与女性朋友聊聊甲状腺和乳腺

党张峰

甲状腺和乳腺相关疾病的发病率呈现上升趋势，且以生活在城市地区的女性患病率更高。然而，由于缺乏足够的认知，很多女性往往会忽视甲状腺和乳腺的健康问题。对此，本文将介绍甲状腺和乳腺的相关知识。

了解甲状腺和乳腺功能

（1）甲状腺：甲状腺位于颈部前方，主要功能是分泌甲状腺激素，控制新陈代谢率、维持体温、促进生长和发育等方式，对女性的身体健康发挥着关键作用。

（2）乳腺：正常情况下，未成年女性的乳腺发育相对缓慢，但随着年龄增长，女性体内雌激素水平明显上升，乳腺也会逐渐增大。在妊娠期，女性的乳房发育达到顶点。

甲状腺和乳腺疾病类型

甲状腺疾病

（1）甲亢：甲亢主要病因是甲状腺出现了炎症，也有可能是因甲状腺结节或用药所致。一般而言，女性患病后，会出现心跳加快、焦虑、体重下降、手颤和失眠等主要临床表现。

（2）甲减：甲减为甲状腺分泌不足所致的疾病，最常见的原因是甲状腺出现了炎症，也有可能是手术切除甲状腺或摄入碘不足引起。患者的主要症状有疲劳、抑郁、体温下降和记忆力减退等。

（3）甲状腺结节：甲状腺结节为良性肿瘤，大部分患者无明显症状，体检时可发现甲状腺单发结节，呈圆形或椭圆形，质稍硬，边界清楚，表面光滑无压痛，偶有局部肿胀感。

（4）甲状腺癌：甲状腺癌为一种恶性肿瘤，近年来的发生率有不断增加和年轻化趋势。

乳腺疾病

（1）乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤为常见的乳腺疾病，通常表现为乳腺硬块或结节。大多数乳腺纤维瘤是良性的，但有时会引起乳腺疼痛。

（2）囊性乳腺病变：囊性乳腺病变为乳腺组织中存在囊性或液体填充的情况，可能导致乳腺肿胀、疼痛和敏感。

（3）乳腺增生：乳腺增生指乳腺组织非正常增长，通常伴随乳房肿胀和疼痛。

（4）乳腺癌：乳腺癌为比较常见的恶性疾病，主要是由于细胞受到某些因素的作用，导致乳腺发生异常增殖和恶性病变。早期发现和治疗可显著提高生存率。

甲状腺和乳腺疾病的检查方法

甲状腺和乳腺自我检查方法

甲状腺自查

（1）自我检查：站在明亮的光线下，使用手持镜子观察自身颈部前方，确保甲状腺区域可见。抬起头，让颈部伸直，以便更容易触摸甲状腺。使用手指轻轻触摸甲状腺区域，从颈部的中央开始，沿着颈部下方滑动，再返回中央。整个动作应轻柔，可重复几次，观察是否有肿块或结节。如果发现任何不正常的肿块或结节，应尽快就医，做进一步评估。

（2）饮水和吞咽测试：第一，饮水测试。在镜子前，拿着一杯水，将头仰向后，然后慢慢喝下一口水。观察颈部，特别是甲状腺区域是否有明显的肿胀或凸起。第二，吞咽测试。在镜子前观察颈部前方的甲状腺区域，然后尝试吞咽。如果注意到颈部有明显的运动或膨胀，应及时就医。

乳腺自查

（1）洗澡时自我检查：在洗澡时，用手指轻轻触摸乳房，从外围开始顺时针或逆时针方向移动，确保检查到整个乳房，包括乳头周围的区域。观察是否有肿块、硬块或结节，以及乳房皮肤颜色、纹理或形状有无异常改变。

（2）站立或坐下的自我检查：站立或坐下，将一只手放在头后，用另一只手的指尖进行乳腺检查。用轻压的方式在乳房上下移动，以确保检查整个乳房组织。

（3）乳头自我检查：轻轻挤压乳头，观察是否有溢液。如果乳头溢液是黄色或血性的，应该尽早就医。

甲状腺检查方法

（1）触诊：入院后，医务人员可通过轻轻触摸受检者颈部前方，對甲状腺的大小和形状进行检查，以判断是否存在结节或肿块。

（2）血液检查：甲状腺功能检查可以检测甲状腺激素水平，包括甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3），可辅助诊断甲亢或甲减。

（3）超声检查：使用高频声波显示甲状腺图像，可帮助医生评估结节或肿块的性质。

（4）核素扫描：核素扫描涉及服用含有放射性物质的药物，然后使用摄影机观察甲状腺的功能和形状。

（5）甲状腺穿刺活检：对于可疑的甲状腺结节，医生可能会进行穿刺活检，以确定是否存在癌症或其他问题。

乳腺检查方法

（1）乳腺超声检查：使用声波来创建乳腺图像，通常用于检查乳腺肿块的性质，辅助鉴别囊性和实质性肿块。

（2）乳腺X线检查：是一种常规的乳腺癌筛查方法，可以帮助医务人员准确评估患者是否存有肿块或结节。

（3）磁共振成像（MRI）：MRI为更高分辨率的检查方法，可评估高风险患者或患有乳腺问题的女性。

甲状腺和乳腺疾病的防治方法

甲状腺疾病防治方法

（1）营养均衡：合理搭配饮食，以清淡饮食为主；适当增加饮水量，促进新陈代谢，加快毒素排出；避免吃油炸类、生冷刺激性强的食物；如果由于缺碘引发，可增加碘的摄入，多吃海带或紫菜等。

（2）定期进行甲状腺自我检查：学习甲状腺自我检查方法，以便及早发现异常或肿块。

（3）避免风险因素：第一，控制应激。长期的压力和焦虑可能影响甲状腺功能，因此学会管理压力对甲状腺健康至关重要。第二，避免环境毒素：降低暴露于环境中的有害物质，如重金属和化学物质，可降低甲状腺疾病的风险。

乳腺疾病的防治方法

（1）乳腺自我检查：学习如何正确进行乳腺的自我检查，建议每月查一次，最佳检查时间应于经期结束后。

（2）定期入院检查：定期接受专业的乳腺检查，可帮助早期发现乳腺癌或其他问题。

（3）健康生活：第一，健康饮食。均衡营养，多食用水果、蔬菜和全谷物。第二，积极运动。定期运动有助于维持健康的体重和激素平衡，降低乳腺癌风险。第三，控制酒精摄入。减少酒精摄入可以降低乳腺癌的发生率。

（4）乳腺疾病筛查：对于高风险人群，如家族中有乳腺癌病史者，每年应增加筛查频次，必要时进行基因测试。

结束语

女性朋友如果怀疑自己患有甲状腺或乳腺问题，应尽早咨询医生，通过专业评估和治疗控制病变，同时在生活中做好防治，降低相关疾病的发生风险。