养老“三忌”快乐多

文/牛润科

说起养老，身边的老年朋友们各有各的道道。而我的理解和亲身经历是：养老“三忌”快乐多。

一忌“老来吵”。一些老年夫妻，退休后不再忙事业，再加上孩子大了不在身边，就把注意力集中到彼此的身上，开始相互挑剔，常常因为鸡毛蒜皮的事吵得不可开交。结果几十年的感情越吵越淡，几乎到了离婚的地步。

想要杜绝“老来吵”，最重要的一条是，老年婚姻也要过好磨合期，像养花一样，要常浇点爱之水。比如我和老伴共同写一篇文章时，先是你一句我一句地讲，讲到高兴时就一起笑，讲到愤怒时就一起恨，讲到真情处就一起爱，讲到幽默时就一起乐。这些往往能培养起我俩的共同爱好，就减少了生活中的摩擦。

平时我俩每天像“天仙配”似的，我洗菜来你做饭，我浇花来你提水，你买菜来我拎筐，我洗衣来你去晾，在欢声笑语中抢着把家务干完了。干多了，就发现，原来这琐碎的家务，就是一张爱情网，网住了幸福生活。还有我俩生活中不少美丽的小插曲都证明一个道理，往往一句善意的谎言，就会把一场失落和伤害变成一次意想不到的小浪漫。彼此间的一次恰到好处的补台，为对方点个赞，收获的将是亲近彼此。如果能经常用放大镜去看对方的优点，或者常站在对方的角度看问题，那么得到的将是夫妻间的理解宽容、体贴关心。而死较真儿，只能是伤情伤身又伤心。老年朋友们，只有减少或消除了“老来吵”，才能经营好人生最珍贵的夕阳恋。

二忌较真儿。退休后的一天，曾经过目不忘的我，在邻居老李儿子的婚礼上登记礼金时，面对在同一个单位工作了三十多年的老工友宋师傅，却突然想不起人家的名字。那一刻，我突然发现自己老了。

在跟自己“过不去”好长一段时间后，有一天，老伴突然笑嘻嘻地劝我别逞强了。她还认真举例道：“你看，别人一天走两万步，你终于不逼着自己也走两万步了，而是能走多少步就走多少步，自己觉得舒服就行了。”我一琢磨，还真像老伴表扬的那样，就连和那些求胜心切的老姐妹们打牌和参加比赛时，我也变得能让则让。尤其不会因为谁对谁错的一句话，去跟人家抬死杠，争个面红耳赤。“老了，我没法和你们比了”还成了我的口头禅。

变化最大的是，对于孩子们不让我做的事，再也不会偏要去做了，即使想做时，也能管住自己，等征求了孩子们的意见后再做决定。回想起我退休十来年不较真儿的经历，不但为我的安全养老保驾护航，而且还在化解各种矛盾的基础上，让我少生气、不上当，过好当下保健康，更重要的是为我营造了一个良好的养老环境，真是一举多得呀！

老年朋友们，不和自己的身体和欲望较真儿，在服老上乖乖地认怂，那不是窝囊，而是实实在在地保护自己。如果能在和疾病擦身而过前，就做到宽容和放下的话，我们就会变成暖暖的阳光老人了。

三忌把衰老当成病。我之所以能够正确面对衰老，是因为家传。我的爷爷就不惧老。记得有阵子，爷爷待人接物反应慢了，特别是腿脚也不好使了，时不时还闹病。爷爷发现我爹急得不得了，就笑着开导他：“儿啊，你别急，是我老了。如果我真有病，那也是老年病，让老中医给开上几服药，吃了就没病了。”乐观心态加上平时勤劳耕种，爷爷在与老年病的和平相处中活过了90 岁。

后来我爹身处老年病缠身的困境时，他老人家仍然也能笑对生活。“你千万不要急呀。”和爷爷一样，我爹也经常笑着开导我，“儿啊，这些不是病，是我老了。哪儿不舒服，咱听大夫的，对症吃点药就会好的。”因此，爹活到80 多岁时，他老人家照样下地干活儿，谈笑风生，成为我们老牛家的第二代长寿老人。

其实，一个人的长寿，不在于他有病无病，再说，身体强壮的人也不一定长寿，这还得看他本人的遗传基因，更重要的是他是否有健康的生活习惯和阳光心态。别把正常的衰老当成病，就是要求我们既要学习与症状和平相处，也要做到面对各种化验单和检查结果保持淡定，更不能有“凭啥我天天锻炼，我的身体还比不上别人好”的心态。不要总是把自己那点儿病挂在嘴边上，放在心上。能药到病除的就去吃药，需要“修理”的就痛快地做手术。即使真得了不治之症，那也不要搅扰得亲人不得安宁，要有尊严地走完人生的最后一程。记住，只有去做自己喜欢做的事情，才是医治身病和心病最管用的药。你笑，健康才会跟着你跑。