沙盘体验式心理健康教师成长工作坊创新探索

孙 玲

沙盘疗法创造了自由、受保护的空间，有利于制作者建构心灵世界、探索自我成长，它常被用在个体或团体心理辅导中，以了解制作者的内心世界。在福建省泉州市教育科学研究所洪慧芳老师的支持与帮助下，笔者开始探索沙盘体验式心理健康教师成长工作坊（以下简称“沙盘研习工作坊”），通过不同形式、不同创意承载而成的沙盘研习，带领心理健康教师在创新体验中发现自我、寻找生命的资源。

一、沙盘研习工作坊的探索历程

沙盘研习工作坊的探索共分为3 个阶段。第1 阶段为“源头”系列，从零出发探索沙盘研习。这一阶段的主题包括：“沙之源”，在雕塑沙子的过程中寻找沙子的意义；“身体的源头”，通过沙盘作品表达对自己身体的认识；“家的源头”，通过沙盘作品表达对家的感受。

第2 阶段为“融合”系列。这一阶段进入团体融合期，成员相互帮助，寻找沙盘呈现出的资源，包括“回归”“行迹”“站点”“心意”4 次主题体验。

第3 阶段为“链接”系列。“链接”指成员尝试从多个视角理解沙盘。每个成员不仅是沙盘研习活动的体验者，也是其他成员的陪伴者，因而可以从不同的视角理解沙盘，理解沙盘作品的创作过程和意义。

二、沙盘研习工作坊的创新特色

（一）新形式

1.闭眼触沙

“闭眼触沙”指成员闭上眼睛，用手接触沙箱中的沙子，随着自己的感觉去触摸、堆放。闭上眼睛减少了视觉的影响，避免了外界其他因素的干扰。沙子本身就有疗愈的效果，“闭眼触沙”可以让成员放松地进入自己的内心，与沙子建立联结，用沙子表达自己的感受。

2.湿沙的创造

在与沙的联结中，更深层次的就是湿沙的创造。成员在制作沙盘的过程中可以根据需要增加水量，让干沙逐渐变成湿沙，用湿沙去雕塑图形，也可以选择干湿各半的沙子。湿沙较干沙有更强的可塑性，能够更加立体完整地塑造制作者想要创作的作品，使制作者更好地表达自我。

3.核心简易沙盘

为了让成员有更充分的体验，沙盘研习工作坊将沙盘制作的过程进行了简化。简化后的沙盘被称为“核心简易沙盘”，即根据主题，每个成员仅用3 个左右的沙具制作沙盘。传统沙盘是让制作者自由地选择沙具，完成作品；而核心简易沙盘对沙具做了限制，让制作者在选择沙具时有所聚焦。

4.陪伴式沙盘

研习工作坊后期，为了让每个成员更充分地从不同角度体验沙盘制作，笔者创新设计了陪伴式沙盘，即3 人（体验者、陪伴者、观察者）一小组围绕同一主题进行体验。每个陪伴者可以根据主题为体验者设定规则，也可以不设定规则，只在体验者有问题时给予回应。观察者则需要对体验者和陪伴者的言行进行观察。3 个人需要轮流体验这3 种不同的角色，并在活动结束后就不同角色的体验过程进行分享总结。

5.协作式沙盘

沙盘研习工作坊中，除了语言的反馈，成员还可以通过操作沙盘的方式对制作者的沙盘作品做出反馈，这种“对话”可以直接放在沙盘的制作过程中，称为协作式沙盘。协作式沙盘的操作方式为：制作者在制作完个人沙盘后，其他成员可以通过添加沙具、移动沙具或对沙进行创作等形式给予反馈。制作者可以不接受反馈，恢复沙盘原来的状态，也可以部分接受或全部接受。在所有成员都完成对制作者的反馈后，制作者可以对自己的沙盘做出最后的调整。这种方式可以带给制作者更多的资源和视角，更像现实生活中的人际互动。

6.呼应式沙盘

呼应式沙盘聚焦此时此刻，每个成员根据前一个人的沙盘操作做出表达性呼应。这种呼应是此时此刻的表达，不需要太多的思考与评判。呼应式沙盘需要我们关注当下，不是去思考、预设自己想做什么动作，而是表达当下自己的感受，与此时此刻的自己联结。

（二）新主题

1.个人主题

个人主题包括以下5 种。一是“时间”主题，指用沙感受时间，以沙漏形式让制作者表达对时间的感受，感受现实中自己对时间的掌控感。制作者可以聚焦时间，表达记忆中的某个身体时间点或某一段时间的状态。二是“身体”主题，指用沙子雕塑自己的身体，可以是某个部位，也可以是整个身体轮廓。还可以选择沙具更具象地呈现某个身体部位的状态，去感受这个身体部位。三是“家”主题，指以核心简易沙盘的形式，让制作者通过几个简单的沙具表达对家的感受，继而通过协作式沙盘让制作者在家中找到更多的资源，更全面地了解自己内心的家。四是“心意”主题，指以陪伴式沙盘形式让制作者表达、总结自己，展现自己此时此刻的心意。五是“问道”主题，“道”不仅是路，也可以是内心的某种追求，指通过沙盘探索个人成长之路、职业发展之路等。

2.团体主题

在团体沙盘研习工作坊中，除了建立团体的一些主题，我们会更深入地探索团体沙盘中个体与他人之间的联系和沟通，如“行迹”主题在个人“问道”主题的基础上继续以团体沙盘形式探索个人的成长轨迹；“站点”主题与个人主题中的“时间”主题相呼应，以时间节点作为站点，让成员在感受自己的同时联结他人。

（三）新解读

在传统的沙盘疗法中，我们习惯于分析制作者的作品，解读其内心世界。但在沙盘研习工作坊中，我们不对作品做象征意义的解读和分析，而是以陪伴者的身份试图去了解制作者的作品，帮助制作者寻找作品中的积极资源。

1.以“我是你”视角感受制作者心境

在研习工作坊中，我们尝试用“我是你”的视角理解制作者的心境。“我是你”视角指从心理学的共情角度，让陪伴者真正做到理解制作者的感受和动机。“我是你”视角不是抛下自己，而是走进对方的内心，同时保持自己的觉知，帮助制作者在制作沙盘的过程中更清楚地看到自己的状态，倾听内心的声音，找到更多的资源。

2.以“它就是它”视角理解沙盘作品

当一个沙盘作品呈现后，我们要以“它就是它”的客观视角理解作品，不要给出太多的解释。作品就是一个作品，制作者通过它表达了一些感受。我们也可以透过它去表达自己的感受，理解制作者的意图，如“看到这个作品我感觉有些压抑，似乎周围的东西带来了一些困扰”。“它就是它”视角需要我们整体地看待作品，整体地理解和分析作品，可以关注某些触动你的部分，但是要放在整体中去看待它。如对于“身体”主题的沙盘作品，我们可以在作品中寻找自己与身体某个部位的联结，尝试问问自己“我的耳朵是这样的吗？”“看到它感觉怎样”。

三、沙盘研习之路的反思

（一）带领研习的突破

作为沙盘研习工作坊的带领者，笔者在带领初期尝试用创新的方式带领工作坊，在传统沙盘的形式、规则上做了改动和限制。这虽然让成员在沙盘体验中有了全新的感受，但是打破了沙盘自由体验的初衷。笔者也发现，由于每次的活动规则都不同，有些成员在活动体验中会感到不适。因此，笔者每次都会尽量详细明了地把规则阐述清楚，在体验后把每次规则的意图与成员进行分享。几次体验后，成员都能很好地适应这种形式。带领者每次都需要根据不同的主题需求创新形式，这对笔者来说是不小的挑战，但也有助于激发笔者不断开发创新的潜能。

（二）前期规划和后期总结有待改善

回望历次活动，笔者发现沙盘研习工作坊在前期规划和后期总结上存在明显不足。首先，由于缺乏整体的规划，每次活动相对独立，以至于工作坊整体系列性和连贯性较差；其次，活动结束后缺乏及时的总结，导致后期在整理相关资料时有所遗漏。针对这两点不足，笔者在后续的活动中将提前做好阶段性的系统规划，每次活动后及时做好总结，整理相关活动材料，为后续的方案改进提供依据。