论《心灵奇旅》中的心理课程教学资源

◎ 严凤平 林瑜媚（．广东省深圳市龙华区教育科学研究院，深圳 580；．广东省深圳市龙华区清泉外国语学校，深圳 580）

《心灵奇旅》是一部心理治愈系动画电影，对于许多职场人士而言，具有神奇的治愈作用。该动画片成功地塑造了主人公乔伊这一经典角色，让观众的心紧紧跟随乔伊而跳动。乔伊梦想成为一名爵士钢琴家，当他终结了一眼望穿职场生涯的学校音乐教师的工作，即将与偶像同台演出时，却由于兴奋过度，不小心掉进了下水道，“死”了。“死”了的乔伊在黑洞中醒来，成为一个孤独的灵魂。不久，乔伊与悲观厌世的灵魂22 号相遇，携手返回现实世界寻找生命的意义。

该动画片运用形象的动画叙事讲述了抽象晦涩的心理学知识，在心理健康教育教学实践中稍加利用，就可以轻松地转化为丰富的教学资源，从而让心理课的教学更加生动和容易理解，让学生轻松愉悦地学习到许多心理健康知识。下面从四个方面展开。

一、人格特质与悦纳自我

故事的主线用在悦纳自我这一心理健康教育主题上非常合适。动画片中的主人公乔伊接到来自偶像举办的音乐会邀请，异常开心，兴奋间掉进了下水道，就这样莫名其妙地“死”了。“死”了的乔伊来到通往彼岸的阶梯，灵魂们在这里排队往生。不甘心“死”了的乔伊拼命逃跑，误入“生之来处”空间，亦即“心灵学院”。在心灵学院里，居住着很多灵魂幼崽，接受量子辅导员的抚养照料，在不同的人格展馆里获得不同的人格特质，例如自恋、焦虑、活泼等。

此处出现了一个心理学概念——人格特质。量子辅导员对乔伊说：“怎么？难道你以为人格是后天的？”何谓人格？心理学将其定义为：由于遗传、环境、成熟和学习等因素交互作用，个体在适应环境过程中所表现出来的系统的、独特的、稳定的反应方式。该片以非常有趣的表现手法向我们揭示了人格秘密：其实，在个体还没有出生之前，就已经形成了人格的基调。换句话说，对个体而言，每一个新生命降临人间时，自带气质、个性等一些基础的人格特质，而非白纸一张。这正与儿童精神分析的观点一致：每一个孩子在母体里必然受母亲的影响而形成一些人格特质。 正因为人格借由先天奠定了相应的基调，所以有的孩子天生活泼好动，像金丝猴一样反应迅速、行动敏捷；有的孩子娴静安逸，像熊猫一样安之若素、与世无争……动有动的长处，静有静的妙处，不能够厚此薄彼，因此，我们每一个人比较聪明的做法就是悦纳自我，发挥先天形成的人格优势，弥补其不足之处。

正因为如此，该动画片在讲授心理课“悦纳自我”这一主题时特别有用，利用影片中的教育教学资源，可以向学生生动形象地阐明“气质并无好坏之分”和“天生我材必有用”等道理，帮助学生正确认识自我和悦纳自我。

二、生涯教育的两种基本途径

该动画片中的每个灵魂在降临人世前，需要获得前往地球的通行证，而取得该通行证有两个条件，一是获得不同人格特质的组合；二是点亮一个“火花”徽章。因此，火花可以说是该片的一个关键线索。量子辅导员没有直接告诉乔伊何谓“火花”，只是告诉他找到火花的两种方法：一是前往“一切之殿”，体验生活。例如，有的灵魂幼崽通过射击点亮了生命火花；有的灵魂幼崽通过画画点亮了生命火花，等。二是由有成就的逝世灵魂如林肯、阿基米德等作为导师，带领灵魂幼崽参观自己的人生，帮助幼崽点亮火花。

该片隐喻生涯规划的两种基本途径：一是安排学生做生涯体验；二是安排导师分享生涯故事。

所谓生涯体验，就是指为个体尤其是学生提供模拟场地及高仿真设施道具，在生涯规划师的指导下，在丰富多彩的职业体验主题店中扮演不同职业角色，在模拟各个职业的体验中培养职业理想，规划自己的生涯。在实际生涯规划课的教学中，教师往往注重体验式教学在学生生涯规划中的应用。例如，鼓励学生跟着亲朋好友，去做亲朋好友的职业影子，亲自去体验各种职业，以进行合理的生涯规划。

安排学生做生涯体验，已经成为欧美一些国家生涯教育体系中一个很重要的组成部分。借助地方与不同企业多方合作，以有偿或无偿服务的方式，让经验丰富的指导教师组织学生实地参观，或通过学徒制的方式为学生提供丰富的工作体验。一些公司还设置了“带孩子上班日”，当天父母可以带孩子上班，让子女体验父母的工作，加深学生对工作的真实体验。这种模式也在逐渐引入国内，比如浙江杭州Do 都城于2008年开业，建筑面积11000 平方米，以真实的社会生活世界为模板，开展“沉浸式”职业体验教育，标志着我国儿童职业体验行业的诞生。

再来谈谈安排导师分享生涯故事，是指安排在职场中取得不错表现的职场人士向学生分享生涯故事，让学生有所思考，获得启发，从而进行合理的生涯规划。导师可以是毕业，走上工作岗位的师兄师姐，可以是学生的父母、亲戚，也可以是热心生涯教育事业的企业人士。

安排导师分享生涯故事，旨在凝聚社会力量，改善学生的生涯意识，提升学生的生涯品质，增强学生的职场适应性，以实现学生素质与市场需求的匹配，为政府、事业单位、广大企业等提供更多优质的人力资源。例如，广东省广州市执信中学通过执信大讲堂，定期举行生涯导师故事分享会，邀请多个领域的精英校友担任分享导师，让同学们了解他们的故事，增进对生涯规划的深刻认识，合理规划人生，逐梦前行。再如，广东省深圳市红岭中学每年都会邀请已经毕业的校友返校，向学弟学妹分享自己的生涯故事，让学弟学妹在聆听分享的过程中感悟生涯、体验生涯和向往生涯，激发学习的动力。

三、心流、工作狂与休闲辅导

在动画片中好多处，我们看到不同人物呈现出一种忘我的状态。例如影片刚开始，乔伊的学生康妮忘我而专注地演奏长号；在纽约最好的爵士俱乐部，乔伊忘我地弹奏钢琴；在被22 号称为“废柴镇”的时空秘境，街头杂耍忘我地表演，艺术家忘我地创作，冥想者在沉思中灵魂出窍，等。这种忘我的状态即心理学所定义的“心流”。所谓心流，是指人们在专注进行某行为时所表现出的一种心理状态。通常在此状态下，不愿意被打扰，也称抗拒中断，是一种将个人精力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。

然而，忘我境的地面上还有一些仿佛怪兽的迷失的灵魂，这些灵魂执着于某些目标。例如，影片中的基金经理一定要签单，从而忘记了生活。显然，基金经理进入了“工作狂”的状态。所谓工作狂，是指对工作的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣，工作时间超过一般限度，以此来获得心理满足，进而对人产生负面影响。换句话说，工作狂把生命的价值完全寄托在工作上，很大程度上忽略了其他事物，包括个人生活，断开了与生活的联结。

因此，心流与工作狂的区别在影片中得到了很好地诠释。进入心流状态的人，忘我而专注地从事当下的活动，快乐而充实，没有与自己的生活断开联结；进入工作狂状态的人，执着而强迫地工作，疲惫而不快乐，断开了与生活的联结。

正因为如此，影片中蕴含着大量可用于休闲辅导课程的教学资源。无论学习也好，工作也罢，我们都希望自己能够进入心流状态，而不希望陷入“工作狂”的境地，那么最好的方式是在学习或工作之余，会选择休闲的生活，从而建立与生活的联结。其实，从另一个侧面看，休闲也正是为了更好地在学习或工作时进入心流状态，因为人们利用休闲活动可以放松自己，恢复精力与开阔思维，当再次进入学习或工作时，能够提高自己的专注力和思维力，从而有助于自己进入心流状态。

四、正念背景下的生命教育

乔伊认为，决定人出生的火花就是一份使命或天职，因此，他不屑于22 号这个来自平庸生活的火花。乔伊梦想成为一名爵士钢琴家，却从事着一眼望穿职业生涯的中学教师工作，所以郁郁寡欢。当他得到了与偶像同台演出的机会时，显得格外兴奋；而当他真正完成了一场与偶像同台的精彩的演出后，却又怅然若失，感觉也不过如此。那么，我们究竟该如何对待生命？

西方曾流行这样一种职业指导观念：追寻你的热情！换句话说，我们每个人都要追求自己的天职或使命，执着于“热情”！然而，太过执着于“热情”，就会陷入误认为自己生来要做某件事的想法中，从而陷入对人生目标的执念，纠结于“自己的人生到底有没有意义”的发问，成为忘我境地的迷失灵魂，这样反而不利于生命教育。其实，在现实生活中，大多数人要过的终究是普通的、平凡的生活，不会有太多的热情，但其中却充满涟漪般的新感受。

在影片的前半段， 乔伊认为火花是“true passion”（真正的热情）。随着剧情的发展，在影片的最后，乔伊才发现火花不过是“joie de vivre”（生活之乐趣），即一种漂浮的喜悦感。正因为如此，对于生命教育，该动画片秉持的是一种正念的观点：与其执着于追寻生命的意义和价值，纠结于人生的某个执念，成为忘我境地中的迷失灵魂，倒不如不做任何评价，用心去感受当下，感受正在经历的时时刻刻。诚如影片里的22 号，虽无人生终极目标，但却聆听着地铁卖唱人的音乐，享用着美味可口的披萨，欣赏街道两边的落叶，感受着当下点滴的生活之乐，足可以点亮向生的驱力。这不正是正念背景下的生命教育吗？

心理教师在做生命教育课程时，千方百计想唤醒学生的生命意识，但在上生命教育课时，有时效果并不理想。课程的设计感觉良好，但学生并不一定买账，因为作为教师，总想让学生过上一种有意义的生活，追寻生命的意义或价值，而这一切离学生太过遥远。原因在于，教师忽略了生活是感受和体验，是活在当下，而非陷入完成某个目标的执念。割裂了与生活的联结，学生就很难有真切的体验。

总之，在心理健康教育课堂上，可以采用的教学资源非常丰富，有的来自身边的生活，有的来自电影，有的来自新闻媒体，等等。作为心理教师，要走近学生，善于留心学生周围的热点话题，捕捉学生关心的问题，在生活中树立心理课程的资源意识，细心挖掘，精心组织，从而更好地发现和利用有效的心理课程资源。