脑卒中知识你了解多少

王建玲

脑卒中具有较高的发病率、致残率和死亡率，给患者、家庭和社会都会带来沉重的负担。随着老龄化问题的日益明显，加上生活节奏的加快以及人们作息习惯、饮食结构的改变，脑卒中的发生病率也逐年增加，并逐渐趋于年轻化。如何做好该病的预防、治疗和保健成为社会各界普遍关注的问题。

什么是脑卒中

脑卒中就是我们常说的“中风”，指向大脑输送血液的血管发生病变，包括脑出血和脑梗死两大类。脑卒中所引起的危害有目共睹，已经成为威胁人类健康的三大疾病之一。在我国，每年大约150万～200万人因脑卒中死亡。

脑卒中有哪些危害

一旦发生脑卒中，将会对健康产生以下危害。（1）引起肢体功能障碍：脑卒中患者在日常生活中会表现出难以自控的四肢无力感、肢体行动障碍。上肢功能障碍主要表现为手臂抬高困难、无法握拳、拿物不稳等；下肢功能障碍以向一侧倾倒、走路拖地、站立不稳为主。如出现半身不遂的情况，则是由于大脑半球遭受损害所致。（2）面瘫：脑卒中患者发生面瘫其实就是面部肌肉无力的表现，双侧脸颊出现明显的不对称感，部分患者还会表现出明显的单侧鼻唇沟变浅、流口水、说话漏气等情况。（3）语言障碍：这是脑卒中患者比较明显的症状。语言中枢受大脑支配，一旦脑卒中波及相关功能区域，就会出现构音障碍，在发音吐字时会出现明显的异常，如说话舌头发硬、吐字不清等，甚至在饮水时会出现呛咳。也有部分患者为运动性失语，说话不流利，甚至丧失语言能力。（4）感觉异常：大脑发挥着对人体躯干感觉的支配作用，具有交叉性特点，比如右脑支配左侧躯干。而脑卒中患者通常表现为一侧躯干感觉异常，出现针刺感、蚁行感和麻木感，同时伴有痛觉减退。（5）视觉障碍：脑卒中诱发的视觉障碍情况相对其他功能障碍较为少见，但造成的威胁却极为严重。多数脑卒中患者出现视觉功能障碍时并不自知，通常需要接受一系列检查后才能确诊，比如在开车时发现后视镜视物不清，就是较为典型的视野缺损表现。一旦发现类似情况，应尽早接受检查和治疗，这极有可能是脑卒中发生的信号，不能掉以轻心。

脑卒中怎样预防和保健

随着老龄化脚步的加快，脑卒中发病率居高不下，所以充分了解脑卒中相关知识，做好日常生活中的预防保健十分重要。

重视日常血压的控制

高血压是诱发脑卒中的重要因素，所以应重视日常血压的变化，每日测量并记录血压水平。应注意每日测量时间段的一致性，以晨起测量为最佳。使用相同的血压计，由同一人负责测量，更能保证数据的准确性。对于服用降压药物控制血压的患者，应坚持用药，不能间断性用药或突然停药；遵医嘱调整药物种类和服用剂量，不能擅自增加用药剂量或更换药品。若患者发现身体不适或血压监测居高不下，应及时就医检查，严格按照医嘱接受治疗。

密切观察疾病变化

脑卒中患者由于生活能力受限，不能自理，需长期卧床，此时家人或护理人员要注意观察患者的症状变化，包括呼吸、肢体活动能力、语言表达能力和神志等。多关心和询问患者。若患者肢体活动能力下降，吐字发声更加模糊不清，或者昏睡不醒，答非所问，甚至出现抽搐等情况，应即刻送医检查。期间不要慌乱，记得携带患者的病历资料，尤其是CT检查单和核磁检查单。

保持良好的作息习惯

充足和优质的睡眠能够缓解身心疲劳，对于脑卒中的预防和保健具有重要作用。所以，在日常生活中应养成良好的作息习惯，保证每日的充足睡眠，最好能够坚持午睡；每日早睡早起，保持健康规律的生活节奏，不熬夜；保持乐观积极的心态，不隨意发脾气等。重视身体锻炼，每日根据自身能力坚持运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动；身体素质较差者，应遵循循序渐进的原则开展身体锻炼，量力而行，不能做过于激烈的运动。

重视饮食保健

除了要重视药物治疗和康复锻炼外，膳食搭配在预防脑卒中方面也发挥着重要的作用。为降低脑卒中的发生概率，促进脑卒中的康复，应注意低脂、低盐、高纤维素饮食。日常饮食应以清淡为主，每日盐分摄入量不超过5 g，多食用新鲜的水果、蔬菜等富含纤维素的食物，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。少食用高胆固醇和高脂肪的奶油、动物内脏、蛋黄、肥肉等食物；多食用一些能够降低血脂的食品，如豆制品、香菇、黑木耳、绿豆、茄子、海带等，还应适当吃一些鱼类、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物。另外，茶叶中含有可以吸附脂肪的茶碱，减少肠道吸收脂肪，可以适当饮用。

做好安全防护

脑卒中患者大多会出现偏瘫，行走不便，容易跌倒，所以要为患者营造更加安全和便利的环境。如生活空间内尽量不要摆放过多的物品，保持活动空间宽敞；患者使用的轮椅应与床铺的高度相近，以便于自主坐轮椅或上床休息；家人和朋友应多对患者患侧视觉和听觉进行引导，辅助患者进行患侧锻炼；日常生活用品应摆放在方便取用的位置，不放置在高处，以免对患者拿取造成不便；在台阶、卫生间等位置安装把手或护栏，做好防滑处理。若患者病情较为严重，经常出现头晕、肢体不灵活等，家属应时刻陪伴在身边，禁止患者独自出门。