多措并举，强化高中体育教学训练成效

朱颖 李翔

引言：在教师专业的体育知识讲解以及体育精神的指引下，让学生树立正确的人生观念，树立正确的体育竞技精神。高中体育教学对学生的身心健康有着极大的促进作用，有利于学生在日后的学习中保持正确的观念。高中体育教育应该将学生的全面发展放在首位，教师要更正自己的教学观念，给予体育训练足够的重视，从而创新体育课堂，激发学生对于体育项目的兴趣，形成高中体育的有效教学。

1 在高中体育教学的困境分析

1.1 学生兴趣不足的问题

在应试的影响下学生的体育课程更多侧重需要考试的体育科目。高中生正处于建立思想逻辑阶段，对体育课程有一定的兴趣。但是体育课程的内容极大地背离了学生的期望，导致许多学生产生抵触情绪，学习积极性不高。

1.2 教学手段单一的问题

高中生的接受能力强，又处在活泼好动的年纪，所以对新兴起的体育运动感兴趣。现阶段我国中学对学生的体育教育不是特别重视，学校的体育器材较为落后，教师的教学手段也十分单一。传统体育教学观念下，教师在高中阶段对学生的体育理论教学缺乏应有的重视，体育课上教师对学生的体育理论讲解也只是浮于表面。对此，教师可以结合现代信息技术，改变传统的教学手段，创新教学模式。

1.3 教學模式单一的问题

按照传统的教学模式，教师示范，学生模仿，导致学生的积极性以及关注度不够。在体育课上，教师在向学生讲授体育动作时，单一地进行动作示范，让学生一味地模仿，会让学生在教学过程中处于被动的学习状态，无法激发学生的学习兴趣。在此教学模式中，教师将课堂的主体地位放在自己身上，使学生没有足够的课堂参与感，教师在与学生沟通的过程中也没有进行良好的互动，使学生失去自主思考的机会。

1.4 实践空间有限的问题

部分高中的体育教学更多在学校内进行，教师在课上对学生进行理论知识的讲述，让学生在学校的操场内进行体育理论知识的练习。但是，进行不同的体育项目，需要各种对应项目的场地，以保证学生的学习效果。校园内的体育项目实践中，无法让学生真正地感受到体育的魅力。固定的环境、有限的教育资源空间，会让学生对体育项目的实践无法有效地扩展，使得体育活动不能够深入生活，学生也不能在锻炼中实践体育理论知识，无法真正地培养学习兴趣。

2 在强化高中学生体育训练的具体举措

2.1 在高中学生体育训练中增强学生的体育思想，树立正确的体育运动观念

体育锻炼首先要保证学生的主动性，要让学生从内心接受体育教师讲授的内容，从而自发地进行训练。学生自主进行体育训练，不仅可以保证其训练的成效，也可以保证学生的身体健康，同时要避免在训练过程因为学生操作不当而产生身体的损伤。对此，教师要在思想上让学生认同体育训练，激发学生的体育训练兴趣。教师要让学生的体育训练思想实现从被动到主动的转变，引导学生对体育课程从为了应付考试逐渐转变为认可体育训练的优点——强身健体。教师在向学生讲解体育理论知识时，可以引入体育冠军的故事以及我国体育事业兴起的历史。如我国从不被重视到现阶段各项体育项目都有国人的面孔，并且夺得了无数的冠军，让学生在内心深处认同体育训练，激发学生对体育训练的热情。教师也可以通过故事，向学生传递体育运动的精神。体育项目大部分都是竞技运动，需要参赛双方互相比拼，但是学生更应学习的是顽强不息、不断拼搏的体育精神。教师要让学生正视体育训练，强身健体的目的不是欺负弱小，而是在保护自身的情况下可以更大程度地帮助他人。体育运动的精神是面对任何困难都勇往直前，不畏艰难，在人生道路上奋勇向前。

2.2 在高中学生体育训练中利用趣味游戏开展热身活动

体育课程与其他课程不同，需要学生在训练之前做好热身活动，充分放松身体肌肉，这样才能在锻炼中有效调动肌肉和关节完成任务。当教师在高中体育训练中运用体育游戏时，可以利用趣味游戏开展热身活动，调动学生热身兴趣，确保全体学生都能积极参与到热身中来，为后期体育训练做好准备。例如，在做肩颈放松运动时，教师可以按照性别进行分组，让男女生分别围成一个圈，由后面的同学负责给前面同学按摩肩颈，这样既能达到热身效果，还能改善学生热身体验，激发学生热身兴趣。为了增强热身活动的趣味性，教师可以在学生按摩中播放节奏欢快的音乐，要求全体学生按照音乐节奏进行按摩，如果某个学生在按摩肩颈中出现节奏错误的情况，前面同学可以举手示意，并让这些出现同学站到圈内模仿其他同学按摩方式相互进行按摩，提高热身活动开展质量。另外，在做腿部拉伸运动时，教师可以让学生自由组队，每个队伍四名学生，要求学生控制好距离，然后用脚相互勾住旁边同学的脚踝，按照教师展示的拉伸肢体动作做出相关动作，从而达到拉伸效果。如果教师发现某位学生拉伸动作不规范时，可以让该组学生在全体学生面前重新进行拉伸展示，由其他小组同学负责找出问题，促使学生在相互查找问题中明确规范拉伸动作要领，提高学生对腿部拉伸动作了解程度，从而今后在做相关热身活动时，能够不断改进自身的热身技巧，从而有效发挥出体育游戏在体育训练中的价值。

2.3 借助校园足球训练引导学生团队合作

在高中体育教学工作中，教师要积极开展校园足球训练，引导高中生进行团队合作，这样既能够让学生掌握更多的足球运动技能、运动方法，还能够增强学生的团队合作意识、竞争意识，丰富体育教学内容、教学形式，增强学生参与足球体育活动的自主性、积极性。教师要做好校园足球课程设计工作，把“足球要从娃娃抓起”作为体育教学理念，让足球成为一项核心的体育运动项目，培养更多的足球后备人才。足球是一门竞技性比较强的学科，学生在足球运动中需要相互合作、配合才能够取得胜利，在具体的足球教学活动中，教师可以讲解运动规则、运动技巧，然后让学生自主开展团队合作，以此来激发高中生的团队荣誉感、竞争意识、团队合作意识，把足球体育运动作为一项爱好。在足球体育运动中，既能够激发学生的团队意识，还能够缓解学生的学习压力、生活压力，促进学生身心健康成长。同时，在高中足球体育运动、校园足球活动中，教师要构建多元化的足球训练模式，开展心理训练、战术训练、体能训练，并且在此过程中要融入一些团体活动，让学生相互配合来开展各项训练活动，通过教师的指导引导学生合作思考、训练，增强学生的身体素质，培养学生良好的团队合作能力。

2.4 在高中学生体育训练中运用信息技术，提升课堂趣味性

受到我国现阶段的教学理念的影响，体育教师对教学没有足够的重视。因此，体育教师可以在课堂上创新，在课堂教学中激发学生的体育知识学习兴趣。以往体育教师讲述体育知识时，主要的教学模式是自身示范，让学生进行观察模仿。但是对学生而言，难免会出现注意力不集中或学生看不清楚教师的动作的情况。对此，体育教师可以在教学课堂上结合信息技术手段，利用多媒体教学设备，让学生在直观的动画下理解体育教学理论。教师可以借助动画向学生展示全方位的动作细节，确保体育训练动作的清晰讲述，学生在生动形象的动画中可以清晰地看到人物的动作。例如：在体育训练之后，教师可以利用多媒体教学设备给学生播放轻松舒缓的音乐，让学生放松紧绷的肌肉。教师针对不同的体育训练项目可以播放不同的音乐，让学生在音乐节奏的带动之下激发自身的运动潜能。并且，音乐也可以分散学生的注意力，减少学生劳累疲倦的感受，从而帮助学生强化体育训练。

2.5 在高中学生体育训练中通过师生互动，改变教学模式

为了强化高中生体育训练的成效，教师在进行讲授过程中，可以增加与学生之间的互动，尝试将课堂还给学生，让学生在课堂上占据主体地位。教师要把控课堂上的节奏，在不影响教学进程下增加自己与学生之间的交流，使得学生有足够的课堂参与感，对教师的理论教学也可以进行充分的思考。教师也可以在课堂上设置提问环节，或者对学生的问题进行答疑，让学生在接受教师教学理论输出的同时，也能够给予体育教师及时的反馈，使教师能够明白学生对于体育训练的疑问和需求，从而及时地解决问题，教师也可以及时地更正自己的教学模式。这样做有利于激发学生对体育训练的兴趣，从而加强高中生体育训练的成效。许多科目的教师在给学生布置学习任务之后，都会对完成任务较好的学生进行奖励，体育教师也可以借鉴不同教师的奖励方法，对于体育训练过程中表现比较好的学生进行相应的奖励，使学生在训练时也可以更加有动力。例如：在球类训练过程中，教师在讲解排球的理论知识时可以让学生发表自己的看法以及对排球知识的了解，可以不局限于专业知识，排球领域的著名人物以及排球运动的历史、自己在玩排球时的感受等均可以。在学生发言后对学生的正确看法予以肯定，不足的想法加以补充，以此提升学生对体育项目的训练信心。教师也可以在课堂上收集学生的学习兴趣和意向，了解学生最想要学习的球类运动是什么，统计喜欢不同球类的人数。教师可以先给学生教授喜欢的球类运动的理论知识，让学生在理论知识的学习之后进行训练。在训练的过程中询问学生的感受，并进行答疑解惑。如果让学生进行单一的球类训练，学生可能会感到枯燥乏味，从而降低对体育训练的兴趣。教师可以根据学生喜欢球类的人数总结，进行奖励，设置本讲课程的训练表现最好的前三名，第一名可以选择之后学习的球类运动，第二名可以向教师询问一个自己感兴趣的运动，第三名也可以按照学生的意向进行奖励。由此，教师设置奖赏制度，使学生获得训练的动力，调动学生训练的自主性。

2.6 在高中学生体育训练中拓宽学生的教学范畴

在提升高中生体育训练成效时，学生的思想、教师的教学方法固然重要，但是对于体育运动来说，学生掌握理论知识后的练习也很重要。在实施多措并举加强高中体育训练的成效时，教师必须意识到现阶段高中生教学内容较为单一，应该拓宽高中生的体育教育范畴。教师的教学不能只局限于教材或者课堂之上，教师要想加强学生的体育训练成效，就要让学生在生活的方方面面都有体育教学内容的参与和映射。教师可以在课上拓宽体育教学的知识面，不局限是书本上的理论知识以及动作要点。教师在进行体育教学的教授时，可以针对具体的体育项目在课前查找相关的体育资料，清晰列举体育项目的来源、发展历程以及相关故事，让学生在教师的帮助下全面地了解体育项目，激发学生对于体育项目的兴趣，从而提升学生体育训练的成效。例如：教师在讲授体育项目短跑的相关内容时，可以给学生讲述现阶段最常见的短跑运动。教师可以对不同运动项目的背景、历史、著名人物进行讲述，让学生在了解体育运动项目的同时深入了解项目相关的故事，激发学生的兴趣。在教师的引导下，学生会主动地参与体育项目训练，从而提升体育训练的成效。

在高中体育课程活动中，教师不要把教育内容局限在体育教材知识之中，而是要对现有体育教材知识进行延伸、拓展，借助于拓展训练活动培养学生团队意识，提升学生的综合素质。首先，拓展训练活动被称之为户外体验培训活动，能够让学生在体育训练中掌握更多的社会技能、生活技能，展现出体育课程的教育功能、作用、优势，激发学生参与体育训练活动的主观能动性，形成良好的体育训练习惯。其次，教师要不断拓展体育训练活动的内容、形式，让学生在体育训练中感知到趣味性，增强学生的身体素质。教师可以布置晨间拓展训练活动，让学生释放自己的情绪、压力，能够以最佳的状态投入体育训练活动中，提升学生的体育综合素质。最后，教师要让学生利用课余时间、假期时间展开拓展训练活动，教师可以利用网络平台来上传一些健康、完整的体育训练视频，让学生认真钻研、学习，掌握更多的体育训练技巧、方法，并且鼓励学生和家长共同训练、成长，增强学生的团队意识，在日常体育训练、学习活动中，能够相互帮助、相互促进，取得最佳的体育教育成果。除此之外，在高中体育课程活动中，教师要增强拓展训练活动的趣味性、实践性，给予学生更多合作的机会，激发学生的竞技精神、合作精神，提高体育拓展训练活动质量。

2.7 在高中学生体育训练中扩大体育训练场地、教学空间

有些高中考虑到学生学习目标以及身体素质，对学生的体育成绩要求不高，让学生可以进行体育训练的场地大多数是学校内的操场。在不同班级一起上体育课时，由于场地空间有限、人数较多，学生可以利用的面积受到限制，这种环境不适合学生进行体育训练。局限的空间里学生还要关注身边的同学，以免在运动训练时相互碰撞受伤，导致学生无法集中注意力。高中生常见的体育训练有长跑、短跑、体操、球类、韵律活动和舞蹈等内容，虽然没有特别剧烈的运动，但是较小的活动范围也不利于学生的训练。对此，教师可以合理地使用校内操场、分布空间安排各个不同的班级，让学生在合理调控下尽量有较大的运动空间进行体育训练。学校也可以加设不同的运动场所，比如籃球馆、体操排练的空旷场地，使学生更加专心地参加体育训练。另外，教师也可以在课上将学生按照不同的兴趣分为活动小组，比如足球、篮球、排球运动小组，学生可以在固定的时间进行对应球类的运动。学生课后也可以和同学一起放松和训练，提高自身的体育训练能力。在日常教学中，教师也要注意对学生急救知识的普及和体育运动训练时的健康理论的讲述，以提高学生的自我保护意识。

3 结束语

综上所述，对高中体育教学的内容和具体目标，大部分教师并不明确。体育训练不仅仅可以让学生强健身体，也可以在训练过程中引导学生形成正确的思维和观念。高中生的体育教学主要根据符合学生生理特征、适应学生心理特征、理论与实践相结合的原则，在训练过程中促进学生德、智、体、美全面发展，有利于学生的学习、生活、生产劳动以及终身体育锻炼，提高学生的文化素养，培养学生的开辟精神和创新精神。对此，教师应该重视学生的体育训练，在正确的思想观念引导之下，加强高中生的体育教学训练成效。本文对多措并举，强化高中体育教学训练成效进行了探讨。

（作者单位：1.福州第八中学；2.福州教育学院附中）