民族健身操在高校发展面临的机遇与挑战

王少洁 张力文 张瑞

（云南民族大学 云南 昆明 650000）

民族健身操作为民族文化的一种,体现了我国民族文化独特的内涵，为一项新兴的民族传统体育项目。在现阶段国家提倡全民健身的情形下，民族健身操的发展前景非常广阔，不仅是在社会上的发展前景，还包括在学校，如高校体育课、中小学课间操等拥有相当广阔的发展空间。民族健身操引进高校发展，是对我国少数民族文化的保护、弘扬和传承；使学生对我国的民族文化产生文化认同，并提高文化自信心；提高学生身体健康素质，使学生的练习兴趣和积极性得以提高；引导学生更多地了解我国的民族传统体育文化，感受不同特色的民族风情。

1、关于民族健身操

1.1、民族健身操相关概念界定

民族健身操是一项具备民族特点的民族传统体育运动项目。现阶段，专家学者们对民族健身操的定义得出了不一样的界定。在学术论文《少数民族传统体育健身系列项目创新与实践》中，张延庆等人觉得 “民族健身操是将西方国家健身操与我国民族民族舞蹈紧密结合的一项健身运动，具备表演性强、观赏价值高、便于参加、锻练效果非常的好等特性”；张建琴等人在《民族健身操·健身舞的教学与实践研究》中明确提出“民族健身操是在民族伴奏音乐下，以民族舞蹈和民族素材内容为元素，以身体锻炼为基本的方式，在确保有氧运动的情况下，做到提高身心健康、营造型体、游戏娱乐和承传出色民族的目的性的一种健身运动”；寸亚玲在著作《民族健身操教程》中表述了民族健身操的定义。她觉得“是一种在民族伴奏音乐下，以民族舞蹈和民族素材内容为元素，以训练为基本上方式，以有氧运动为标准，做到提高身心健康、营造形体、传承民族文化的一种健身运动”；本文将民族健身操的定义界定为：民族健身操是将健身操与民族民族舞蹈紧密结合的有氧运动。有氧运动随着民族音乐，具备表演性强、观赏价值高、民族性强的特性。通过练习民族健身操，不仅可以提高身体素质、缓解压力、陶冶情操、愉悦身心，还可以领略到不同的民族风情，开拓视野，提高文化自信。

1.2、民族健身操的特点

（1）民族性。

民族健身操是一项民族传统体育项目，来自少数民族的生产制造社会实践，反映了不同民族的风俗习惯、地域特征等，是健身操与民族舞蹈的融合，并伴有民族音乐进行的。民族健身操与健美操不同，健美操更具有时代性，与时俱进。民族健身操是少数民族传统体育运动项目，其民族性的特点主要体现在民族音乐以及不同民族的民族动作里面，不同的民族民族动作的形式大不相同。例如，在进行民族健身操练习时，拉祜族的摆手、傣族三道弯、佤族的甩发等民族动作融入到一套民族健身操中，具有独特的民族性。民族歌曲悦耳动听，旋律优美，具备较强的感召力，有益于提高大家的民族归属感和认同感。

（2）普适性。

民族健身操可以健美形体，满足当代人追求形体、健身的需要。民族健身操与健美操相同，大多是进行徒手练习，不受练习场地、气候条件、练习人数、周围环境等条件影响，不论是在室内还是在室外公园、学校操场、室外广场都可以进行练习，老少皆宜。与此同时，民族健身操是一项有氧运动，在最开始接触民族健身操的人可以从小强度开始练习，之后可以逐渐加大练习的强度，可选择适合自己的练习强度进行锻炼，随后慢慢增加训练强度。她们可以挑选适合自身的健身运动强度。不同年龄阶段、不同身体状况的人都可以选择不同强度去进行民族健身操的练习。民族健身操具有普适性，是一项适合大众健身的运动项目。

（3）艺术观赏性。

民族健身操与健美操相同，是一项追求健与美的运动项目，具有“健、力、美”的特征，具有艺术表演性。民族健身操动作灵活多变、有活力，参加民族健身操锻炼，不仅能增强练习者的身体素质，还能从中体会到美的享受，提高练习者的艺术修养。此外，民族健身操可作为表演项目，例如，文娱节目表演、运动会开幕式、旅游景区表演等，还可参加民族健身操比赛宣传推广，进而可以提高民族健身操的知名度。因此，民族健身操具有艺术观赏性。

1.3、民族健身操的价值

（1）健身价值。

民族健身操具有健身价值，与健美操相同，是一项有氧运动。民族健身操动作灵活多变、运动幅度大，在进行民族健身操练习时，人体的各个关节都在活动，从而促进血液循环，增强心肺功能，提高机体耐力和抵抗力，进而达到健身效果，提升身体素质。

（2）健心价值。

有研究表明：进行适当的体育运动可使压力得到缓解，消除疲劳感，预防疾病的产生。民族音乐的伴随下进行民族健身操运动，身体各个关节都在运动，能够起到健美形体、舒筋活络、放松身心的效果。因此，民族健身操具有健心价值。

（3）文化价值。

在中华五千年文化史中，为提高生产效率和社会发展需要，56个民族的人民在生产制造生活中表达感情、祭祀祖先、钦佩图腾，造就了多种多样、民族设计风格浓厚的民族民族舞蹈。与此同时，因为自然环境、民族宗教、风俗人情和生活态度的不一样，这种民间舞具备与众不同的地方特色。民族健身操是将民族舞蹈的特点以及健身操的特点结合创新出来的民族体育文化。在民族健身操的学习中，会接触到民族健身操的背景、起源等，使接触学习民族健身操的人们了解更多关于民族健身操的知识，并深刻理解民族健身操的文化价值。当今，我国倡导弘扬、保护和传承民族文化，让更多的人去了解、学习更多的民族文化，增强人们对民族文化产生强烈的认同感，提高民族自信心和民族自豪感。

2、民族健身操在高校发展面临的机遇

2.1、国家政策文件的提倡

2016年6月23日，国务院办公厅下发《全民健身计划(2016-2020年)的通知》，强调要加强传统武术、太极、气功师等地方民族传统体育项目的宣传和乡村味体育项目，激励发展适合不一样群体、不一样地域、不一样行业领域的特色体育项目。

民族健身操这项少数民族传统体育运动项目，具有普适性，不同年龄段、不同身体素质等都可以参与练习，不受气候条件、周围环境、练习场地、练习人数等条件的限制。根据参加全民健身操的实践活动，既增强了大家的体质，又营销推广了全民健身操，进而实现维护、发扬和继承民族传统的目地。中国早已进入新时代的进程，自信心、理论自信、振兴传统民族早已成为了主要的国家发展战略规划。因而，国家大力提倡发展少数民族文化，充分发挥特有的民族优点，提高群众的认同度和荣誉感。

2.2、增强体质健康，提升身体素质

相关研究证明：适当地参与有氧运动可以有效地提高人体的心肺功能，增强机体健康。民族健身操是一项有氧运动，进行民族健身操锻炼是人体各种肌肉群和关节相互合作和协调的过程。参加民族健身操的练习，可以提高肌肉力量，消耗脂肪，增加关节和韧带的活动范围、灵活性和稳定性。民族健身操动作灵活多变，有利于提高学生的锻炼、学习兴趣，可以有效提高心血管功能，学生的身体素质和身体机能得到有效提高。

民族健身操具有“健、力、美、”的特征，利用其艺术性激起人们的练习兴趣并参与练习，可以让人们享受到在带来乐趣的同时达到健身的目的。

2.3、保护、弘扬和传承民族传统文化，激发强烈的民族认同感

民族传统文化包含物质文化和精神文化，是各民族在发展过程中具有本民族特点的文化。但近年来民族传统文化存在着被边缘化的现象，我国为了保护民族传统文化，大力倡导积极将民族文化引入学校，培养新一代的后备军去保护、弘扬和传承民族传统文化，进而提升学生的文化自信和文化自豪感，培养民族传统体育项目的后备人才，激发强烈的民族认同感。民族健身操作为一项新兴的民族传统体育项目，以体育为载体，以文化为内涵，在学校发展有利于更好地传承民族传统文化，有利于促进民族团结。

2.4、新媒体技术的推动

21世纪以来，我国经济飞速发展，各种新媒体技术应运而生。新媒体技术的产生与发展推翻了传播壁垒，使其更快速和便捷地传播各种信息。新媒体技术的发展可以更快速、更有效地推广和宣传体育项目、体育赛事、体育产业以及特色体育小镇等，同时，邀请运动明星来参与宣传，会提高宣传的力度以及广度。发展民族传统体育是建设体育强国的战略，是展示中华基因的体育活名片，少数民族优秀传统文化受到空前重视。民族健身操作为少数民族传统体育的一项运动项目，需要大力弘扬和宣传民族健身操。提高民族健身操的知名度，民族健身操要紧跟时代步伐，充分利用网络新媒体资源，宣传和推广民族健身操，可采用上传民族健身操视频或者开设网络直播间等方式去提高民族健身操的知名度。在新媒体技术的推动下，让更多的人们了解、学习并推广民族健身操，加强民族健身操宣传。

3、民族健身操面临的挑战

3.1、缺乏专业的民族健身操师资力量

民族健身操是一项新兴的民族传统体育运动项目，其发展比较晚，民族健身操教师力量薄弱，而高校引入民族健身操迫切需要的是民族健身操教师，没有民族健身操教师就像无水之源，无本之木。高校目前师资力量比较雄厚的有健美操、篮球、足球、排球、跆拳道、羽毛球、乒乓球、武术、网球等体育项目，而对于民族健身操来说，其师资力量有一定的欠缺。对于民族地区的高校来说，教师受当地民族文化的熏陶，拥有强烈的民族文化意识。与此同时，政府、学校要联合起来组建民族健身操师资，组织民族健身操社会体育指导员培训等等，去吸引更多的年轻教师来接触、学习民族健身操，参加民族健身操培训，为民族健身操注入新鲜血液。对于非民族地区的高校来说，可以选择外聘专业的民族健身操教师或者派健美操、体操、舞蹈教师去参与民族健身操培训，壮大民族健身操的师资队伍，去更广泛地普及和推广民族健身操。

3.2、民族健身操赛事较少

目前民族健身操赛事有全国全民健身操（舞）大赛、少数民族传统体育运动会、民体杯全国民族健身操推广大赛、省民族传统体育运动会，可以看出民族健身操的赛事比较少，民族健身操这个运动项目只有很少人知道，很少出现在人们视野中，推广难度大。

新型冠状病毒的爆发使得各项赛事被迫按下暂停键或者是延期举行，本该2020年举行的东京奥运会因为疫情原因延期至2021年举行，2022年新型冠状病毒处于常态化防控阶段，大部分赛事选择延期或者暂停。2021年云南省少数民族传统体育锦标赛民族健身操比赛响应疫情防控要求，民族健身操比赛采取线上比赛的形式进行。

3.3、现代体育健身方式的冲击

随着全球化速度的不断加快，国与国之间的交流日益密切，各国文化会有一定的融合和冲击，各个国家会不断引进其他国家的健身方式和体育项目，这对于我国民族传统文化、民族传统体育项目是一大冲击。要增强国民对我国民族传统文化的认同，提升我国民族文化的地位，积极将民族健身操等民族传统体育项目引入高校，提高学生对民族文化的认同感和文化自信心。

3.4、缺乏对民族健身操的关注与了解

高校体育项目大多是篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、跆拳道、散打等现代化体育项目，涉及到民族传统体育项目的有武术、太极拳等。有些民族院校会有蹴球、藤球、秋千、吹枪、民族健身操等民族传统体育项目。高校因学校性质的不同涉及到的民族传统体育项目大相径庭，普通高校几乎很少涉及到少见的民族传统体育项目，在一些民族院校会涉及到少见的民族传统体育项目。当然，民族地区的院校会因地制宜的根据当地特色来设置民族传统体育项目。大部分高校的师生缺乏对民族健身操的了解，关注更不值一提。为了保护、弘扬和传承民族传统文化，将民族健身操这项有氧运动，不受各种条件限制的操类运动推广至全国各大高校，加强师生等对民族健身操这项运动项目的了解与关注。

4、结论与建议

4.1、结论

作为新兴的体育项目——民族健身操，在大众体育以及学校体育处于初级发展阶段，民族健身操作为一项民族传统体育项目，属于民族文化的一种，为了保护、弘扬和传承民族文化，民族健身操在高校发展是最好的形式，保护、弘扬和传承了民族文化。国家倡导恢复民族传统文化，民族传统体育运动项目属于民族传统文化之一，高校发展民族健身操是保护发扬和继承民族传统的必然选择，要充分利用高校的资源优势，更好的发扬民族文化。民族健身操在高校发展的过程中遇到很多困难与挑战，我们要勇于面对困难与挑战，并去想方设法地解决，要积极响应国家政策，利用高校教育资源优势，发展民族健身操，发展民族传统文化，提升文化自信，激发文化认同感。虽然大多数人们对民族健身操的认知程度低、关注度不够，但在高校民族健身操拥有好的发展前景。

4.2、建议

（1）加强民族健身操教师队伍的培训。政府和学校可联合组织民族健身操相关培训，或者聘请当地的民间艺人做指导。壮大民族健身操教师队伍，吸引更多年轻教师参与民族健身操的学习，去保护、弘扬和传承民族文化；

（2）加强民族健身操教材的建设。民族健身操师资较强的高校可选择自主编撰民族健身操教材，因地制宜地体现本地区的民族特色，显现出民族健身操独特的地域性和民族性等特色；

（3）加强民族健身操赛事的开展。使更多的人去了解、学习民族健身操，不仅是让民族地区的高校知晓民族健身操，还要让非民族地区的高校了解并引入民族健身操，并积极参与民族健身操各项比赛，提高民族健身操的知名度。