孙俪：著名的自律

刘洋

孙俪比约定时间早到了半小时。像每个普通的日子，她清晨5 点起床，写字，练太极，练呼吸，张罗孩子。9 点多到达拍攝场地时，清清爽爽，是随时可以上镜的好状态。

“和孙俪一起工作，会觉得一天特别长。” 与她合作了16年的化妆师田洪禹知道自己又将度过轻松而丰富的一天。“她工作习惯是早开始早收工，合作起来特别轻松，大约傍晚前就收工了。我还可以回自己的工作室，谈点事情，也可以约朋友吃饭。你会觉得一天过得特别丰富。大多数明星中午起床，等消了水肿，傍晚开工，一直到深夜凌晨，你会觉得特别耗着。”

16 年来， 每年一起工作100 多天， 田洪禹从未见过孙俪发脾气，工作上也极少纠结。他唯一的困扰是每次见面都会被问，“我胖了瘦了？气色怎么样？”他认识孙俪时，她90 斤，如今还是90 斤——哦，前些天掉到90 斤以下了，精神倒是越来越好，这个问题有什么可回答的呢。

田洪禹也从未见过孙俪放纵自己， 哪怕只是大吃一顿。比如，没人能抵抗在成都工作后的一盆红油火锅，否则感觉白到成都一趟。而孙俪的晚上，不管在哪个城市结束工作，都只是说：我要回去睡觉了。

“ 她的自律是可怕的。罕见！我们为什么做不到？就是我们的执行力没有那么强。她的执行力太强，执行起来是想到就去做。”

孙俪的自律在演艺圈是著名的，她常在微博介绍自己的生活方式， 练普拉提、泡脚、健康饮食。多年老友俞白眉觉得她的自律有点“反人性”，“我们在他们家吃饭，甭管谁来，甭管多热闹，聊到9 点：对不起，你们接着聊，我要跟孩子睡觉了。雷打不动。她有特别强大的内化的理性。”

这种自我控制甚至经受住了热闹的婚姻生活的验证。

邓超把孙俪的记事本叫作“神奇的本子”，10 多年来记录着她每天要做的事——孩子们的安排、家长们的聚会、与朋友的约会，以及邓超的行程。如今，邓超自己手机上也开始了“神奇的备忘录”，有了不“拖累”孙俪的自觉。

几年前，邓超找孙俪出演自己电影的女主角，要先跟孙俪的文学统筹聊剧本，团队觉得剧本可以，孙俪才接，之后再跟孙俪的经纪人走流程。无论是谁，孙俪接戏的程序就是这样。

关于这著名的自律，孙俪有真正的答案：“我是一个很容易焦虑的人。为了让自己不焦虑，我会做很多准备工作，这样能让自己的心态保持平静。早、中、晚写好记事本，我就知道每天的时间可以分开多少份，我可以做多少事情。其实只要好好规划，每天可以做很多事情。我不喜欢事情赶着我做，我愿意走在事情前头，我能多做一点、先做一点，就不会让自己太焦虑。”

（摘自《人物》2021 年第9 期）