如何提高学生的自控能力

仲生国

（甘肃省民勤县第五中学，甘肃民勤 733399）

初中阶段的班级管理工作有其特殊性，因为这一阶段的学生逐渐步入青春期，但同时也保留着小学生的一些稚嫩性与依赖性。而初中阶段的学习任务更重、社交面更广，这需要学生具备一定的独立自主面对学习、生活的能力；同时，学生自我意识的发展、叛逆心理的出现又容易出现这样或者那样的困惑。为了引导初中生健康成长、稳定进步，非常有必要把培养学生的自控能力纳入到初中班级管理的中心工作中，使学生在教师有效的教育和引导下能够管理和控制自己的学习与生活，能够应对复杂多变的环境，从而实现学生的自我管理与自主成长。这不仅有利于班级的稳定与发展，而且对学生良好习惯的养成也有很大帮助，下面笔者对于这一问题谈谈自己的认识。

一、初中生自控能力的现状及影响因素

所谓自控能力，从狭义上一般是指人的自我控制能力，它表现为个体对自身的冲动、情感、欲望等能够进行有效的自我控制，广义的自控能力还包括对自身周围的事件、生活和事业的支配感，所以它实际上是一种能否支配自我的能力。对于初中生来说，其自控能力主要是能够按照社会要求和自身观念对自己的思想、行为进行调整的能力。表现为学生在日常的学习与生活中，能够善于控制自己的情绪、约束自己的言行举止的一种能力，也就是我们常说的学生能够管得住自己，知道该做什么不该做什么。

然而从现状来看，初中学生的自控能力相对比较缺乏且存在较为明显的差异性。首先，学生自控能力的差别表现明显。这种差别表现主要表现在三个方面：从性别上看，初中阶段女生比男生的自控能力相对要好一些；从年级来看，学生的自控能力呈“马鞍形”状态，也就是在初一年级相对较好，但是到初二年级问题较多，而到初三年级又有明显转变；从其在家校的表现来看，其家校表现也存在差异性，相对来说在家庭中的自控能力要弱于学校，学生的自控能力反差表现明显。另外，相对于小学阶段，学生“不听话”的想象越来明显，甚至有时候表现出极强的对立性；这种自控能力缺失不仅影响了其正常的学习与生活，而且往往导致各种问题层出不穷，不仅影响到班级的秩序与稳定，有时候也会影响学生的家庭和谐。

从调查分析来看，影响初中阶段学生自控能力的因素主要包括学习动机、自我效能感、亲子沟通方式和班级管理模式。学习动机不仅会影响学生在学习上的自控能力，往往也会影响其日常生活。学生学习动机强烈、目标明确，他们不仅会在学习上自律，在其他事情上也会严格要求自己；反之，则是学习做事随意，甚至出现冲动性行为。自我效能感是指学生对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，学生自我效能感强烈，就会使其充满自信，进而能够主动抑制冲动、抵制诱惑、提升抗干扰能力，其学习和做事的自觉性会大大提高；而学生缺乏自我效能感不仅会丧失自信心，甚至会我行我素，容易出现各种问题。亲子沟通方式也是影响学生自控能力的因素之一，因为家庭教育在学生成长中也承担着重要角色，家长对学生的管教方式和家庭氛围都会影响学生的自控能力，相对来说亲子沟通更为和谐、紧密的家庭教育更有利于培养学生的自控能力。而班级管理方式对学生自控能力的影响也是巨大的，事实证明单纯的说教不利于培养学生自控能力，而要求学生“绝对服从”也难以真正走进学生内心，需要班主任发挥教育智慧，遵循学生教育和成长规律，采取“疏”与“堵”相结合的方式，才能够逐步提升学生的自控能力，这样也能够实现学生由“他律”到“自律”的转变，这对学生来说才是真正的成长。

二、提高学生自控能力的策略

我们首先要明白，提高自控能力并不是消极地克制自己的行为，而是对目标要有正确的认识，并且能排除干扰，采取积极行动保证目标的实现。根据影响初中生自我控制能力的因素，班主任教师要结合初中教育的特点，多方着手来提高学生自控能力。

（一）充分发挥榜样作用，增强学生自控意识

榜样的力量是无穷的，对初中生来说，榜样不仅是一种力量，也是引领学生成长的一面旗帜，能够使学生找到前进的方向，所以在培养初中生自控能力的过程中，要重视充分发挥榜样的引领与示范作用。

1.发挥古今中外伟人和楷模的榜样力量。在人类社会发展的历史长河中，古今中外曾经出现了无数灿若星辰的伟人或者英雄人物，他们身上的良好品德对学生成长发挥着不可估量的作用。中国古代越王勾践在亡国后为了复国，每天坚持卧薪尝胆，最终积蓄力量一举成功；近代大文学家鲁迅先生因小时候上学读书迟到，就在书桌上课下了时刻提醒自己的“早”字，最终成为一代文豪；列宁为了改掉吸烟的习惯，亲手写下“禁止吸烟”的纸条张贴在办公室，最终成功戒烟。这些都是很好的榜样，告诉学生只要自己有信心、有目标、肯坚持一定能够提升自我、走向成功，从而见贤思齐，在激发学生潜能时也能够增强学生自控意识。

2.身教重于言教，发挥教师的榜样示范作用。苏联教育家苏霍姆林斯基在《给教师一百条建议》中曾经说：“教师不仅是任课的老师，也是培养人的教育者，是学生生活的老师和道德员。”教师对学生的影响是巨大的，这不仅体现在教学中，还体现在教师在为人处世方面给学生点滴的影响，所以要想培养学生的自控能力，班主任教师要做好言传身教的引领示范，且身教重于言传。例如，为了培养学生对时间的自控能力，教师也要按照学校要求和学生同时到校、准时进班，用陪伴引领学生成长；为了使学生远离手机诱惑，教师也要注意在办公场所不使用手机；为了培养学生安静的自控能力，教师在进班后也要慢步轻声，随手拿起一本书进行阅读，或者拿起学生作业进行批阅，这对学生来说都是潜移默化的影响，引导学生重视自控能力的培养。

（二）启发学生的自觉性，逐步培养学生的自控力

1.用高度的社会责任感去激励学生。要想培养学生的自控能力，提升学生的自我效能感非常重要，学生有信心、有目标后期在日常学习和生活中才会有努力的方向，才会意识到规范自己的行为举止的重要意义。要想使学生有这样的认识，需要给予学生必要的激励，班主任可以从个人价值与社会责任的角度来激励和引导学生，可以召开以“理想、担当、责任”为主题的系列班会，使学生知晓自己在国家发展、民族复兴所承担的责任与使命，知晓“天下兴亡，匹夫有责”，从国家、家庭、个人不同的角度告知学生想成就大事必须从小事做起，要努力尽自己所能做好自身学习、生活中的职责；适当给学生一起去规划未来发展目标，并告知学生只有做好当下才能够成就美好明天，让学生怀着对未来的美好期许懂得做好现在的重要意义，为逐步培养学生的自控能力打好基础。

2.用自己的爱心和耐心感化自控力差的学生。学生成长的过程不可能一帆风顺，因为对初中生来说外界的诱惑有时候克服起来还是比较困难，其情绪的波动性和突发性问题可能都会影响学生的自控能力，特别是一些习惯较差、家庭状况特殊的学生更容易出现这样或者那样的问题，对此需要班主任既要有智慧、讲方法，同时也要有爱心和耐心，用教师持续不懈的努力去引导和感染学生。对于自控能力较差的学生教师要予以更多的关注，既要教育也要给予其必要的关怀，多与学生进行沟通与交流，班主任和学生一起制定契合个人实际的逐步提升自控能力的策略，努力走进学生的内心，使学生能够亲其师信其道，用师爱去温暖学生、感化学生。同时，一定要给学生改变和成长的时间，帮助学生逐渐提升其自控能力，只要教师有耐心最终一定能够看到“花开”。

（三）班级文化建设，培养学生的自控能力

1.建立良好的班风。班风是由班级全体成员共同营造的稳定且具有自身特色的集体氛围，它所体现出来的精神风貌会引领班级的发展方向，也是一个班集体“软文化”的主要体现。积极向上的班级风气，能够提升班集体成员的凝聚力、向心力和自我约束能力，所以它能够为培养学生自控能力提供良好的外部氛围；反之，则是班级人心涣散、秩序混乱，学生问题会越来越多。所以，班主任一定要重视建立良好的班风，用民主化的方式制定全体同学都能够遵守的班规班纪；通过班级日志来记录每天的班级情况，让它起到总结与反思的作用；鼓励学生的自我管理，定期针对班级发展状况进行总结和反思；重视发扬班级的正能量，特别是对于在自控能力方面表现优秀的学生要进行大力的表扬与宣传，针对影响学生自控能力的“负能量”的问题要及时指出和解决。用良好的班风给学生自控能力的培养营造良性的氛围，以集体带动个体，逐步培养学生的自控能力。

2.小组合作共成长。小组合作的模式在初中教学工作中应用得较为普遍，它也可以应用到班级管理中来，班主任可以根据学生自控能力的差异性来组建小组，小组中涵盖不同层次的学生，然后安排自控能力强、且具有一定管理能力和威望的学生担任组长，一方面通过组长的榜样、示范作用来影响组内同学；另一方面，让组长和组内同学之间相互督促、互相监督，在小组内部和小组之间形成“比、学、赶、帮、超”的氛围。班主任也可以通过组内量化积分的形式来对学生自控能力方面的表现进行评价，利用初中生喜欢竞争、不甘人后的心态来激发学生内在潜力，使学生不仅意识到自控能力的重要性，同时能够在日常的学习和生活中通过自我约束实现个人的成长与进步，这样不仅能够实现学生个体自控能力的提升，对于班集体积极向上氛围的构建也有很大帮助。

3.“轮流当干部”。罗森塔尔效应理论认为，教师对学生的期望也是挖掘学生内在潜力的有效方法之一，从初中生的心理来看，步入青春期的他们自我意识和自尊心越来越强烈，他们希望能够证明自己不比别人差，也希望教师能够给自己提供展示自我的平台。对此，班主任教师可以在班级管理工作中有意识地以面向全体学生为目标，实现班干部轮岗制度，使学生能够“轮流当班干部”，这不仅能够培养学生的担当意识、责任意识，同时也会使学生不自觉地约束自己的言行举止，清楚自己“该做什么”和“不能做什么”，这无形中会帮助学生提升其自控能力。为了切实提升学生“轮流当班干部”对学生自控能力的培养，教师可以在学生轮岗的过程中对学生的管理表现和个人自控表现进行点评，肯定学生的优点，也给学生指出需要调整或者改进的方向，这样既能够帮助学生提高自控能力，也有利于班集体整体氛围的优化。

（四）家校合作，提高学生的自控能力

从影响学生自控能力的因素来看，家庭教育的影响是非常大的，特别是家长与孩子的沟通方式、管理方式直接会影响其自控能力的培养，对此班主任在帮助学生培养自控能力过程中一定要重视与家长之间的沟通与合作，家校之间形成合力帮助学生提升其自控能力。

具体来说，针对大部分家长在家庭管理中“管不得法”甚至激化矛盾的困惑，通过定期开展家长会、举办家长学校活动来就孩子的家庭教育与管理问题进行交流；同时，建立常态化的沟通机制，对学生在学校、家庭中的表现及时进行交流，家校协商来优化学生管理和教育。另外，要提醒家长既要重视对孩子的言传也要身教，也就是家长要在家庭中做好榜样，给学生创造有利于其成长的环境。还要提醒家长注意与孩子的沟通方式，既要有耐心也要防止出现“语言暴力”，坚持原则性，可进行适度的物质刺激。对于学生的进步也要予以肯定和鼓励，帮助学生树立目标和信心，逐步来提升学生的自控能力。

总之，新时期的班级管理工作是一项“培养全面发展的人”的综合工程，使学生能够成人成才是我们的目标，培养学生的自控能力不仅能够为学生自主学习、健康生活打好基础，也能够营造良性的班级氛围，促进班级不断发展和进步。