奥林匹克学院学生足球运动损伤及预防的研究

王顺安

（扬州大学体育学院 江苏 扬州 225100）

1、前言

1.1、课题的研究背景

足球运动是一项历史悠久的、世界影响最大的运动，深受全世界体育爱好者的喜爱，也是我国普及最广泛的运动之一。足球运动的特点包含了竞技性、团体性、趣味性以及可观赏性等。随着现代足球的蓬勃发展，其逐渐表现出了更为激烈的攻防转换，节奏更快、更为频繁的肢体接触的特点，这些都致使足球运动的损伤逐渐增多，严重困扰足球爱好者的比赛参与，尤其是广大高校大学生对于足球运动的热情极高，随之而来的便是较大的受伤率。

1.2、课题的研究目的和意义

（1）研究目的。

大学生在足球运动中损伤的发生率较高。且大学生部分此前接触足球运动相对较少，对系统训练的缺乏，技战术能力的不足，过多的青春热情却缺乏自我保护的意识等因素，都直接或间接的带来运动损伤的隐患。随着大学期间接触足球运动越来越频繁，便更容易出现运动损伤。对于参与足球运动的学生来说，加强体育活动中的自我保护意识，防患于未然，是充分有必要的。

（2）研究意义。

通过问卷的数据分析去研究奥院参与足球运动产生损伤的主要原因及类型，同时对发生的部位以及事后对应的处理等进行了解和探究，掌握基础的足球损伤发生规律；并能够为之采取针对有效的防范举措，为奥院的足球参与者预防足球损伤提供行之有效的措施意见；为促进我校学生更好地开展足球运动提供理论依据和切实帮助；对促进足球运动参与更健康、更科学具有重要意义，对普及足球运动和促进足球运动文化发展不仅具有理论价值，且具实践意义。本文旨在通过我院足球参与学生在校期间的足球运动损伤情况的调查分析，针对其损伤特点和致伤原因采取相应的预防措施。

2、文献综述

2.1、国内研究现状

在 《鞋钉构造对专业足球运动员在不同草坪条件下的生物力学表现分析》中，孙东等人通过红外三维动作捕捉系统等设备，总结出足球鞋对于损伤具有较大的影响作用。SG能更好地缓冲地面冲击力，但需要动员更多肌肉软组织，加快疲劳进程，增加长时间运动的损伤风险。同时，其地面反作用力垂直负荷加载率(VALR)较大，可能会导致胫骨疲劳性骨折、髌骨痛、跟腱炎等下肢关节软组织损伤风险增加。而AG和TF较高的抓地系数易导致足与地面的固定，从而增加下肢软组织和膝关节前交叉韧带损伤的风险。

纪飞凤在《普通高校足球运动伤害的现状及预防对策研究》指出，高校足球运动易发生挫伤、擦伤、扭伤等,其次为肌肉撕裂甚至骨折。学生对于损伤处理的信息主要来源于教师传授知识,同时以网络途径为辅。普通高校损伤的原因主要包含：拉伸和准备活动不足、对运动损伤常识的匮乏、技术动作不恰当、组织方法不合理、心理情绪及状态不佳、运动强度和运动量过大、竞赛动作粗野或违反足球规则的不当行为、场地不佳、着装问题及气候不良等多个方面的因素。

马东的 《山西省普通高校足球运动员运动损伤的现状调查与研究》中指出，日常训练中应注意对易损伤的关节或身体较薄弱的部位加以锻炼，提高它们的功能；加强体能训练和核心力量的锻炼训练；不同的运动员应该根据自身和运动项目特点，根据季节气候的变化，做好准备活动。

张杨波提出，必须要充分地发挥校园相关防护部门的智能，定期的对足球运动员进行安全保障和健康保健的知识讲座并辅以指导帮助；利用好学校地域周边大量的空旷地带/安全区域去创设健康宣传的讲演区域；与此同时也需要做到扩充对足球场的人员设施管理并加大投入；让更多的学生能够使用上专业的足球运动护具和装备，减少没有必要的损伤发生，并在《川南片区高校足球运动损伤及预防的研究》中通过数据加以验证。

李坤在《对我国体育院校足球专项学生运动损伤的调查研究》指出预防措施，要加强对学生的教育和督促；加强场地器材的常规检查；加强学生专门的运动医学知识；加强学生们的心理素质；培养学生做好一般性准备活动的习惯以及完善学校内的医疗设施。

2.2、国外研究现状

张杨波在 《川南片区高校足球运动损伤及预防的研究》中指出，国外学者对足球运动损伤的研究主要是以足球运动项目自身特点为切入点，分析运动员的损伤机理，在分析足球自身特点和损伤特点的基础上研究预防损伤的措施。国外专家认为引起足球运动损伤有以下因素：激烈对抗产生的损伤；对手和外部因素的间接作用；打击、撞击等；场地等造成的意外损伤；慢性损伤。

在《山西省普通高校足球运动员运动损伤的现状调查与研究》一文中，马东提出足球运动损伤的最主要因素是缺少相应的运动医疗和医务监督，加上运动者自身对损伤的了解度不高，就很容易导致损伤的发生。训练比赛中就需要医务监督来提前预防和发现伤病，并可以及时进行治疗，避免了运动员带伤进行训练和比赛。

在《The Effect of Emotional Factors on Football Injury Rates》中，迪安·柯丁顿和杰弗里提出情绪对足球损伤的影响设想，并通过对于该初步试验（pilot study）的数据分析得出其可能性，并很快得到了实验验证。

在《德国足球训练科学研究现状与启示》中，黎涌明、曹晓东、陈小平等人基于Web of Science 2010-2016年期刊文献综述，发现德国足球运动员足球损伤83%的为下肢受伤，损伤类型48%是肌肉损伤，且损伤率随年龄的增加而增加。

这些研究均表明下肢是足球最常见的损伤部位。且Galbusera等人对不同鞋钉的球鞋的使用进行了模拟测试，发现存在一定的影响。卡尔则建议足球运动员在跑步训练时选用专业跑鞋。综合以上研究可以发现，国外运动训练相关科学领域将足球损伤的致因简单划分为外部因素(装备等)和内部因素(情绪、病史等)。

3、研究对象与方法

本文将采用文献资料法、观察法、问卷调查法、数理统计法和对比分析法等研究方法，对奥林匹克学院足球参与足球运动的学生的运动损伤进行探究分析，以寻求对运动损伤的预防，促进奥林匹克学院足球比赛活动的健康科学的开展。

3.1、研究对象

奥林匹克学院参与足球运动的在校学生的足球参与及损伤处理情况。

3.2、研究方法

（1）文献资料法。

依研究目的和内容的需要，通过查询中国知网、浙江图书馆等查询网站，了解关于足球运动损伤及预防方面的文献资料,下载与本次研究有所关联的文献材料,并对相关材料进行整理并分析，为本研究提供理论支撑。

（2）观察法。

进入奥林匹克学院的足球场,深入观察奥林匹克学院足球运动开展的规模、参与人数，学生的足球习惯、学校足球设备完善状况，以便获得足球运动开展的基本状况资料。

（3）问卷调查法。

对奥林匹克学院足球运动参与者发放问卷，获取数据，从损伤原因、损伤状况、损伤预防、伤后治疗等方面展开针对性的调查研究。

（4）数理统计法。

对问卷调查统计所获得的对应数据文件，还有访谈所得的记录文档，进行合理的处理和数理统计，对相关数据进行分析讨论，并据此提出相关的对策建议。

（5）对比分析法。

将奥院的足球运动的参与人员的问卷调查结果和借由文献所收集到的结论进行相比较，对结果的异同进行讨论，找出影响奥林匹克学院足球参与者发生运动损伤关节的因素，并对损伤和造成因素进行分析。

4、数据分析与研究

通过小程序问卷星在若干微信群中发放调查问卷，共回收139份调查问卷，其中133位男性，6位女性，有效问卷计139份。

表1 问卷回收情况

通过数据的综合分析，得出如下结果。

4.1、损伤部位分析

足球损伤的部位主要集中于运动者下肢，共计99人占总数比值的79.1%，然而下肢受伤次数排序分别为踝关节、大小腿、足部、膝关节及其他。其中踝关节受伤141次，占受伤总人数的63.16%；其次就是腿部共发生损伤45次，占总人数的39.47%；足部（主要为脚趾）受伤共计42次，占36.84%；膝关节受过伤的共21次，占总人数的18.42%。

表2 足球损伤受伤部位

上肢受伤整体人数要低于下肢。手臂受伤人数为33人，占比为28.95%；其次为肩部，共24人，占总数的21.05%。头颈部、肘腕关节、腰背部等部位受伤人数均低于15人，不作整体考虑。

由数据可明晰的发现，在奥林匹克学院的足球比赛中损伤发生率下肢占比高。

4.2、损伤类型分析

表3 足球损伤类型

通过问卷调查的数据研究可知，奥林匹克学院进行足球运动的损伤中肌肉拉伤的占比是最高的，占总人次的56.8%，次之是擦伤、痉挛和关节扭伤，分别占到总人数的46.0%、34.5%和26.6%，挫伤的发生率（如撞伤导致的淤青、红肿）为31.7%，肌肉以及关节等劳损占16.5%。受伤类型较少的是骨折、撕裂伤、关节脱位等。

4.3、造成奥林匹克学院足球运动损伤的因素分析

表4 足球损伤原因

有较多原因会导致运动损伤的发生，根据调查数据，发现因素包括准备活动不够充分、运动者体能储备不足、观察注意力分散、陈旧伤病困扰等。从统计的数据来看，对抗过于激烈是最主要的原因，占有59.7%的总原因数，陈旧伤病的因素占据了41%，准备活动不充分占比34.5%，足球技术的欠缺在总因素中的比例为28.0%。同时影响损伤发生的外部因素也存在，如球鞋等装备的不合适，场地、器材及天气影响都是外部因素的主要构成，分别占11.5%和19.4%的受伤率。

在运动对抗的过程中，竞技双方的肢体动作存在冲突，身体频繁的接触和冲撞是无法完全避免的，譬如足球场上的铲抢球动作、身体提前的卡位拼抢落球点、控球权的交替争夺，也包括了对门将的危险动作都具有很大的不安全性，容易造成运动损伤；复杂的自然天气也成为刺激损伤的一大重要因素，尤其是寒冷气候，准备活动的顺利完成就是件相当有难度的事情。夏天的时候紫外线又要强烈照射，运动员们在进行活动时就极易产生疲劳，从而出现抽筋、中暑等现象，在训练时如果流失大量体液和微量元素，脱水现象就会伴随而来，接着就是肌肉的痉挛、注意力的涣散；其次，运动装备的合理选择也显得极其重要。

在竞赛活动或者赛事对抗开始前要充分地活动舒展运动员的关节肌肉，做好合适的热盛活动，在一般化的教学活动中，教师会把热身准备活动设置在刚开始的部分；在竞赛之中体力一旦不足就会导致运动能力的下降，注意力的下降，就会失去竞技赛事的主动权，疲劳导致损伤；还有就是过往的陈旧伤情的再一次复发以及并没有得到完全的康复都是损伤诱因。

由调查可知场地、器材，对手带来的伤害、天气影响、运动装备是构成了主要的外部因素，分别占 19.4%和11.5%的受伤率。

表5 受伤处理情况表

5、结论与建议

5.1、结论

通过这次在奥林匹克学院的调研可以发现，南体奥林匹克学院发生的运动频率相对比较高，基本上都是腿部和踝部的受伤，牵扯到的膝关节损伤也会相应地出现。通过发放问卷调查地方式可以得到结果，大学生的足球热情还是较高的，但是对于损伤预防的思想意识有所欠缺，自我保护意识不够，忽视热身准备活动的重要性、对普遍的热身动作感到厌倦，不适当的运动装备和不合适的保护装备也都能造成损伤。受伤后处理不到位，对伤势的忽视不进行就医，导致旧伤的经常复发。

调查中发现损伤大多发生于课外，主要集中于周末，通过观察周末假期的足球比赛，一是周末存在社会人员的参与；第二点是对抗时候的肢体动作幅度较大。根据南京体育学院奥林匹克学院学生足球运动损伤的现状来看，发生这种情况的关节部位给出如下的相关预防点：

第一，在相关赛事开始之前积极安排好一般性和专门性的热身热身活动，采用不一样的活动方式开展，以休闲提高学生的运动积极性；

第二，在日常足球训练中对足球技能的要求要有所提高，不断精益求精，寻求更高的技能水平，提升盘带的同时，也要注重对于身体素养的综合考量，针对加强有氧/无氧耐力的提高，对赛中易伤部位进行定向化的拉伸练习；

第三，就是要求在安排计划足球运动竞赛的时候，科学性、合理化的安排不同阶段的内容和运动的强度以及负荷，确保学生在舒适适应的条件下，能够得到一定量的刺激来促进表现；

第四，旨在当损伤发生时能够及时做出解决，急需加强医疗观察，同时额外学习自我保护措施，如，顺势地滚动避免撞击地面，缓冲力量，尽量减少损伤的危险性；

第五，加强裁判工作，严格按照比赛规则执行，对行为恶劣者给予相应处罚；

第六，要注意随时观察运动员的心理情绪，在比赛中要拼搏。加强思想教育，使其对运动损伤高度重视。

5.2、建议

首先，学校应尽可能为足球运动者提供安全的运动条件，如，更新学校的足球场地，健全足球场周边照明，同时加强意外情况的处理方案，预备校医和相应医疗用品，并定期举办专业的损伤预防与救治的课程培训；

其次，在教学活动的过程中，教师可以注重身体素质的培养，强化运动者的健康与安全的素养教育，提高学生们的自我保护意识。与此同时对热身活动加强教育指导，增添趣味性的热身活动或游戏，衔接专项热身，提高学生的积极性并使得身体得到充分拉伸；

最后，也是最重要的一点，学生在运动时都要身着运动服，尤其是注重护腿板、足球鞋等专业足球装备的穿着，是对我们自身乃至于所有的运动参与者的健康负责任的态度，展现和彰显的是健康美好的运动体魄，还有参与体育活动赛事的风采。鼓励所有人积极体育，提倡每个人健康运动，帮助每一位运动者愉悦身心。