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备忘录

我军历史上首次颁发的红军誓词(上)

瑞金中央革命根据地纪念馆，陈列着一份1933年8 月1 日中央革命军事委员会（简称“中革军委”）颁发的《中国工农红军誓词》，为竖排铅印版，长21.8 厘米、宽19.5 厘米，毛边纸质。1954 年，瑞金革命纪念馆筹备处从当地群众手中将其征集入馆。这份誓词是八一建军节诞生和中国工农红军发展壮大的重要历史见证，是人民军队历史上第一次正式颁布的革命军人誓词。

备忘录

我军历史上首次颁发的红军誓词(中)

1933 年6 月30 日，中革军委决定，以南昌起义的八月一日为中国工农红军成立纪念日。中华苏维埃共和国临时中央政府在7 月11 日批准了该决定。

根据中共临时中央、中华苏维埃共和国临时中央政府及中革军委的指示和决定，红军各部队、苏区各级政府和广大群众积极准备开展八一建军纪念日活动。为适应革命形势的发展，加强全国军事指挥和军事建设，中革军委从前方迁至瑞金，精心组织筹备纪念日的各种活动。

此时，国民党军队正在加紧筹划对中央苏区的第五次“围剿”。为鼓舞红军士气，加强打破敌人“围剿”的信心和决心，中革军委在纪念日活动中安排了宣誓仪式，并着手宣誓词的编撰工作。

7 月27 日，中革军委颁发了《中国工农红军誓词》。28 日，中革军委发布训令指出：“本委员会制定（订）《中国工农红军誓词》，以备‘八一’纪念日及最近期间内诸新成立红军部队举行宣誓之用。各级指挥员务须先负责详细讲解，使每一个红色军人都能彻底了解和遵守为要。”同时，中革军委还印制了大量誓词发放给苏区军民，进行广泛宣传。

备忘录

我军历史上首次颁发的红军誓词(下)

8 月1 日，中革军委在叶坪竹马岗举行盛大的“八一”阅兵典礼，紧接着进行宣誓仪式。全体官兵跟着朱德总司令齐声庄严宣誓：“（一）我们是工农的儿子，自愿来当红军，完成苏维埃给我们光荣任务，为着工农解放奋斗到底。（二）我们是红色军人，要保证自己和同志们绝对遵守和服从苏维埃的一切法令，并以自己的思想和行动做模范，努力学习政治军事，爱护工农的利益和自己的武器，使他不遭损害和窃夺。（三）我们是苏维埃柱石，誓以我们血与肉发展民族革命战争，实行土地革命，推翻国民党，保障苏维埃，打倒帝国主义，争取中国解放，武装保卫苏维埃，完成革命，为社会主义前途斗争。（四）现在敌人正在大举进攻，我们要团结一致，拿我们刺刀和枪炮与敌决一死战，拿我们头颅与热血换得苏维埃新中国。（五）我们为着阶级利益遵守革命纪律，服从上级命令，如若违犯和不忠实甘受革命纪律制裁愿听同志指斥。谨誓。”随后，还进行了颁发奖章、授旗典礼及分列式。

《中国工农红军誓词》充分体现了中国工农红军的性质、宗旨以及党、苏维埃政府和苏区人民对军人的基本要求，表明了红军的政治态度和阶级立场、义务使命和组织纪律、忠于职守的革命精神和英勇不屈的革命气节。

生活贴士

科学“流言榜”(七十六)

角膜塑形镜能矫正近视？

来源：近视给孩子的身心健康带来不小危害，具有“矫正近视”功能的角膜塑形镜在市场上得到人们的广泛关注。

真相：角膜塑形镜采用逆几何形态设计，使用后可改变角膜弧度，暂时性降低近视度数，提高裸眼视力。角膜塑形镜并不能真正治愈近视，只能在一定程度上减缓近视进展。这样的近视矫治效果是可逆的，一旦停止使用，近视会恢复到原有水平。此外，角膜塑形镜使用不当会导致并发症发生，而且并非所有近视者都适合使用。一般来说，角膜塑形镜只适用于近视600度以内及散光350 度以内的患者。使用过程中，一旦出现眼痛、眼红或明显分泌物增多等情况，应立刻就诊。

红霉素软膏是“万能药”？

来源：有流言称，无论是皮肤过敏或者长痘，还是蚊虫叮咬，抹点红霉素软膏就能好了。

真相：红霉素软膏主要成分是红霉素，是一种比较常见的抗菌药物，对大多数的革兰阳性菌如葡萄球菌有较好的抗菌活性。说明书上提到红霉素软膏的适应证包括：脓包等化脓性皮肤病、小面积烧伤、溃疡面的感染以及寻常痤疮。红霉素软膏属于抗感染的药物，不适用于蚊虫叮咬、过敏等。值得注意的是，长期使用或者滥用会导致病原菌耐药情况的发生。使用红霉素软膏前，应先咨询医师或药师，在得到确认并给予相应的用药指导后使用。

专家坐诊

科学补钙的饮食建议(上)

说起补钙，大家一定都不陌生，最常见的就是铺天盖地的广告：“吃了XXX，腰不酸了，腿不疼了。”在耳熟能详的广告语中，我们对补钙这个词熟悉起来。补钙只是老年人的“专利”吗？什么人需要补钙？如何补钙？今天我们就来深入地聊一下“科学补钙”这个话题。

一、钙的作用

钙是人体内含量最多的矿物质元素，其中99%存在于骨骼和牙齿中。钙最常见的作用就是维护骨骼和牙齿健康，除此之外，还有维持神经和肌肉活动、促进细胞间信息传递、参与血液凝固、调节身体内某些酶的活性等很多重要的作用。如果长期钙缺乏，成人会出现骨质疏松症，牙齿易患龋齿；儿童如果同时伴有维生素D 缺乏，会出现生长发育迟缓、骨软化等，严重缺乏者可导致佝偻病。

二、什么人群需要补钙？

中老年人由于年龄的增长，骨骼容易逐渐脱钙，造成骨质疏松，同时饮食摄入的钙达不到推荐量，因此是补钙的重点人群。此外，孕产妇、儿童对钙的需求也比较大，也是补钙的重点人群。疾病状态下，机体的血钙可能有所降低，可通过静脉或口服补充钙制剂从而得到纠正。

专家坐诊

科学补钙的饮食建议(下)

三、如何科学补钙？

1.根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人钙推荐摄入量为800mg/天，老年人为1000mg/天，孕中晚期及哺乳期女性推荐摄入量为1000mg/天。摄入充足的钙质，优先推荐食物摄入，可选择富含钙质的虾皮、海米、芝麻、豆制品、牛奶、奶酪等食物，其中虾皮的钙含量可高达991mg/100g。现实生活中，奶制品是比较常见的钙质来源，更易消化吸收，《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml 以上液态奶。

如果通过食物摄入，还达不到膳食钙推荐摄入量，可选择膳食补充剂或补钙药物，常见的有无机酸钙和有机酸钙，无机酸钙常见的有碳酸钙，有机酸钙常见的有乳酸钙、柠檬酸钙等，其中碳酸钙钙含量较高，但是吸收受胃酸分泌影响；有机酸钙钙含量较无机酸钙少，更容易吸收，不受胃酸分泌的影响，具体补充可遵医嘱服用。常规食物摄入及遵医嘱合理摄入钙补充剂，一般不会导致钙摄入过量。

2.需要注意补钙的同时，应避免妨碍钙吸收利用的因素，如食物含有的大量的磷酸盐、草酸、植酸等，会阻碍钙的吸收，酒精、咖啡和富含钠元素的食物容易造成钙随尿液排出，从而加速钙的流失。

3.想要骨骼健康，除了补充充足的钙外，还需要补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。（吕千千/辑）

生活贴士

八个急救小常识(上)

细沙入眼。如果有沙子进入眼内，不要用手揉，可多眨几次眼，让泪水冲掉沙子。也可请人翻开上眼睑，用棉球或干净的软布、手帕轻轻擦去沙子。

鱼刺卡喉。如果发生鱼刺、鸡骨卡喉，不要硬咽，也不要用手挖。如鱼刺卡的位置不深，有部分在外，可请人用镊子稳而快地拔出，如卡的位置过深，应立即到医院进行处理。

痉挛抽搐。如发生痉挛性抽搐时，应将头侧向一方，清除口鼻分泌物，用筷子或木片包一软布，塞入上下牙齿之间，以免咬破舌头。如果是高烧引起的痉挛性抽搐，还应用冷毛巾湿敷头部，然后急送医院。

突然昏迷。万一发生昏迷，不要慌张，应清除昏迷者鼻咽部分泌物或异物，保持呼吸道畅通，并取侧卧位，防痰液吸入肺部引起肺炎，将头放平，送医院救治。

生活贴士

八个急救小常识(下)

发生骨折。不要自行摆弄，随意接骨。如为锁骨骨折，先用绷带兜臂，不要活动；如为盆腔处、胸腰部骨折，应将病人轻轻托起，放在硬板担架上，转送途中尽量减少震动；如为四肢长骨骨折，用胶鞋、布鞋或其他可用来固定的东西做临时固定。

煤气中毒。一旦发生煤气中毒，请立即将中毒者搬离现场，至通风处，解开衣扣，并送医院抢救。

突发心脏病。如果有人突然心脏病发作，在救护车来到之前，应使患者处于坐着或半躺的姿势，并解开紧身衣服，不要移动病人。

流血不止。如在交通或其他事故中出现流血不止时，可以用手或纸巾、衬衣、纱布直接压于出血处，卡住动脉血管，以止血流，如伤口有异物，如玻璃等，可用手压住出血附近的地方。（刘友铸/荐）