健康中国视域下我国全民健身推进路径研究

何佳佳

（商洛学院 陕西 商洛 726000）

引言

社会经济发展日益加快的同时，我国居民也在持续提升生活质量。在此大背景下，国民在解决温饱问题的情况下，更为注重生活品质，而作为民众普遍关心的健康问题，所受的重视度也在不断提高。自提出全民健身计划后，我国也在积极地落实该重要战略，力图通过引导全民积极健身，来促进国民健身水平的提升。人们若要生存与发展，健康是必不可少的内容，国民的健康水平也和国家的发展密切关联，所以对国民健康引起高度重视，是国家必须做到的工作。国家现已针对全民健身出台一系列的政策方针，并采取有效的措施落实这些政策方针，本文根据国家的实际状况，对我国的全民健身战略在健康中国视域下如何有效实施的问题进行探讨。

1、健康中国内涵及建设意义

1.1、健康中国内涵

健康中国理念是由李克强总理提出的，其还多次强调国民健康对一个国家的发展来说或尤为重要，并将健康中国纳入到国家发展战略当中。习近平总书记也多次强调，全民健康是小康社会建设目标达成的核心，必须要将全民健康视作工作重点。首要做的是将体育视作社会经济发展的重点内容，采取一系列措施推动体育的发展；其次，是做到注重疾病的预防，将体育放在医疗卫生发展重要位置；最后要将体育置于教育工作的重要位置，加强健康体育意识的教育，引导学生树立正确的健康理念。尽管我国当前的竞技体育已取得极为迅速的发展，也获得了不错的成绩，但和发达国家相比较，全民健康方面还是远远落后，国民的健身意识相对来说较为欠缺。此处的健康不仅为身体机能不存在问题，还包含精神状况等多个层面。所以，健康是民族发展、社会进步的关键内容，也是小康社会建设的核心，必须要引起高度重视。

1.2、健康中国的建设意义

健康中国建设不单单和民生问题息息相关，也和社会问题、政治问题有着密切关系。习近平总书记曾多次强调，今后我国的奋斗核心，将是让人们都过上向往的生活，尽可能满足人们的美好生活需求。自党的十八大后，我国出台了一系列和人民群众利益密切关联的文件政策，旨在全面落实全民健身的工作，达成全面小康的目标。健康是人们实现全面发展的必备基础，是社会经济发展与国家繁荣的标志，也是每一位民众的内心追求。对于健康中国建设工作，其不单单是民众的心声，也是国家对民众的承诺，同时也是贯彻全球健康治理工作的体现，各级政府都应尽快将该工作提上日程，提升自身的责任意识，落实相关工作。所以，必须要始终遵循以人民为中心的理念，积极朝着实现中国梦的方向努力，肩负起政治责任，对健康中国建设有清晰的认知，并着力引导人们积极参与健身。

我国要落实供给侧结构改革工作，就应全面助力健康产业的发展。社会经济的不断转型，促使经济增长由从出口拉动转化成内需消费，内需的日益扩大也大大推动了经济的发展。拉动内需最为关键的是确保民众基本生活需求得到满足，使得民众的生活质量得到提升。健康群体的生活质量提升，对经济发展可起到强大助力，自全民健身为国家的重要战略之一后，全民健身的功能全面发挥，全面铺开和社会事业共同发展的局面，体育消费规模日益扩增，全民健身必然会成为助力体育产业发展，引领经济增长的原动力。

在建设健康中国的过程中，还应借鉴发达国家的经验，结合中国的实际状况，建立具有中国特色的中国模式，切实将健康意识融入到社会经济发展中，重新塑造科学的价值链，踏上真正适合自身的健康治理之路。所以，必须要将全民健康纳入到国家发展中，真正建成一个健康的民族，将健康的价值最大限度体现出来。

2、健康中国视域下的全民健身的影响因素及实施难点

2.1、影响全民健身的因素

首先，主要是民众主观意识方面产生的影响。现阶段我国的民众的健身意识较为薄弱，参与全民健身的热情不高。已有相关调查显示，很多民众参与健身锻炼都不是主动的，大部分都是被动参与，且有部分民众对健身有着逆反心理，因健身强化身体健康并不是民众参与健身的客观目的，使得民众的运动积极性极弱，进而有应付的现象。我国大学生第六次的体质健康调查得出的结果显示，我国的学生在近16年来健康水平越来越低，学生的全民健身参与积极性不高，导致全民健身质量也随之不断降低。而对于普通民众，在运动意识方面普遍欠缺，基本都是在繁忙的工作后，巴不得早些休息，不会花费时间和耗费体力进行健身，群体性健身参与的机会也相对较少。正是如此，导致我国的全民健身难以进行全面实施，民众健康水平也无法有效提升。

其次，结构方面的因素产生的影响。已有相关调查显示，某些体育教师或是健身教练，在健身安排方面存在误区。例如，田径项目，所做的规划和民众的是运动需求已不相符合，教练对民众的运动并无起到积极的引导，所起的辅助效用也是微乎其微，设置的运动内容过于单一，导致民众的主动性无法被有效激发。而对于学校方面，也并无对体育教师进行强制性的课外拓展要求，在教学时几乎都是以教材为依据。由民众自主运动方面入手分析，书本都是理论知识，对民众起到的引导作用非常不明显，所以，调整全民健身的结构，也是必须尽快解决的问题。

再次，环境方面的因素产生的影响。尽管我国的教育部已对体育课程场地作出明确要求，必须要达到人均3m2以上，但因学校每年都在扩招，使得运动场地愈发拥挤，能够达标的学校是少之又少，导致学生们的运动需求无法得到满足。而从社区的器材配备方面，某些社区提供的器材并不完善，而且很多器械都已老化，尽管简单锻炼能够满足，但会给锻炼质量产生影响，民众的积极性也会持续减弱。在社区资金投入方面，健身经费的占比低于3%，经费的严重不足，使得全民健身面临较大困境，也给健身质量产生巨大的消极影响。

最后，综合性客观因素。在具体实践时，健身活动涉及诸多的客观因素，特别是户外的活动，器材、场地、天气等因素都会给健身活动产生影响。对于天气方面的因素，若是民众在健身活动进行时，是处于暴晒的环境，极易会由于温度问题而中暑，而寒冷的天气下运动，也会降低机体的协调性，导致民众出现运动损伤的概率大大提升。若是天气过于潮湿闷热，民众进行运动时会出过多的汗水，进而出现体力透支的现象，这也是出现运动损伤的关键因素。此外，运动场地的设备完善性也是关键因素，场地若是不完善或不规范，都会影响到运动技能的发挥，导致运动损伤的出现。加之诸多社区运动器材不注重维护，过于老旧，都会存在危险，影响民众健身积极性，也会提升损伤出现的概率。

2.2、全民健身的实施难点

首先，国民普遍都缺乏健身意识，要强化国民们的意识是有较大难度的。人们若会积极参与健身，那就必须要有健身意识，缺乏意识必然无法顺利开展健身活动。已有相关调查得出，我国民众的健身活动参与方面，有着年龄层分布不均的问题，参与健身更为积极的人员几乎都是青少年和老年人，而中年群体参与积极性极弱。主要原因在于中年人健身意识缺乏，平常工作压力过大，缺乏参与运动的时间。此外，非体育性娱乐、唯竞争、保健等意识也是给民众健身意识产生影响的关键因素。要提升全民的健身意识，就应由政府组织引导，加大资金投入，领导人起到带头作用，但目前也有很多领导人的健身意识薄弱，难以作为民众的模范，导致全民健身的具体实施面临较大阻碍。

其次，健身指导不够科学。已有相关统计得出，我国民众在参与跑步运动时，有较高的运动损伤概率，其中有40%的民众出现损伤时因跑步动作不规范引起的。例如，南京市民杨某，每天都在跑步机上慢跑，连续跑了半年之久，感觉到下弯膝盖时会隐隐作痛，越来越难以发力，检查才得知半月板已出现严重磨损，必须要手术切除，若继续在跑步机上跑步，极易有瘫痪的风险。由此可见，科学的健身指导是有必要性的，否则极易会对身体造成伤害。健身时应对自身的实际状况有清晰的了解，在正确的理念与科学的方法引领之下进行有效的健身，特别是要注重运动后的调理，避免由于健身指导的缺乏而身体造成伤害。总的来说，若要达到良好的健身成效，提高健身质量，就必须遵循健身原则，在科学的理念引导下进行健身，多听从专业人员的建议，不可盲目健身。

再次，缺乏完善的体质监测器材，国民的体质真实数据难以获取。为使得全民健身更好地开展，就应多加了解与研究国民的身体状况，对此我国也制定了监测报告，但实践过程中很多人都不够重视体侧，基本都是敷衍了事。体质监测本就是为了更为清晰了解民众身体健康，由于统计的数据信息不完善，且不够真实，导致得出的结果也不够真实，失去了原有的意义。此外，监测设备方面的问题也是相对显著的，甚至有很多仪器都是存在故障的，器材的问题也会促使最终得出的数据不够精准。所以，器材方面的问题，也是目前阻碍全民健身顺利开展的关键问题，必须要全面检测与完善器材，确保监测结果的科学性，才可更好地了解国民的体质，进而制定更为科学有效的健身规划。

最后，健身场地与器材不完善。全民健身若要顺利开展，场地和器材都是必不可少的内容，其也是国民身体素质有效提升的基础，是健康中国成功建设的核心。已有相关调查得出，我国不同地区间的人均健身场地面积差距相对较大，尤其是城乡、东西部间的差距非常显著，因而在场地和器材配置方面有显著的不均衡问题。西部地区有着较大的健身场地，但愿意使用场地的人却非常少。我国的乡镇，健身场地与器材更是少之又少，和城市的对比非常鲜明，此差距对全民健身实现公平极为不利。此外，因农村的体育场馆与器材不注重看管与维护，损坏的概率非常高，导致实际利用率极低。

3、健康中国视域下的全民健身开展有效路径

3.1、加强健身知识的普及，建设良好的健身环境

从我国现阶段的全民健身情况看来，还是存在较多问题的，尤其是民众对健身的认知存在误差，成为阻碍全民健身开展的关键因素。若想有强壮的体魄，就必须要有正确的健身理念，只有认知健康体魄的重要性，才可有所追求并努力参与，才会形成良好的健身氛围。此外，还应加强健身理念文化的宣传，积极开展有趣的健身活动，激发民众的健身参与热情，并不断强化集体意识，提升集体荣誉感，为集体的健身活动开展做贡献。与此同时，健康理念的树立，对公民健身积极性的提升非常重要，可在健身过程中感受乐趣，真正从健身中获得成就感。由于传统的健身理念并不完全适用于新时期，因而新时期下的新理念宣传显得尤为重要，让民众都可意识到，预防相比于治疗更为重要，拥有健康体魄就等于更好的阻碍疾病入侵。也让民众明白，和谐社会的建设，是需要全民共同参与的，应积极参与健身活动，传播正能量，共同在良好的氛围下实现有效锻炼。

3.2、注重健身指导员的培养，激发指导员的工作热情

要保障健身的科学性，健身指导员是不可或缺的内容，在健身活动中，指导员是专业的人员，必须要对自身的责任有清晰的了解，并肩负起自身的义务，积极为民众科普健身知识，为民众提供适当的指导，引领民众掌握健身技巧，并在民众有需要帮助时，热情为其提供帮助。与此同时，健身指导员主要是为全民提供有效的健身指导，其也必须要享受合法权益，并有基本的生活保障。而健身指导员自身也应积极研究健身知识，树立终身学习的理念，设计出对民众身体健康更为有利的健身规划。总的来说，全民健身质量在很大程度上取决于指导员的专业能力，因而政府等相关部门对指导员的培养应引起重视，不断为社会输送优秀的健身指导人才，为民众提供更好的健身指导，为社会稳健发展提供助力。

3.3、注重全民体制监测，配备完善的监测仪器，促进体育和医疗的融合

若要过上幸福的生活，健康体魄是必不可少的。已有相关调查得出，健身监测仪器可将人体的身体素质、生理机能等的状况进行精准检测。所以，应引导全民重视体质监测，同时也应引入更多精准的检测仪器，确保全民对健身重要性有正确理解的情况下，配备精准的仪器，进而对民众进行精准的检测，以便后续为民众提供更为科学的指导。不可否认的是，某些人在监测时难免会出现健康问题，这些问题需要医务人员提供治疗帮助，所以和医疗的配合也是尤为关键的。所以，健康体质的培养，不单单要注重治疗，更为关键的是进行预防，只有将健身和医疗进行融合，才可使得民众真正拥有较强的身体素质。

3.4、完善全民健身相关法律法规，严格把关健身器材的质量

若要民众都能够积极地参与健身活动，完善的法律法规是不容缺少的保障。健身场地的器材完善与否、质量好坏都会给健身成果产生直接影响，创设设备完善、干净卫生的健身环境，有利于激发公民健身热情，使得公民在健身过程中都可感受到健身的愉悦感。与此同时，监管强弱也会给健身质量产生影响，因而也应加强对健身场地的监管，结合实际状况对监管内容进行调整。从现阶段我国的健身场所状况来看，已有的法律法规尚不健全，健身标准并未统一，因而相关部门在监管方面也应适当的调整。除此之外，在社会不断发展的过程中，体育已是专业的学科，并在各大校园中实施体育教育，新课改对体育场地与器材也提出了新的要求，各学校也在不断完善器材设备，为学生踏上健身之路做好铺垫，相关部门也应提升对体育学科的重视度，引导民众从学生阶段就养成好习惯，为今后拥有良好体魄奠定扎实基础。

3.5、拓展全民健身内容，激发民众的参与积极性

在民众生活当中，全民健身是尤为关键的一部分，但以往的健身内容较为单一，导致民众的参与积极性欠缺。所以，必须要引入更多的健身项目，不断扩充健身活动的内容，让民众有更多的选择。一方面，由时间层面入手分析，民众大多都有相对充裕的业余时间，可通过开展社区健身活动，来引导民众参与活动，丰富民众业余生活。所以，可不断引入更多的运动项目，建立社区的社团，例如，跆拳道、登山野营、街舞、瑜伽、游泳、乒乓球等社团，让民众结合自身的喜好来选择喜欢的社团，且每个社团都安排对应的负责人员，负责日常的社团活动组织等工作，更好的激发民众的热情，为运动质量的提升提供保障；另一方面，应对健身结构进行合理调整，增加健身知识相关学习资料，让民众能够强化对各种健身活动的认知。同时，健身指导员也可组织健身竞赛，让民众可以通过比赛参与来了解各项运动的规则，丰富知识的知识体系，对于后续的参与热情提升也是非常有利的。总的来说，不同的人员有着不同的喜好，对健身的认知也存在差异，只有引入更多的健身项目，让民众有更多选择性，并加强健身知识的普及，才可真正地引领民众积极参与健身活动，为全民健身目标的达成提供有效助力。

4、结语

总的来说，健康中国视域下，社会各界也在持续提升对体育健身的重视度，民众也在不断强化健身意识，全民健身的开展也愈发深入。本文主要先阐述健康中国的内涵，并介绍全民健身开展现存的阻碍因素，并基于此探究如何有效开展全民健身，为后续的全民健身的贯彻奠定扎实基础，为健康中国的建设做好铺垫。