憋回去的屁去哪里了？

●润语 编 ○景老人 绘

可能有不少人有过在公共场合放屁的尴尬瞬间，为了避免这种尴尬，很多人都会选择尽量轻一点，至少不出声。还有一些人，为了避免尴尬，强行把屁给憋回去。总是憋着不放，确实优雅了，但对我们的身体有什么影响吗？

其实放屁是一种正常的生理现象，正常情况下，人一天会放10~15次屁，约排出500毫升气体。其中，有声的屁大概是1~2次，无声的屁要占到10次以上。

屁是怎么产生的？

屁又称矢气，是指人类或动物从肛门排出的废气。肠道微生物超过1000种，从近端肠道到远端肠道，细菌的数量逐渐增多。我们吃下去的食物与唾液、胃液、胰液胆汁混合后慢慢到达肠道，肠道微生物继续分解食物，在分解的过程中产生气体，通过肛门排出，这就是屁。还有一个来源是吃东西时吞下的空气，所以细嚼慢咽、吃东西不要讲话是有道理的。

屁的成分有哪些？

屁主要由氮气、氢气、二氧化碳、甲烷以及氧气组成，但这些气体都是无味的。还有不足1%是由微量的其他化合物组成——比如氨和硫化氢。

屁的组成因人而异，毕竟每个人的肠道生物学特性都不同。但屁的臭味就是由这些不到1%的氨和硫化氢物质产生。硫化氢会释放臭鸡蛋气味，而像腐烂的卷心菜那样的臭味，很可能是由甲烷硫醇积聚产生的，而那些闻起来有点香的屁则是二甲基硫醚的功劳。

硫化氢对人体可能有哪些影响？

最近有研究指出，屁可能会含有一种对人有益的化合物。这是因为人体内含有一种特殊的酶叫做胱硫醚裂解酶，其催化产生的硫化氢对人体有诸多好处。

1.调节血压。加拿大莱伊克海德大学的研究小组发现，血液里的硫化氢能降低大白鼠的血压。

2.调控炎症。研究发现，给患有肠炎的动物服用能释放低剂量硫化氢的药物，可减轻其炎症反应。

3.止血。静脉注射硫化氢可以暂时减少人因失血而对氧气的需要，从而增加等待输血和救治的机会。

4.延长寿命。硫化氢可使线虫的寿命增加70%。这意味着在含有适量的硫化氢的空气环境中生活，可能会延年益寿。

虽然硫化氢有众多益处，但还有一个不能忽略的危害——神经毒性。硫化氢的主要靶器是中枢神经系统和呼吸系统。浓度较低时人会出现眼睛刺痛、流泪、呕吐，有时发生肺炎、肺水肿；高浓度硫化氢对脑部有损害。只占不到1%的硫化氢还是不能跟屁划等号，憋屁对身体是没有好处的。

憋的屁都去哪儿了？

如果经常憋屁的话，就会导致气体在肠道内慢慢堆积，出现腹胀，腹痛。但气体不可能凭空消失，排不出去的屁就会在体内四处流窜，有些随着血液进入全身循环，可能进入肺呼出体外，还有部分会在体内被吸收。屁中含有一些有毒有害的物质，如果我们经常憋屁的话，这些有毒有害物质，很有可能也会慢慢影响我们的肠道健康。所以屁还是能放就放了吧。

如何缓解屁的尴尬？

多喝水，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、谷物等。经常进行适当的体育锻炼。食用乳制品及糖类要适量，尤其乳糖不耐受人群应减少乳糖的摄入。慎用会造成腹胀的药物，要遵从医嘱，切勿服用过量。总之，屁就是我们身体的生理现象，找个不令人尴尬的地方放出来就好。