吃碳水化合物能降低患抑郁症的风险

近日，西安交通大学研究团队发表研究显示，吃碳水化合物能降低患抑郁症的风险。

研究人员对40余万人的样本进行分析，结果显示，饮食结构中增加碳水化合物的摄入量，能够降低重度抑郁症的发病风险。在总摄入量一定的情况下，碳水化合物的摄入量占比每增加16%，患抑郁症的风险就降低58%。相比较，脂肪摄入量和蛋白质摄入量对重度抑郁症产生的影响并不显著。由于日常饮食对肥胖有影响，研究人员进一步分析发现，增加碳水化合物的摄入能够降低体重指数，而降低体重指数可以进一步减少抑郁症的发病风险。