是上课还是下课，有事没事都喜欢看一看手机，或者长时间的玩手机，这种行为不仅会影响学生的学习，还会对学生的骨骼发育造成不利影响。

3 终身体育意识在高中体育教学中的培养策略

3.1 转变教学观念

在高中体育教学过程中，体育教师要正确认识到在现代教学中传统的教学方式已然无法满足当代学生的学习需求和发展需求，要认识到应试教育的教学理念，不仅不适用于新课改背景下的教学，更不适用于学生综合素质的培养[6]。因此，在开展体育课程教学时，体育教师要充分意识到体育课程对于学生未来发展的重要性，认识到培养学生终身体育意识的重要性。在以往的体育教学过程中，往往大多数体育教师更侧重于体育活动的开展，而在实际开展过程中，学生的身体是否真正得到锻炼，却不得而知。鉴于此，体育教师必须转变教学观念，仔细研读新课改的教育理念，明确体育课程对于学生综合素质发展的重要性，明确终身体育意识对学生未来发展的作用，同时在实际体育课程的教学过程中，不断渗透终身体育意识，在潜移默化的过程中，让学生形成终身体育意识。

新课改的教育理念就是以生为本、以学为主，该理念的教学更加注重学生的主体地位，更加注重发挥学生的主体作用。为此，体育教师在开展教学活动时，必须根据学生的实际状况，以学生为立足点，创新传统教学模式，在确保教学课程正常开展的前提下，满足新时代的教育要求，满足学生的学习需求，同时不断优化教学方式，确保终身体育意识能够有效渗透。

例如，在组织学生进行体育活动时，体育教师要注重方式的多样性和趣味性，充分发挥体育活动的作用，最大程度缓解学生的压力，让学生的身心能够真正得到释放，真正起到缓解学业压力、改善心理状况的作用，让学生真正感受到运动所带来的乐趣[7]。同时，多元化的教学形式，能让学生在活动的过程中，形成良好的竞争意识和团队意识，增强学生间的凝聚力，让学生在学习体育理论知识的同時，提升自身的主观能动性，并在多种形式下渗透终身体育意识，从而提升学生的体育素养。

3.2 发挥主体作用

在高中体育课程的教学活动中，唯有让学生真正对体育课程产生兴趣，才能让学生更加主动、更加积极的参与到体育活动中，学习体育知识，培养体育精神。因此，体育教师在教学方式上要敢于创新、勇于创新，丰富教学的形式，让教学形式更加多元化、更加多样化、更加具有针对性，让学生在一定空间内，自由的探索体育知识，充分发挥自身的主体作用，从而实现渗透终身体育意识的教学目标[8]。相较于小学学生或者初中学生，高中阶段的学生，自身具有较强的体育活动能力，对于自己喜欢的体育项目，往往兴趣较大，且在参与的过程中，往往都会全力以赴的进行。针对高中学生的这一特点，体育教师要根据其特点来设计教学内容，确保教学内容能有效引导学生，让学生主动的参与进来。

在以往的教学活动中，体育教师制定的教学内容都较为单一，不是以篮球运动为主，就是以足球运动为主。但是，如果长期以某一项运动为教学内容，难免会让学生产生厌倦感，甚至有些不喜欢某项运动的学生，会在单一的体育运动下，逐渐产生抵触心理。因此，创新教学内容，发挥学生的主体作用，让学生在不同的教学内容下，增强教师和学生间的互动是非常有必要的。

例如，在高中体育项目中，对于常见的跑步项目，体育教师如果一味的按照传统的方式，让学生单调的绕着操场跑步，那么不仅无法满足学生的学习需求，还会让学生觉得跑步是一项累人的事情，在跑起来的时候，难免会东倒西歪、慢慢悠悠。为此，体育教师可对传统的跑步项目进行创新，转变跑步的方式。如结合音乐，让学生根据音乐的律动进行跑步，在音乐前奏阶段，让学生进行慢走，做好助跑准备；在音乐平缓阶段，让学生匀速进行小跑，适应跑步节奏；在音乐高潮阶段，让学生进行冲刺快跑，爆发学生的运动能力；在音乐收尾阶段，让学生逐渐放慢脚步，平复自身的呼吸。如此一来，不仅能够发挥跑步的作用，还能够让学生在跑步的同时，在音乐的感染下，放松心态。在这种全新的教学模式下，不仅提升了教学内容的趣味性，还让学生的身体得到了充分的锻炼，从而让学生养成良好的跑步习惯，进而渗透终身体育意识。

3.3 创新教学模式

高中阶段的教学，不仅要注重教学内容的丰富性和趣味性，还要注重教学的方式方法，要懂得优化和创新，转变教学模式，让教学模式更符合新课改的教学理念，更符合学生的实际情况，让学生在全新的教学模式下，转变对体育课程的看法，发挥自身的主观能动向，主动参与、积极参与到体育活动中[9]。随着社会经济的发展，信息技术的普及已然覆盖到各个领域，而随着信息技术的加入，课堂教学发生了较大的转变。在现代高中体育课程教学过程中，体育教师可借助信息技术手段，对教学模式进行优化和创新，丰富教学的形式和内容，让学生更有积极性参与到体育运动中。

例如，在“三步上篮”的课程教学中，体育教师可以先利用多媒体设备，播放一段关于“三步上篮”的篮球视频，让学生在观看完实际的篮球比赛过程中，了解到“三步上篮”的实际操作。之后，体育教师引出这项篮球技术，为学生讲解这项技术的运用原理、运用场景以及运用方式。在按照学生的身体素质和篮球基础，进行分组，让学生以小组为单位，进行“三步上篮”的技术的训练。这种教学方式，不仅能够转变教学模式，使教学形式更加新颖，更能够吸引学生的注意力，让学生有效结合理论和实践，使得体育教学的质量更高，更容易激发学生对体育的兴趣和热爱，更有利于终身体育意识的渗透。

4 结语

综上所述，在时代不断发展的今天，高中教学在新课程理念的指导下出现了较大的改变。在高中体育教学过程中，为了让学生学好体育理论知识的同时，培养学生良好的终身体育意识，为学生未来的发展奠定良好的精神基础和身体基础，就必须转变以往的教学观念，创新传统的教学模式，让学生在全新的学习环境下，激发对体育的热爱和兴趣。为此，体育教师在开展体育教学时，必须严格遵循新课改“以人为本”的教育理念，在教学方式上敢于创新，积极利用多媒体设备和信息技术，丰富教学内容，同时根据学生的实际情况，有针对性的选择课程内容，使体育教学更加符合学生的具体情况，更能促进学生身体素质的发展，更好的渗透终身体育意识。

参考文献

[1] 魏有锟.大单元整体学习下高中体育教学终身意识的培养方法[J].中外交流，2021，28（3）：655.

[2] 刘静.浅谈高中体育教学中学生终身体育意识的有效培养策略[J].南北桥，2021（10）：136.

[3] 庄雪芹.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略分析[J].灌篮，2021（8）：95.

[4] 赵善钦.探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J]. 灌篮，2021（14）：87-88.

[5] 徐思晨.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略研究[J].运动精品，2021，40（2）：17-18.

[6] 姚斌.浅谈在高中体育教学中如何培养学生终身体育意识[J].课堂内外·教师版（中等教育），2021（3）：104.

[7] 米玛次仁.浅析高中民族体育教学中学生终身体育意识的培养[J].读与写，2021，18（19）：227.

[8] 周通远.探析高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策[J].科普童话·新课堂（中），2021（8）：14-15.

[9] 杨晓春.高中体育教学中学生终身体育意识的培养方法探析[J].读与写，2021，18（23）：230.

（作者单位：1.陕西师范大学成州中学；2.成县城关中学）