乒乓球运动中的战术训练和战术运用

梁枫

（郑州旅游职业学院 河南 郑州 451464）

引言

乒乓球是我国普及度较高的一项运动方式，乒乓球战术十分丰富，每名运动员的战术手段之间也存在显著的差异，有着十分特殊的乒乓球打法风格。我国乒乓球技术在全球范围之中均处于领先的地位，同时拥有十分优秀的战术运用水平。体育教练在组织各项训练过程中，不仅需要提高运动员整体战术水平，还需要帮助运动员加强战术方面的训练，借助训练以加强乒乓球运动员战术应用能力，使得运动员能够结合实际情况选用合适的战术方案，以提高训练整体效果。

1、乒乓球战术及训练内容

1.1、乒乓球战术概念

乒乓球战术代指乒乓球运动员为了获得竞赛胜利所采用的方案以及行为。战术同战略之间的差异在于，战术是针对局部赛事规律的分析，战略则是立足全局对赛事规律的分析。实际乒乓球竞赛之中，因为比赛局势处于不断变化的状态，所以必须及时调节战术。相较于战术而言，技术属于战术实行的基础，针对乒乓球竞赛而言，运动员只有熟练掌控乒乓球技术，方可更为灵活地运用战术。技术的发展也将推动战术的改变，而战术的灵活应用也有助于技术的提高。

1.2、乒乓球战术训练内容

乒乓球战术训练内容基本可以分为战术行为训练以及战术意识训练两种：

（1）战术行为训练。战术行为训练属于目的性较强的训练方式，针对技术以及心理的要求十分严格。战术行为旨在为了实现特定计划所采用的多类具体行为。战术行为可以进一步区分为单一战术训练以及群体战术训练。单一战术训练期间，重点是结合运动员各自的能力以及打法特征与对手状况以开展有目的的训练，以此寻找可以克制对方的打球方法，群体战术训练不只是需要考虑个人情况以及针对对手的克制手段，同时需要结合自身搭档的打球风格与特征以满足并优化个人技术。教练只有组织运动员开展更为优秀的战术行为训练，其余方面的实际训练标准才更加具有现实意义；

（2）战术意识训练。战术意识训练与其余方面训练不同，战术意识训练往往需要依靠教练人员的传授。故而，意识训练期间，教练员主导作用是否可以得到有效地发挥，直接关乎学生个人水平能否得到提高。日常训练工作中，教练员结合语言提示、行为示范以及理论讲授等方式完成运动员战术意识，并了解不同战术具体的应用方案。例如，在比赛进入赛点之后，若是此时运动员身体素质较对方更为理想，则需要采用稳扎稳打的方式尽量损耗对方的体力，以此提高自己获胜的概率。若是自身体力不及对手，则需要一鼓作气，在确保自己不出现明显失误的状况下，积极组织进攻，尽量加快比赛技术的时间，通过有效的施压迫使对方出现失误，进而获得比赛的胜利。总览国内外诸多乒乓球赛事，依赖战术获得胜利的比赛数不胜数。可见，对于运动员而言，战术应用是选手必不可少的一项能力。

2、乒乓球战术行为训练方式

2.1、单一战术训练

单一的战术训练和结合性技术训练之间存在共同点，所以较为容易产生混淆。如何分辨其为结合性技术训练还是单一战术训练，主要观察其训练的目标以及要点。以推挡结合侧身攻球的方案为例，若是采用技术训练，则需要运动员不断练习从推转化为攻时，如何进行移动，确保手臂能够任意挥动，腰部与手臂之间保证发力的协调性，两项技术之间的动作衔接必须保证合理，针对运动员在某一回合推挡或是侧身正手攻击没有特别的要求。简言之，即技术训练仅侧重于技术范畴，针对运动员技术方面提出严格的要求，以保证运动员可以达到特定的数量指标，主要目的是希望运动员对该技术有更为全面的了解，可以熟练掌握这一技术。单一战术训练则是立足于战术角度提出相应的要求。主要是战术意识，要求运动员能够在短时间内便进入竞赛状态，同时，运动员在练习某一回合推挡或是侧身攻的时候，教练在乒乓球落案位置、力量方面提出具有战术性的特别要求。例如，寻找该回合需要运动员寻找机会击打一板推挡球，即需要要求运动员增加角度或是重压击打对方追身，或是通过轻重力量之间的交互与合理结合以逼迫对方产生破绽。侧身攻击同样是为了达到战术效果，以最大气魄侧身，力求通过一击重击搭配刁钻的落点获得胜利。当然，战术训练也不仅限于进攻，可能需要结合对方防御特征，开展中等力量与大力量结合持续仅供或是采用落点的不同开展训练。

2.2、开展对内竞赛训练

我国乒乓球寻来工作中，教学竞赛的方式是一种较为常见的训练手段。可以经由不同类型的教学方式开展，参与竞赛的运动员可以多元化分配，通过和各式各样的运动员进行训练，可以有效提高参与竞赛运动员对各项技术掌握的熟练程度，同时可以令运动员对不同类型球技、打法以及特征有更为全面的了解，以提高球员的适应能力，使得球员面对任何类型选手都可以做到从容不迫，对球员获得胜利而言具有积极意义。通过教学竞赛的训练，可以使得运动员对各种技战术有更为全面且深入的了解。教练员结合运动员表现对个人战术进行不断的调整与优化，对运动员能力更为深入的了解，有助于提高运动员个人战术能力。

2.3、模拟比赛环境与对手技能水准训练模式

借助开展模拟性训练能够将运动员置身于更为真实的环境之中，帮助运动员尽快进入竞技状态，同时对运动员个人技术的提高更加有针对性。模拟竞赛模拟的内容包括对手打法、技术、赛制以及基本规则。如此一来，运动员在充分了解竞赛对手的状况之下，可以结合其特征选择更为适合的战术方案以及行动计划，并开展重复性的训练，以明确掌握对手的攻击风格以及常用战术，同时模拟对手开展战术的分析以及练习。借助该训练模式，可以有针对性地地强化乒乓球运动员个人能力，以显著提高训练整体质量。例如，我国国家乒乓球队在日常训练之中，便会寻找和对方打法相近的队员作为助理队员的陪练人员，往往也能获得相对理想的效果。

3、乒乓球战术意识训练的具体方法

培养运动员战术意识属于战术训练之中十分关键的内容。竞赛之中战术的应用需要依赖教练员以及运动员赛前针对对手状况的掌握与分析，同时结合分析结果制定相应的作战方案，也可结合实际情况的改变做出对应的临场指挥。然而更为关键的是培养运动员养成更为优秀的战术意识。不管教练员以及运动员在比赛之前如何周密地了解对手的战术设计以及打球风格，临场指挥如何及时、有效以及合理，都不可能完全预估运动员所有的行动，进而做出更为具有针对性的布置。不仅如此，比赛过程中，情况往往是瞬息万变，这就需要运动员在竞赛过程中，不仅能够落实预定的战术，同时能够及时观察临场状况，并积极选择更为适合的方式予以应对。由此可见，运动员在竞赛期间所有的行动有相应的战术安排，这就需要运动员具备优秀的战术意识。通常情况下，乒乓球运动战术意识训练可采用如下方法：

第一，理论教授。教练员在训练过程中向学生讲授基础的战术理论，重点介绍战术理论的基本内容以及适用环境，使得运动员掌握更多专项战术知识，同时对各项战术设计有更为全面与深入的了解与认识。不仅如此，教练员还可以有规划地组织负责运动员开展战术分析讲座，针对竞赛之中战术调整的规律予以详细分析，并通过对某一场竞赛的详细讲解，帮助运动员对战术变化的时机以及条件有更为全面的了解。

第二，实践经验。教练员可以组织所有运动员参与各种竞赛，开展以分析双方战术改变为重点的训练活动，即要求运动员重点观察在竞赛之中，双方运动员战术的改变，分析比赛之中双方队员如何进行调整。比赛结束之后，教练员与运动员共同参与研讨会，由运动员以及教练员详细研究竞赛之中双方运动员对战术的应用情况，分析其中可借鉴的内容，同时总结双方在战术选用方面存在的问题，以此引以为戒。除此之外，教练员还需要在运动员竞赛结束之后，指导运动员尽快回忆双方战术应用状况以及习惯，帮助运动员分析本次竞赛失利或是胜利的原因，寻找对方的弱点，了解自身的优势，并合理安排后续的战术，以此引导运动员养成良好的自主分析习惯，进一步提高战术表象能力。另外，在日常战术以及技术训练之中，教练员也需要将战术意识训练融入其中，使得运动员了解战术在竞赛之中的具体作用以及如何应用，掌握应用的最佳时机。

第三，提高运动员思维活动。战术意识训练效果取决于运动员思维活动。若是运动员思维具有灵活性、预见性以及创造性，则运动员战术意识的水平也有较大的发展空间，能够及时结合赛场现状选择更为合适的战术，进而获得比赛的胜利。故而，教练员在开展训练过程中，应尝试通过多样化的渠道帮助提高运动员的思维能力，使得运动员能够逐渐掌握对比、分析、综合以及推理等主动思维方式，并将上述思维方式应用在比赛之中，以此提高运动员的战术意识水平。

4、乒乓球战术的具体应用

4.1、分数领先时的战术应用

运动员处于分数领先的状态下，即代表当前的战术方式确实发挥了应有的效果，所以不会主动进行战术变化。而对方处于分数落后的状况下，为了尽快获得胜利，或是将反超比分以争取主动，便会及时改变战术，或是战术有明显的改变，或是奋力搏杀，此时表现的规律普遍为三多。具体如下：对方球员不旋转的发球、上旋发球以及长球数量明显增多；对面球员侧身搏杀的频率明显增多；相持过程中加力以及发力现象增多。运动员在了解对方战术以及打法变动的规律之后，便可寻找对应的解决方案。例如，针对对方发球以不旋转、上旋球、长球为主的特征，此时代表运动员击球的难度以及范围不断缩减，我方在接发球过程中只要干预进行挑打、搏杀，便可获得主动性，同时能够迫使对方在进攻中出现失误，进而寻找机会打破对方抢攻的意图。针对对方侧身进攻增加的情况，我方则可以在其中寻找合理的时机，通过落点的改变调动对方，以抑制对方进行侧身攻击的机会，使得对方侧身进攻无法实现。针对对方在相持过程中发力的现象，仅仅是希望运用进攻搏杀以扳回分数的情况，我方战术应做到两点，第一，严密防御对方的攻势，由于攻势不能见效，对方容易产生焦躁的心理，进而容易出现失误，使得我方更为容易寻找破绽；第二，我方在适合的时候应积极上手抢攻，借此争夺分数，同时也可有效打击对方的进攻气焰，久攻无果之后反而失分，进一步增加对方的心理压力。总而言之，运动员在场上必须结合对方战术的改变，第一时间调节个人战术行为，尽可能保证己方战术克制对方战术，以使得对方战术改变未能发挥应有的效果。在客观上不但增加分数之间的差距，使得对方战术的改变最终不能达到预期的效果，心理受到严重的影响，同时也增加自己的获胜概率，随着分数的增加，对方容易丧失信心，技战术也会受到影响，容易陷入盲目以及混乱的局面，甚至影响后续比赛。如此，运动员通过战术合理的应用，可以为自己创造更大的优势。

4.2、比分落后时的战术运用

比分落后之后，运动员的心理压力将大幅增加，许多运动员由于心理承受能力不佳，不能及时调整个人心态，容易出现头脑发热、失去理智的现象，反而导致自己出现技术变形，大脑陷入空白，不能及时找到适合当前局面的战术，造成比分进一步被扩大，最终失败。因此，运动员在比分落后之后，首要工作是尽量控制由于急切追回比分而产生的焦躁情绪，应尽量保证头脑的冷静性，确保思路方面保持清楚，在落后的状态下依旧敢于拼搏。同时，在竞赛之中应时刻观察对方的动态、意图，结合自己的分析结果，不断调节与改变个人战术，以克制对方的战术，从中寻找以及创造可以改变当前劣势的机会。比分落后时，许多运动员畏惧失败，而不敢搏杀，只是畏首畏尾地进行防守，这就造成对方形成敢于搏杀的气焰，自己陷入被动防守的局面。故而，即便在比分落后的情况下，运动员依旧需要具备敢于搏杀以及改变的气魄以及胆量，尤其是在发球轮次，应充分应用自己的主动权进行搏杀，往往可以达到较为理想的效果，这也是运动员扳回比分甚至反超比分的重要环节。

此外，运动员若处于比分落后的困境之中，需要学习如何抓住关键的矛盾以及环节。如果运动员可以及时发现关键的矛盾，并及时调整个人战术，便可及时转变劣势，进而获得胜利，其余问题也可获得有效的解决，对提高运动员个人能力而言具有积极意义。以2020年世界杯半决赛马龙与张本智和对决为例，马龙在获胜局1:3落后，第五局比分4:5落后的情况下，及时暂停调整战术。将原本的低抛发球转变为高抛发球，落点位置也从张本智和的中间偏反手，以及反手长转变为中间偏正手短以及偏正手长，以侧下转为主，并进一步强化对正手的保护。此时，张本智和数次希望从马龙正手空挡打破局面，但是马龙站位处于中台位置，两边活动范围较之前更大，所以正反手保护效果更为理想。另外，发球抢攻时，马龙力量也有所增加，导致张本智和不能及时适应马龙节奏的变化，终于获得第五局的胜利，更是为之后连胜两局奠定了基础。

运动员在解决问题过程中最为担心的是缺乏思路，没有相应的预备，且战术之间的转变没有衔接，往往是每个回合尝试一种不同的战术，每个发球都进行变化，希望能够借此及时找到适合的方式。但是，运动员如此非但不能即时扳回比分，甚至会受到对方的影响，进入对方的圈套而不能有效解决与脱身。

4.3、比分接近时的对策

在许多比赛之中，双方运动员在实力方面并没有显著的差异，技术与战术的发挥以及应用基本趋近，所以比分难以有明显的差异，往往呈现交互增长的趋势，没有显著的起伏，甚至出现战术彼此克制的抗衡局面，双方此时都不具备摆脱困境的能力，也不能在第一时间拉大比分之间的差异。处于如此紧张的对抗环节之中，球员的意志力便显得尤为重要，运动员应集中个人的注意力，保证意志的坚定，才能支持自己技战术发挥更为理想。简言之，运动员必须拥有十分坚定的取胜信念，同时坚决贯彻预先布置的战术，技术动作应保证标准且果断，意志品质需要做到顽强。不仅如此，在实际竞赛中，球员应认真观察对面的技战术特征，从中寻找对方的弱势，了解对方的进攻意图，寻找对方弱点，通过合理调整以打开此时的局面，而对方此刻的弱点普遍源于心理方面的脆弱。

5、结束语

乒乓球竞赛之中，运动员具有优秀的战术意识，了解多样化的战术方式，使其可以在竞赛中及时寻找适合的战术，以可知对方战术，为自己争取优势，进而获得比赛的胜利。故而，作为教练员，应明确战术训练的核心内容，选用合适的训练方式，并指导运动员能够在合适的情况下选用适合的战术方案，使得运动员形成适合自己的战术思维以及打法风格，提高运动员整体素质以及水平，帮助运动员获得更多的胜利。