“全民健身”背景下高校羽毛球运动创新式发展研究

易锐

（沈阳医学院 辽宁 沈阳 110000）

引言

羽毛球运动在国际上有着较强的影响力与普及率，随着我国体育事业的不断深入发展，羽毛球运动在我国有了长足的发展，在多年的发展中，羽毛球运动凭借其特点在我国逐渐成为了一项广受男女老少青睐的体育运动项目，羽毛球运动与“全民健身计划”有着较高的融合度，自此羽毛球运动在我国体育事业中大放异彩，一度成为我国全民健身发展中的最基础且最重要的体育项目之一。在“全民健身”背景下研究高校羽毛球运动的优势、特点，提出高校羽毛球运动的创新式发展路线，不仅能够促进高校体育的改革发展深度，还能够加速我国全民健身的发展广度。

1、“全民健身”与高校体育的联系

《全民健身计划纲要》是我国1995年提出至今在增强国民体质、发展社会体育事业的一项重大决策，是我国发展全民健身事业的纲领性文件，“全民健身计划”的实施目的是为了更好地开展民间体育活动，发展社会体育事业，推动我国体育事业的现代化发展。《纲要》中提出“推广简便易行的和适合不同年龄、性别、职业特点和体质状况的体育健身方法”，这对羽毛球运动的推广和全民健身计划的实施具有双向促进作用。

《纲要》中明确指出“学校是全民健身活动的对象和重点，各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作”，这足以看出学校体育在全民健身中的重要战略地位，高校是学生接受学校体育教育的最后一个阶段，也是最重要的一个阶段，学生的身心都将在这一阶段发展完善成熟、完成初步定型。在以往的中小学教育中，由于受到升学压力和体育学科非主流的影响，大部分学生的体质处于“亚健康”状态，普遍也没有掌握较为成熟的运动技能，直到近几年提出了中高考体育改革政策，加大了体育学科在升学中的占比权重，大学生的身体素质和运动技能基础得到了大幅度提高，让羽毛球运动在高校中获得了更广泛的群众基础。高校体育与中小学体育除了提高学生体质健康以外有着明显的区别，中小学体育有一部分升学因素影响，而高校体育更多的则是需要让学生掌握体育运动的原理和方法，养成经常参加体育运动锻炼的意识和习惯，某一程度上可以看做是“全民健身”的缩影。

2、全民健身视域下高校羽毛球的特点分析

2.1、普及性高、覆盖面广

羽毛球运动的基础动作较为简单，对参与者自身素质的基础要求不高；规则少、易于参与者理解；基础装备器材廉价，运动成本较低；同时我国羽毛球高水平竞技在国际上长期位于前列的地位也让其有更多的曝光率，以上种种特点让羽毛球运动在我国有极高的普及性。从高水平的竞技体育方面到其中包括中等水平的羽毛球培训和各级运动队、体育学校等，再到低水平的社会体育方面，参与年龄从四五岁的儿童到六七十岁的老年人，且基本没有性别限制，都是羽毛球运动的覆盖群体，基本做到了以一项体育运动满足全民的需求，目前仅有羽毛球和跑步能够做到如此高程度的普及性和覆盖面。在高校中，几乎所有体育运动参与学生比例都是男多女少，羽毛球是一项少有的男女参与比例相当的运动，在球类运动中也是唯一一项女生有高比例参与的运动项目；高校中羽毛球运动的参与学生水平大多以中低水平的爱好者为主，与全民健身的特点十分吻合，是一项真正的全民运动。

2.2、参与方式灵活

羽毛球运动基本不受年龄、性别的限制，同时参与人数2-4人内均可，有单打、双打等形式，便于学生自行组织，参与时间仅受天气影响，高校学生室内外均可开展，由于高校羽毛球室内场馆的数量并不多，大部分学生都是在室外进行运动，虽然运动体验会受到一定程度影响，但是运动成本更低。羽毛球运动所需要的场地较为简单，尤其是在高校中低水平学生参与中，即使在一片空地上自己划线、拉网也可以直接进行。

2.3、安全系数高

在高校常见的篮球、足球等体育运动中，跑动范围大、对抗激烈，运动过程中容易出现大大小小的运动损伤，而羽毛球运动是一项隔网对抗项目，在早期被定性为高雅、绅士的贵族运动，避免了双方的身体接触，是对抗型运动中安全系数最高的项目之一。在运动过程中，需要参与者提前做好热身，避免自身在运动中的拉伤、扭伤，最大限度减少运动损伤。

2.4、运动消费合理

羽毛球运动的消费主要来源于购置装备——球拍和球，追求运动体验和有一定运动水平的参与者会购置专业的服装和球鞋，通常情况下高校学生所用的球拍从几十元到几百元不等，球的价格3-8元不等。仅是为了日常锻炼和娱乐的学生，通常球拍价格都在200元以下，有长期运动经验和一定运动水平的学生通常球拍价格为800元以下，个别价格较贵。每一次运动羽毛球的消耗是1-3个，普通学生由于身体素质和运动技术并不高，对球的损耗也较小，每次使用一个球也足以满足运动需求；其次是运动场馆的门票费，高校自建的羽毛球馆收费通常较低，符合学生消费水平，基本控制在每场5-30元，平均每人消费5-15元；在天气好没有风的情况下，室外羽毛球场是大量普通高校学生喜爱的运动场地，对于部分对场地没有要求的学生，天气不适宜的情况下在室内空地也可进行运动。

3、高校开展羽毛球运动的价值

3.1、健康价值

（1）身体健康。

羽毛球运动能够全方位促进人的身体健康，在高度信息化的现代社会中，长期埋头学习和注视手机、电脑让青少年患颈椎病的比例持续上升，颈椎病已经成为了严重影响青年学生身体健康的问题，同时伴随着肥胖、四肢僵化、肌无力、心肺功能弱等问题。相关研究发现，在羽毛球运动过程中，参与者的上下肢需要同时发生动作，需要上下肢协调、配合，手脚灵活，在击高远球、吊球、挑球、扣杀球等动作中，颈椎和脊椎处于不断伸展活动的过程，通过一场羽毛球运动能够极大程度放松颈椎，避免过早落下颈椎病的病根。羽毛球运动下肢的移动、跳跃以及上肢的击球能够全方位发展学生的四肢协调能力，提高学生的整体运动能力，避免肌无力、四肢僵化等问题出现。在羽毛球运动中，小范围大幅度的移动是常见的，在不断的移动中参与者的心肺能力会得到良好的发展，据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟150-170次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。羽毛球运动属于有氧、无氧代谢混合型运动，比单一的有氧代谢或无氧代谢有更好的健身效果。整体而言，羽毛球运动在减肥塑身、锻炼心肺、预防疾病等方面能够发挥较为突出的作用。

（2）心理健康。

羽毛球运动参与者双方有较强的对抗性 （非身体接触对抗），双方一直处于得分与失分的交替中，最终以得分判定胜负，这对于参与者的心理素质会有明显作用，在对抗中发展学生的拼搏精神，竞争意识得到不断加强。此外，在日常锻炼中羽毛球运动具有较强的娱乐性，可以陶冶学生情操，愉悦心理，高校学生的学习生活压力较大，需要有良好且正确的方式进行调节心理状态、释放压力。相关研究表明，经常参加体育运动的人，心理健康程度往往更优、抗压能力更强，大多持着积极乐观的生活态度。现代社会生活丰富多彩，学生在生活中可以参与的活动也多种多样，部分学生就选择了网络游戏、抽烟喝酒等不健康的生活娱乐方式，久而久之其心理也会逐渐受到不健康的影响，通过羽毛球等体育运动来改变这种不良风气、改变高校学生的生活习惯以及成为了高校及社会需要共同关注的重要问题。

3.2、社会价值

羽毛球运动通常都是2-4人一起进行，按照大部分高校学生的运动习惯会在运动前约定好一起去锻炼，这直接增进了学生间沟通交流的机会，在运动过程中的合作与对抗也增进了学生间的友谊。同时在球场上互不认识的学生偶尔也会进行简单交流，扩大了高校学生的交际面，不同班级、不同年级、不同专业甚至不同学校的学生都有了互相认识的良好契机，在现代信息化高度发达的社会中，大量学生习惯于线上交流，使用聊天软件直接沟通，降低了面交的频次与时间，这不利于高校学生社交关系的长期发展，而在羽毛球运动的过程中，能够极大程度满足高校学生的社交需求、改善学生间的人际关系。羽毛球运动从促进学生交友、社交逐渐衍生为一个平台与载体，承担着高校学生健康交际与和谐发展的重要作用。

3.3、时代价值

当前我国对全民健身有较高的重视程度，以篮球、足球、乒乓球、羽毛球为主的各项体育运动获得了强有力的发展支持。在高校中加大力度开展羽毛球运动，推广羽毛球运动文化，对国家的全民健身事业发展也有极大的助推作用。在新时代中我国提出了体育强国发展道路，全民健身计划称得上是体育强国道路中重要的一环，高校重视体育、鼓励羽毛球运动的广泛开展对我国全民健身乃至体育强国都有着重要的意义，具有鲜明的时代价值。

3.4、文化价值

羽毛球运动本身蕴含一定的文化价值，在观赏运动的过程中给予观众浓烈的愉悦感，给人精神上的满足与升华，通过羽毛球运动的运动美学向高校学生散发出健康的审美观，让学生们勇于追求强健的体魄，形成正确的体育审美观。更为重要的是通过运动习惯的培养和体育文化的引导让高校学生能够深刻感受到羽毛球项目的文化内涵，了解羽毛球运动的发展史、羽毛球技战术、羽毛球竞赛，从多方面来欣赏羽毛球文化，体会体育的魅力。

4、高校羽毛球运动创新式发展模式

4.1、建设高校羽毛球体育俱乐部

目前我国高校已经初步开始探索体育俱乐部发展模式，羽毛球俱乐部的发展还处于未完善阶段，暂时还没有取得明显成效。高校应当加大羽毛球俱乐部的建设力度，给予更丰富的资源支持与更广阔的发展空间，不断探索高校羽毛球体育俱乐部的发展方向。首先是参考欧美国家高校体育俱乐部的发展模式，同时分析自身特点，尤其是校内体育环境、氛围的特点，做出针对性的改善。在体育俱乐部的发展中，学校的支持是必不可少的，适当“放权”能够让俱乐部获得更广阔的发展空间，比如，将部分校内赛事、校际间的交流活动交由俱乐部来组织、策划，但是学校需要为俱乐部提供更丰富的资源，例如，提供与其他高校、中小学、企业甚至社会组织沟通交流的机会，为校内羽毛球体育俱乐部的发展提供良好的契机。应当注意的是俱乐部的长期可持续发展离不开经济支持，学校需要把控好俱乐部的经济来源问题，妥善处理好俱乐部组织与经济之间的关系，不能盲目切断其经济来源，阻遏其长期发展。

4.2、提高羽毛球场地、设施质量

我国大部分高校羽毛球场地以室外为主，少部分有修建室内羽毛球馆，拥有室内羽毛球馆的学校数量每年都在不断上升，但是室内羽毛球馆远无法满足校内学生的庞大需求。室内羽毛球馆是中水平和高水平羽毛球爱好者运动锻炼的“必需品”之一，加大高校室内运动场馆的投入就成为了发展羽毛球运动的重要方向之一；其次是完善室外羽毛球场的修建与维护，大部分学校室外羽毛球馆都是在一片空地中直接拉网、划线形成，很容易受到风的影响，建议学校在四周修建围墙，或依靠教学楼修建，减少风的影响，提高学生的运动体验。校内羽毛球设施需要学校体育场馆管理部门定期检查、维护，为学生羽毛球运动锻炼提供优良的环境。

4.3、校内建立羽毛球装备器材售卖、监督体系

只要有学生参与羽毛球运动，那么就一定会产生运动消费，尤其是装备、器材的消费，当校内学生拥有一定量的基数以后，总的消费流水也将达到较大数字。然而学生花钱消费后，却不是百分百能够获得相应的质量保障，几乎所有学生都是在校外实体店或网上购买，具有辨别真伪与质量高低的学生只在少数，大部分学生需要依靠长时间的运动参与来检验其质量，这就导致部分学生在消费过程中买到假冒伪劣产品，利益受损。对此，建议学校在校内建立羽毛球装备器材售卖、监督体系，可以与企业合作，从正规渠道取得货源，以较低但是高于成本的价格出售给学生，既可以为学生节省开展，也能够保障装备器材的质量问题。器材的售卖可以考虑交由学校羽毛球体育俱乐部进行操作，监督则由学校部门直接负责，为俱乐部的发展提供了正当、长期的资金来源，也便于学生与俱乐部的直接联系，促进俱乐部的推广。

4.4、打造以羽毛球为主的高校校园体育文化

打造以羽毛球为主的高校校园体育文化，是综合发展高校羽毛球运动的策略之一，通过校园体育文化的传播，可以让更多学生熟知羽毛球运动，让学生有更大的兴趣和机会去尝试接触羽毛球运动，实现学生从0到1的艰难过程。有专家称，以体育为核心的校园体育文化更能让学生、社会所产生关注。全民健身的实现也需要从文化入手，打造出全民健身的体育文化与氛围，才能更好地完成全民健身计划实施，让人们从内心所接受。

4.5、积极创办高校羽毛球公共活动及赛事

高校对文体活动都有着较高的重视程度，这是丰富学生学习生活、丰富校园文化的重要方式之一，由于体育活动所需要耗费的人力成本较高，且容错率较低，高校在开展过程中都较为谨慎，这也导致了其频次并不高。正是因为如此，高校才更需要积极创办相关赛事、活动，进一步探索出其适宜的发展模式。建议以学校体育专业、羽毛球体育俱乐部、羽毛球社团、学校体育部等组织为核心，积极创办高校羽毛球公共活动及赛事，规模从小到大，逐步形成成熟的赛事、活动体系，在丰富高校体育内容的同时，也提高了高校体育人才的培养质量。创办的羽毛球公共活动及赛事应当有所分级，将学生水平划分开来，避免水平差异较大的竞技，活动的直接目的是鼓励所有学生的共同参与，其根本目的则是促进高校全民健身的持续发展。

5、结语

全民健身是提高我国国民体质的重要体育强国发展道路，高校羽毛球运动集健康、社会、时代、文化等多元化价值于一体，广泛受到高校学生的认可与爱好。高校应大力开展羽毛球运动，根据高校羽毛球运动的特点与价值，积极探索羽毛球运动的创新式发展模式对实现全民健身在高校范围的覆盖有极强烈的现实意义。