试试幸福口头禅

弥永英晃 肖辉 赵依程

反正也做不好，反正也根本沒人期待，反正我不行，反正也不受人待见，反正也赚不到钱……

自我否定的语言就这样自然地涌现出来。心理学称之为自动化思维。

当我们说“反正”这一词时，后面的语句就会变成既定事项，进而这一理所当然的认知就会在我们的大脑中定型。而我们可以将其反过来运用，可以自动地将负面的思维替换为正面的思维。这一公式就是“反正”+“积极的语句”。

反正也备受期待，反正我很厉害，反正有人待见我，反正也赚得到钱……

这样一来，因为“反正”一词需要有既定事项，所以其后面的词如果是积极的，那么其思维方式也就自然而然地被替换成了积极的思维方式。

来试一下吧。

（老奢摘自《自我肯定的力量》，四川文艺出版社，刘玉兰图）