多球训练在小学乒乓球教学中的应用

文 / 王强

乒乓球一直是我国的国球，也是一项群众基础广泛，运动趣味性强的运动项目，我国小学学生对于乒乓球的喜爱程度较高，但是我国大多数小学乒乓球教学起步较晚，没有采取有效的教学手段，影响了乒乓球教学质量的提升。将多球练习法应用到乒乓球教学当中，能够进一步推进乒乓球训练的有效性，采取有针对性的多球训练方法，提高乒乓球教学质量。为了进一步强化小学学生身体素质，提升学生乒乓球战术水平，在小学乒乓球教学中要采用多种方式来应用多球训练方法，以能够增强小学乒乓球教学质量，不断发挥多球训练在小学乒乓球教学中的优势。

1 小学乒乓球教学中所存在的不足

1.1 训练方式传统单一

乒乓球是一项竞技类运动，只有通过有效的训练才能够在竞技场上发挥较好的成绩，而目前很多小学乒乓球教学当是，只按照传统的方式来进行乒乓球的教学训练，训练方式比较 的单一，导致很多学生不能真正的充分发挥自己的运动优势，如在旋转速度以及步法练习的过程中，因为缺少系统性和全面性训练，不仅无法提升训练效果，还容易导致学生受伤。同时在训练过程当中，还存在供球水平不高，练球不够系统，学生经常会出现动作错误和步法错误，没有奠定扎实的运球基础，影响到最终了小学乒乓球教学的效果。

2.2 供球者水平有限

多球训练需要持续供球，对方通过持续接球来达到锻炼的目的，是当前乒乓球训练中重要的训练手段之一，能够有效地通过大量的训练让学生掌握肌肉记忆，从而更好地针对不同的发球类型进行灵活的应对。但是多球训练也需要供球者具有较高的技术水平，这样才能发出不同种类的击球类型，学生在接球时也能够更加变化。特别，是针对一些学生的薄弱环节，要加强发球、收球、推挡球等多个方式的训练，只有足够专业的供球人员才能够保证旋转落点和速度达到训练的要求，实现学生乒乓球技能的提升。但是这对于小学生来说很难，很多小学生的乒乓球运动技能全身就掌握不全，所以很难进行有效的供球，只有教师才能进行有效的多球供球，而教师的体力有限，很难做到面对所有的学生，这样就会导致多球训练的效果减半，导致当前乒乓球教学的实际效果不佳。

2 多球训练法在小学乒乓球教学应用的意义

2.1 有助于提升学生的专注力

与其他训练方法相比，多球训练法在乒乓球教学过程中有助于学生形成正确的运动行为，很多小学学生在长期的游戏过程中，对于运动兴趣不高，而应用多球训练法能够提高教学训练的及时性，通过采取的高效运动方式提高乒乓球运动技能，锻炼学生的意志品质，只有真正采取正确的心理定向，才能够把握后续动作的正确性。在乒乓球教学中采用多球训练方式，教师需要通过耐心的讲解和指导，给予学生更加精准的评价和提示，不断调整学生的运动动作，才能提高学生的注意力，让学一更好的集中于技术要领的掌握，通过反复的练习来提高学生技术正确率和击球的命中率，可有效提升学生的专注力。

2.2 有助于学生形成动力定型

学生在发展过程中，需要通过有效的动作训练来形成自身动作协调能力，在小学乒乓球教学当中采用多球训练，能够让教师在运动过程当中，将运动要领传输到学生头脑内部，达到固定区域，让学生练习击球手法，不断降低错误动作，提高击球的准确率。此外，多球训练通过增加运动密度，比单球训练强度更大，需要在短时间内进行多次练习，让学生对运动产生兴奋感，这样学生能够在不断练习的过程中，有效提高动作效果和动作质量，形成学生的动力定型。

2.3 有助于学生反应速度的提高

任何球类运动都需要学生具有较高的反应速度，一旦没有足够的反应速度，就会导致最终运动效果降低。所以，应用多球训练方法，能够帮助学生提高乒乓球运动技能，锻炼学生的意志品质，增强自身技术能力。通过多球训练，摆脱传统单球训练中时间短、力量不够的问题，通过系统的训练方式增强训练距离，加快运动时间，增加供球力量性，采用变化型的训练，更好地实现学生反应速度的提高，从而实现全面技能的提升。学生在进行乒乓球运动时，要对步法进行练习，很多学生在小学中都是初次接触乒乓球，教师很容易将教学重点放在手法的培养上，而忽略了学生步法的训练，而能过加强多球训练的连续性，可以更好的通过多种技术手段进行学生的移动能力的练习，更好的锻炼学生的意志品质，通过竞争和不断训练的过程中提高学生对于高强度运动的喜爱性，从而增加自身体能。

3 多球训练方法在小学乒乓球教学训练中的具体应用

3.1 要科学的合理的安排训练时间

在小学乒乓球训练过程中，一定要严格按照学生的实际情况采取有效的训练方案，尊重科学性原则，按照学生的实际情况合理的安排训练时间。小学乒乓球教学目标是为了让学生通过乒乓球学习更好的热爱乒乓球这项运动，了解乒乓球的基本技术，不断提高自己运动能力和综合素质。乒乓球运动当中，多球训练要比实战中球的速度和节奏要快很多，但是这种快也并不是没有限度的，在小学乒乓球教学过程中，进行多球训练时，我们一定有针对性地按照学生的乒乓球技能水平，通过科学制定训练时间的密度以及训练强度的，来培养小学生运球步法以及接球的能力。这样在多球训练过程中，才能有效地培养学生的耐力、速度和力量。教学实践教学当中，我先让学生从慢动作模仿开始进行练习，当学生动作基本熟练以后，再让学生进行实际的多球练习，无论是从供球还是球速上控制的节奏都正常的乒乓球比赛时要慢，目的就是先要让学生领会到动作的要点，然后再调整多球的供球速度，随着学生技术的不断熟练，供球的速度也不断的加快，这样的训练方式很明显的提升了学生的乒乓球运动水平。

3.2 关注乒乓球多球训练的针对性

乒乓球多球训练是一个运动量较多的训练活动，乒乓球训练是一个缓慢的过程，只有循序渐进，按照学生的实际情况采取有针对性的乒乓球训练方案，才能够根据不同学习内容和不同的学习标准提高教学的科学性。很多学生在学习乒乓球初期都有一定的排斥感，很多学生难以接住教师发球，长此以往，就会对乒乓球失去兴趣，很难奠定扎实的学习基础。一些学生身体不协调、运动技能不发达，教师需要关注课堂上每一个学生的实际情况，促进学生对乒乓球形成正确的认知，这样才能得到较好的锻炼，提高运动感知能力。所以，当前在多球训练中，一定要通过正规的基础训练，让学生掌握扎实的接球技能，通过不同技能的锻炼围绕单个技术、单个项目开展多球训练，更好的将多球训练和实际乒乓球训练有机结合。同时，在教学过程中也要适当地应用一些小游戏以及竞赛的方式，来提高乒乓球训练的趣味性，激发学生参与乒乓球运动的积极性，这样学生才会认真对待多球训练，才能够促使学生更加灵活准确的掌握各项乒乓球运动技术动作。

3.3 不断创新训练手法

在乒乓球训练过程中，一定要注重训练方法的选择，虽然多球训练有着显著的训练效果，但是这种训练方法并不是万能的，也并非针对某一个学生都适用。所以，在选择训练方法时首先让学生养成良好习惯，真正认识到乒乓球学习的趣味性和意义，这样才能够积极主动地参与到乒乓球运动中来。所以，在乒乓球教学过程中，教师要做到因材施教，严格按照以人为本的教学原则提高训练的灵活性和针对性。对于多球训练需要重点培养学生的打球习惯和训练习惯，让学生养成终身运动的意识。在运动过程中也要不断规范学生的动作，鼓励学生加强锻炼能力，让学生形成自己的打球方式，不断地提升自己的乒乓球战术水平。

3.4 重视训练效果分析

在多球训练过程中，不同学生所展现到训练效果不同，教师在课堂上也要加大对训练效果的分析，不能盲目的进行训练，而是要通过不同阶段的训练来提高学生对于乒乓球的掌握能力。所以，当前在进行乒乓球教学过程中，一定要关注教学效果，本着以人为本的发展理念，对学生进行综合性的评价。对基础较为薄弱的学生进行多球训练时，我一般过都尽可能的去对学生进行鼓励，从不同的角度来寻找学生的身上的优点，让学生树立参与多球训练的信心，这样学生通过不断的训练，有效了掌握乒乓球的技术技能。而对于基础较好能力较高的学生，我主要是以客观评价为主，会全面地去对学生进行分析，通过查漏补缺方式，来对学生所存在的问题及时的提出并有效的改进，通过这样开展有针对性的评价教学，不仅提高乒乓球的教学质量，实现学生运动素养的提升，还拉进了我与学生的距离，原来不敢跟我说话的学生，变得开始主动接近我，向我请教一些多球训练中一些技巧性的问题。

4 多球训练法在小学乒乓球教学中应用的遵循原则

4.1 坚持循序渐进原则

在小学应用多球训练法时，首先要遵循循序渐进的原则，很多学生都是初次接触乒乓球，如果一次就运用大量的多球训练，难以完成有效的训练效果，只有通过循序渐进的训练方式和训练方法，教师通过完整的教授学生的技术动作以及技术要领，才能够更好的掌握乒乓球运动手法。所以，在引入多球训练时，要注意将动作由简到难、由慢到快、由大到小，让学生从基础开始，不断加大难度，从基础动作反复训练，扎实基本功，在对高难度的技术动作进行学习，只有坚持循序渐进的原则，才能够实现乒乓球教学质量的提高，满足多球训练法的要求。

4.2 坚持多样化原则

近年来，小学乒乓球教学中应用多球训练法比较普遍，在实际教学过程中，多球训练法只是辅助教学方式，只有坚持多样化的学原则，将不同教学方式有效融合，使教学方法多样化，这样才能够实现课堂的丰富多彩，也能够结合自己的方式方法增强锻炼的系统性。所以，当前一定要在小学教学中坚持多样化的选择，结合自己的实际情况，找到符合学生的训练方式，通过最大程度的提高乒乓球训练的效果和质量，应用多元化的原则，让多球训练法真正的促进乒乓球教学有效性。

4.3 坚持针对性原则

在小学学生中，不同学生身体状况不同，不同教学阶段所采用的教学方案也不能以偏概全，所以当前多球训练法也要结合针对性原则，对于一些体育基础好的学生，要加强多球训练的力度，通过有针对性增强其技术能力达到竞赛水平。对于初级教学阶段，要侧重学生的基本技术、基本步法以及基本竞赛规则的了解和学习，加强理论知识和实践知识的有机结合，更有针对性的训练提高乒乓球教学的有效性。同时，在竞技阶段训练时要提高战术的灵活性和熟练度，不仅要让学生掌握基本的运球规则，更需要通过综合性的教学方式，保证学生战术水平得到提高，从而根据教学进度和教学流程完成当前的教学任务。

5 结语

在小学乒乓球教学中应用多球训练时，一定要遵循科学的训练方式，要在了解学生的实际情况，了解乒乓球运动的规律基础上，通过循序渐进的方式，来让学生爱上乒乓球，根据学生的基础制定有针对性的训练方案，逐步加大训练难度和训练强度，所以在训练过程中一定要更加全面、有针对性，避免多球训练过多和过少而难以达到训练的效果。