感冒了多睡觉，真的有用吗

我们通常说的感冒，又叫伤风，是由病毒引起的上呼吸道感染。症状包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼、发烧等。医生说，感冒了要多睡觉、多喝水。多睡觉真的管用吗？

感冒恢复主要靠自身的免疫功能。感冒之所以无法根本治疗，原因在于病毒侵入人体后，在人体的正常细胞里繁殖，形成感染细胞，即“靶细胞”，从而引起一系列感冒症状。

在人体免疫系统中，有一种T 细胞，平时监视人体异常反应，一旦发现有感染细胞，就将感染细胞连同病毒一同“吃”掉，从而消除病毒，限制病毒传播。

在战斗中，T 细胞只有紧紧贴着“靶细胞”才能彻底“吃”掉，这中间需要通知“战友”整合素的帮忙。整合素是一种T细胞表面的跨膜蛋白，整合素被激活后，拽住“靶细胞”表面的配对蛋白，这样就能帮助T细胞附着在“靶细胞”上，然后T 细胞才能展开攻击。

但整合素在被激活的时候，很多因素会对它造成影响，如肾上腺素、去甲肾上腺素、异丙肾上腺素等都能分散T 细胞的注意力，T 细胞就不能专心地给整合素发通知。

而人在睡觉的时候，人体分泌这些比较少，T 细胞清除病毒的能力会比较强。所以，感冒了，真的要多睡觉才会比较容易康复。