冠心病的日常护理小技巧

■李俊英（简阳市人民医院）

1.什么是冠心病

冠心病是指心脏供血的动脉（冠状动脉）发生了粥样硬化，从而导致管腔发生狭窄、闭塞，引发心肌缺氧，甚至坏死的一种心脏病。多发于40 岁以上的中老年人群、绝经期后的女性，或有高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖的人群。随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变等，冠心病的发病率已呈年轻化趋势。

2.冠心病的日常护理技巧

（1）合理饮食 饮食不当是引发改变的主要因素之一，而科学、合理的饮食，可以使病情保持平稳，避免恶化。①低热量：若每天摄入的总热量超过总消耗，剩余热量会堆积在体内形成脂肪，而肥胖者发生冠心病的概率高于一般人。因此，冠心病患者应保持低热量饮食，每餐不可吃得太饱，同时还应进行饭后活动，如散步等；②低脂、低蛋白：每天饮食中的脂肪应控制在总热量的30%，且尽量选择植物脂肪，限制动物脂肪；蛋白质的摄入应控制在总热量的15%左右，且为优质蛋白，如鱼、豆制品、牛奶等，既可以满足机体的需求，又可以避免蛋白质摄入过多给肝肾带来负担；③低糖：控制淀粉的摄入，每日饮食中的糖类需控制在总热量的55%左右，提倡饮食中有适当比例的粗杂粮；④低盐：食盐过多易加重钠潴留，造成血压升高。因此，需要严格限制盐的摄入量，每天控制在5 克；⑤高维生素与纤维素：维生素每天的摄入量在500 克以上，新鲜的蔬菜、水果中均有丰富的水溶性维生素，可以补充机体所需；富含纤维素的食物包括：玉米、小米、芹菜、韭菜、水果等等。

（2）适当运动 据有关研究显示，适当的运动有助于改善不良情绪，增加活动力，降低心血管死亡率，减少冠状动脉事件再发风险。因此，冠心病患者在日常生活中应加强运动管理，根据自己实际情况，选择适合的运动方式，如：步行、慢跑、打太极等，以轻微出汗，轻度劳累，但无不适感为宜；切记，运动应循序渐进，持之以恒，从小量、轻量开始，注意运动时不要穿太厚，运动后不要立刻洗热水澡。

（3）遵医嘱用药 冠心病患者一定要遵医嘱按时、按量用药，切勿自行调整用药方案，切不可听信朋友的“经验介绍”而自行加减药量或停药；若对治疗效果不满意，或出现药物不良反应时，可及时复诊，并由专业医生进行用药的调整。

（4）预防便秘 由于中老年患者消化功能逐渐减退，极易出现便秘，特别是老年心脏病患者，便秘的发生率较高。这主要与患者的卧位、用药、心理、生理等因素有关。若患者长期卧床，进食较少，消化功能便会下降，从而引发便秘；也有患者因为不习惯使用便器，从而导致便秘，排便时易诱发心律失常，特别是本就有心脏问题的患者，若大便时过于用力，容易促使心脏破裂，对其生命带来影响与威胁。因此，冠心病患者日常应多进食富含纤维的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，以防便秘发生。

总而言之，冠心病患者在日常生活中一定要做好护理工作，除了上述以外，还要保持良好的睡眠，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒；注意观察天气，做好防寒保暖工作，避免感冒、感染；如发现身体有任何不适，一定要及时就医。