体育运动对宁夏南部地区青少年健康危险行为的影响

张皓 哈瑾

(北方民族大学体育学院 宁夏银川 750021)

青少年健康危险行为于20世纪80年代，由世界卫生组织（WHO）提出，吸烟、喝酒、过早不安全性行为、不合理膳食、缺乏体育锻炼及各种导致意外的行为，将直接或潜在地威胁着青少年现在及将来的健康［1］。我国相关学者认为，凡是对青少年健康、完好状态乃至终生的生活质量造成直接或间接损害的行为，通称为青少年健康危险行为［2］。

青少年健康危险行为是造成成年后慢性病发生的主要原因［3］。青少年危险行为是最近几十年来在流行病学、社会心理学和发展心理学研究领域里的研究热点之一［4］。

宁夏回族自治区是西北人口相对较少、民族聚集的地区。尤其是南部地区，更是民族聚集的集中地区。该研究分析宁夏南部地区青少年健康危险行为现状及影响因素，进而制定相应的预防干预措施和对策，为改善宁夏南部地区青少年健康危险行为，促进家庭、学校、社会的和谐提供科学依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以宁夏南部地区的中卫市同心县、海源县，固原市原州区、泾源县、西吉县为研究对象，每个县抽取2 所全日制中学，每个学校按年级随机抽取2 个班进行调查。共有30 个班级，1528 名学生，其中12～14 岁的有760人，15～18岁的有768人；男生786人，女生742人。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

进入每个学校进行现场问卷调查，要求每位学生独立填写问卷，保证每位学生填写的问卷真实有效。共发放问卷1528份，回收1528份，回收率100%。有效问卷1496 份，占比97.7%。其中女生占48.6%，男生占51.4%；初中生占49.8%，高中生占50.2%；来自农村的学生占18.6%，来自城镇的学生占81.4%；留守学生占14.8%，非留守学生占85.2%。

1.2.2 访谈法

现场随机对所在学校的学生和教师进行采访，收集第一手资料进行归纳整理。

1.2.3 实验法

有针对性地组织实验组（男生50人，女生50人）进行为期1周的体育运动锻炼。学生可选择自己喜欢的运动项目，教师进行专项辅导。早上进行30min的基础体能训练，下午进行1h的专项训练。

1.2.4 统计分析法

应用Epi Data 3.02 软件录入数据，应用SPSS 19.0软件对数据进行统计分析。对宁夏南部青少年健康危险行为进行描述性统计学分析，采用χ2检验，将P<0.05设为有显著性差异。

2 结果

宁夏南部地区青少年健康危险行为中，手机成瘾占比最高（见表1）。初中生沉迷玩手机的人数占23.8%，几乎达到了全部学生的1/4，而高中生手机成瘾人数占47.7%，几乎占到全部学生的一半；男生沉迷手机的人数占42.5%，女生沉迷手机的人数占28.7%，女生占比明显低于男生；居住地在乡村，上学在城镇的学生手机成瘾的占比为66.2%，城镇学生占比为30%，城镇学生占比不及乡村的一半。

表1 宁夏南部地区青少年健康危险行为比较

在青少年健康危险行为中，网络成瘾排第二。初中生网络成瘾的占比为11.4%，高中生占比30.6%，高中生网络成瘾的比例明显高于初中生；男生占23.0%，女生占19.0%；乡村学生占6.0%，城镇学生占24.5%。

缺乏锻炼也是不可忽视的一种因素。初中生缺乏锻炼的占比为8.6%，高中生占比16.0%；男生占2.4%，女生占22.8%；乡村学生占43.3%，城镇学生占5.2%。

在有暴力自残行为的学生中，初中生占比9.3%，高中生占比15.8%；男生占23.4%，女生占1.1%；乡村学生占26.4%，城镇学生占9.4%。

经过1 周运动锻炼（早上30min 的基础体能训练，下午1h的专项训练），学生的精神面貌有很大改变，心态也出现了很大改观，对体育运动有了新的认知，对网络的依赖有所下降，吸烟、饮酒行为有所改观，但不明显。

3 分析

3.1 手机成瘾

手机成瘾对青少年的健康危害是最大的。相较于初中生，高中生的手机成瘾占比更高。

宁夏南部地区由于经济相对落后，社会发展相对滞后，学生与外界的沟通和交流较少，意识和思想比较保守，所以手机便成为他们了解社会的重要渠道。在接受新鲜事物方面，青少年总比成年人要快得多。智能手机的使用在青少年中更为普遍。手机在功能使用方面也存在显著的性别差异，男生更倾向于使用手机打游戏，女生更倾向于使用手机进行社交。宁夏南部地区青少年需要自我价值的肯定和提升，也更需要通过手机来了解社会发展，并融入社会。

此外，新冠肺炎疫情也是导致青少年手机成瘾的一个因素。

3.2 网络成瘾

网络成瘾是指由于反复使用网络，不断刺激中枢神经系统，引起神经内分泌紊乱，并导致社会功能活动受损的一组症候群，以神经症状、身体症状、心理障碍为主要临床表现，患者会产生耐受性和戒断反应［5-6］。随着年龄的增长，高中生网络成瘾的占比明显高于初中生，与手机成瘾相同，男生多是联网打游戏，女生多是应用社交软件。网络成瘾更多体现的是实现自我价值需求和了解、融入当前高速发展社会的需求。宁夏南部地区青少年的需求更甚。

3.3 缺乏锻炼

宁夏南部地区受地理位置和经济条件、文化程度等因素的限制，学生从小对体育运动这个概念就非常陌生。在他们的意识里，运动就是下地帮家人进行农耕活动，对科学地锻炼身体、全面地锻炼身体、有规律地锻炼身体没有任何概念，更不用说还要选择运动项目了。

随着社会的发展，虽然现在的青少年对运动有一定的了解，但还是有很大的局限性、单一性，绝大多数的青少年没有意识到锻炼身体的重要性。

此外，新冠肺炎疫情也是一个重要影响因素。

3.4 暴力自残行为

青少年正处于青春期，心理、生理都有较大的变化，思想正趋于自我成熟的过程中，叛逆期青少年的想法较固执、偏激，容易产生暴力自残的心理和行为。地处较落后的宁夏南部地区的青少年，想法和行为更是固执和偏激。因此，暴力自残行为的发生和青少年生存的地理环境、生活习惯有很大的关联性。

3.5 思想方式、生活方式和运动项目

随着社会的发展，宁夏南部的青少年对体育运动虽然有了较多的认识和较高的接受度，但是传统的思想和生活方式以及运动项目的单一性严重影响了宁夏南部地区青少年身心健康。地理位置、经济条件的影响也非常大，仅有的运动项目就是篮球和社火。传统运动项目只在极少数的人中传承。虽然体育运动对青少年心理和心态有很大的调节作用，但由于宁夏南部地区整体发展的滞后性，严重影响了体育运动的开展。

4 对策研究

4.1 加强对青少年的关注和关怀

青少年的习惯养成，与所处的地理环境、原始家庭有着紧密的关联性。

宁夏南部地区的位置偏僻、经济条件落后、教育相对滞后、运动项目单一，这些因素导致了青少年对运动概念的不了解，对锻炼身体、调节心态更是一无所知。好多家长虽然知道对青少年教育的重要性，但是他们却不知用何种方式方法去教育孩子。孩子学习成绩不好，就训斥、打骂。这是形成青少年健康危险行为的直接原因。

青少年正处于青春叛逆期，如果得不到期待和肯定，就会在别的方面或者以别的形式去找寻能形成自我的感觉。而智能手机的出现恰好满足了学生实现自我的需要。所以大部分自律性和自控性较差的学生产生手机成瘾行为也就成为必然和可能。

再者，近3年受新冠肺炎疫情影响，网上上课也给了青少年过多使用手机的机会。

建议青少年放下手机，到操场、到能运动的地方去，改善不健康的心态，预防健康危险行为的发生。

4.2 加强家庭监管

网络成瘾行为占比最多的为高中生，在宁夏南部地区，受社会环境的影响，网吧等场所的监管存在一定漏洞，所以使学生有机可乘。家庭监管不到位，非常容易造成青少年沉迷在虚拟的世界里找寻自我。

4.3 加强体育锻炼

受新冠肺炎疫情影响，学生普遍缺乏体育锻炼。大部分本来喜欢运动的学生，因为没有运动场所和器材而放弃。形成一个好的习惯很难，但是要破坏掉这个习惯，只需要一个很小的理由。而疫情的出现，就是学生放弃的理由。

宁夏南部地区受地理环境和疫情的影响，本来就不多的运动场所变得更加稀缺。运动场地和器材的不足是许多青少年不愿锻炼的一个原因。此外，没有专业的指导老师也是一个影响因素。

加强青少年体育运动锻炼，就一定要给青少年灌输体育锻炼的重要性，使青少年在现有的认知基础上，意识到体育锻炼对其以后发展的重要性。体育运动可以使学生的心态发生改变，在锻炼身体的过程中寻找到自我价值，减少学生由单一的学习带来的自卑和压抑心情，从而减少健康危险行为事件的发生［6］。

5 建议

宁夏南部地区由于地理位置偏僻、经济条件整体落后、教育条件相对滞后、运动项目单一、传统生活教育方式保守，学生对体育运动、锻炼身体观念意识淡薄。因此，社会和家庭对孩子的教育要全面，尤其是在使用手机的管控方面要加强。要督促孩子进行体育锻炼，同时也一定要关注青少年的心理变化，对青少年心理上的变化要及时进行疏导，同青少年进行交流沟通，预防危险行为的发生。

学校要严格执行国家的规定，绝不能让学生带手机进校园。要经常举办一些手机成瘾对青少年身心发展造成不良影响的讲座和宣传。

宁夏南部地区的学生体育锻炼意识淡薄，运动场地稀缺，因此学校要有组织地引导学生进行体育锻炼，并根据每个学校的特点开发一系列的体育运动项目，带有一定强迫性地促使青少年进行身体锻炼。

宁夏南部地区的社会整体和家庭以及教师，应在改变原有观念，对体育运动、锻炼身体有新的认识。对个别心理有问题的青少年要进行疏导和沟通，处理好学生之间的小摩擦和矛盾。把不好的苗头消灭在萌芽状态中，不能任其发展，形成健康危险行为。

宁夏南部地区的社会、家庭和学校要相互配合、积极沟通，及时了解孩子的动态，及时发现和解决孩子的问题。

6 结语

综上所述，青少年时期是决定一个人未来发展高度的重要时期，一定要特别重视青少年的危险行为，家庭、学校、社会一定要相互配合。要督促青少年加强体育锻炼，让其认识到体育运动对身心的促进作用，认识到体育运动的价值和重要性，让孩子树立正确的人生观，使他们健康快乐地成长。