竞技体育舞蹈专项技能特点及多元价值研究

陈彦妮

（杨凌职业技术学院体育课教学部 陕西 杨凌 712100）

1、前言

竞技体育舞蹈是起源于西方的一种体育运动项目，至今已有近百年的历史。它集文艺与体育、表演与竞技为一体，能够锻炼体魄、陶冶情操，并且对老、中、青、少皆宜；它不仅能帮助人们调节生活节奏和心理状态，而且能够在一定程度上展示一个国家或地区的文化发展水平，促进不同国家或地区间的友好交流，因而风靡世界。在当代，竞技体育舞蹈获得了越来越多人的认可，参与并致力于推动这项体育运动发展的人也日益增加。

2、竞技体育舞蹈的技能特点

竞技体育舞蹈自诞生以来不断丰富与完善，并逐渐形成了具有自身鲜明特色的技能特点。下面对其进行详细分析：

2.1、竞技体育舞蹈的运动技术特点

（1）竞技体育舞蹈的控制技术特点。

竞技体育舞蹈有着很强的表演性特点，而练习者要想在表现过程中充分地展现出这一特点，就必须具备良好的控制技术，即通过对身体肌肉力量的合理运用，使肢体得到有效的伸展，继而更好地展现出体育舞蹈之美。竞技体育舞蹈的控制技术是以颈、肩、四肢、上体、腰、胯等身体部位为基础来实现的，能够保证练习者在表现过程中的稳定性，也能够保证练习者所展现的体育舞蹈动作与姿势的标准性、规范性、优美性和力量性。

竞技体育舞蹈的这一运动技术特点，决定了在开展竞技体育舞蹈的教学与训练时，必须重视培养练习者的身体控制能力。

（2）竞技体育舞蹈的律动技术特点。

竞技体育舞蹈作为一种表演性的体育运动项目，不仅需要呈现出一定的节奏感，也需要呈现出一定的韵律美。其中，在竞技体育舞蹈的构成中，节奏是必不可少的一个基本构成要素。同时，借助于恰当的节奏，竞技体育舞蹈所内蕴的情感、所具有的个性等才能得到鲜明的表现。韵律是以节奏为基础而产生的情感律动形式，在竞技体育舞蹈中主要是以动作流的形式表现出来的，涉及造型、表情、姿态等多种因素。

在竞技体育舞蹈中，要呈现出节奏感和韵律美，要求练习者掌握良好的律动技术。具体来看，竞技体育舞蹈的律动技术主要涉及两方面的内容：一方面，练习者要能够对胸、背、肩、臀等部位的肌肉进行有效控制；另一方面，练习者要能够让小臂等进行有节奏的摇摆，从而自然、大方、优雅地呈现出舞蹈动作。

竞技体育舞蹈的这一运动技术特点，决定了在开展竞技体育舞蹈的教学与训练时，必须重视对练习者的胸、背、腰、手臂等身体部位的肌肉进行力量训练，以便在更好地呈现竞技体育舞蹈的艺术性与感染力的同时，促进练习者竞技体育舞蹈技术的不断提升。

（3）竞技体育舞蹈的弹动技术特点。

在竞技体育舞蹈的技术构成中，弹动技术也是十分重要的一项。所谓弹动技术，就是保证肌肉的用力与关节的动作缓冲在同一时间发生。在竞技体育舞蹈中合理地运用弹动技术，不仅能够保证竞技体育舞蹈的动作更加优美，而且能够有效地保护练习者的关节与肌肉。

竞技体育舞蹈的这一运动技术特点，决定了在开展竞技体育舞蹈的教学与训练时，必须重视发展练习者的肌肉控制能力，提高练习者的关节灵活性。

（4）竞技体育舞蹈的扭摆技术特点。

竞技体育舞蹈中的一些舞种如伦巴、恰恰等，对练习者腰部、胯部肌肉的力量、灵活性等的要求比较高，即练习者的腰部和胯部要能够在一个多维的空间中进行多角度的、大幅度的扭转与摇摆等。因此，在竞技体育舞蹈的技术构成中，扭摆技术也是一项重要的内容。

竞技体育舞蹈的这一运动技术特点，决定了在开展竞技体育舞蹈的教学与训练时，必须重视发展练习者的肌肉力量，特别是腰部和胯部的肌肉力量，以便练习者在顺利完成扭转、摇摆、转身等竞技体育舞蹈动作的同时，保证竞技体育舞蹈动作的精准性和美观性。

（5）竞技体育舞蹈的抛物状和螺旋状技术特点。

竞技体育舞蹈中的一些舞种如华尔兹等，对练习者的抛物状和螺旋状技术的要求是比较高的。练习者在做抛物状动作时，需要身体的各个部分进行良好的配合，如，迅速、灵活、反应及时地脚部动作，自然屈伸且配合协调的腰部和踝关节等。而练习者在做螺旋状动作时，需要对身体各部分的肌肉进行有效控制，以便肢体能够大幅度地进行弯曲与摆动，继而保证舞蹈动作完成的同时，能够兼具规范性和美观性。

竞技体育舞蹈的这一运动技术特点，决定了在开展竞技体育舞蹈的教学与训练时，必须重视发展练习者各身体部分的协调性与灵活性，同时要注意发展练习者的肌肉力量。

（6）竞技体育舞蹈技术动作的力度特点。

竞技体育舞蹈的很多技术动作都是以力量为基础的，而且每一个技术动作在力度方面是有一定要求的。这就决定了在练习者在表演竞技体育舞蹈时，必须控制好肌肉用力的力量与速度，能够与舞伴的力量大小进行恰当配合等，从而更好地对竞技体育舞蹈进行诠释。

竞技体育舞蹈技术动作的这一特点，决定了在开展竞技体育舞蹈的教学与训练时，必须重视发展练习者的力量素质，教会练习者如何对肌肉力量进行控制；培养练习者的专项速度，提高练习者在舞蹈过程中进行“加速”和“制动”的能力；提高练习者与舞伴之间的默契，确保两者能够形成恰当的力度等，从而更好地对舞蹈进行诠释。

（7）竞技体育舞蹈技术动作的组合特点。

在竞技体育舞蹈的动作中，有很多是以组合的形式出现的，这时就涉及动作组合的流畅性问题。要实现竞技体育舞蹈动作的流畅性，需要特别注意舞伴之间的引带和跟随，即引导者或是领舞者根据音乐旋律积极主动引带舞伴，而跟随者在接收到引带信息后，主动配合，能够与引导者或是领舞者共同对音乐节奏进行展现。

竞技体育舞蹈技术动作的这一特点，决定了在开展竞技体育舞蹈的教学与训练时，必须重视培养练习者的音乐素养，提高练习者之间的配合与协调能力。

2.2、竞技体育舞蹈的运动战术特点

竞技体育舞蹈的运动战术，主要是通过舞蹈动作的组合套路体现出来的。一般来说，竞技体育舞蹈的舞种不同，其舞蹈动作的组合套路也会有一定的差异。因此，竞技体育舞蹈的参赛者要想在比赛中脱颖而出，就必须要掌握多样化的舞蹈动作组合套路。

2.3、竞技体育舞蹈的运动心理特点

关于竞技体育舞蹈的运动心理特点，可以从以下几个方面进行分析。

（1）性格方面的特点。

当前，竞技体育舞蹈的发展呈现出两个鲜明的特点：一是竞技体育舞蹈选手的技艺水平不断提高，且不同选手在技艺水平方面的差异日益缩小；二是竞技体育舞蹈的技术动作在难度方面不断提高、在强度方面不断增大、在节奏方面不断加快等。竞技体育舞蹈发展的这些特点，决定了竞技体育舞蹈选手必须要树立更高的技术目标，同时要注意培养自己良好的性格，如，乐观、稳定、果断等，以便在竞技过程中能够更好地展现舞蹈技术动作，取得理想的竞赛成绩。

（2）气质方面的特点。

心理学的研究表明，人的气质大致可以分为4类，即多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质。每一种气质都有自身鲜明的特点，且气质无好坏之分。比如，多血质的人是十分热情、温润的；胆汁质的人是热辣、奔放的；黏液质的人有些冷漠、无情；抑郁质的人容易犹豫、行动迟缓。由于竞技体育舞蹈是热情而奔放的，因而多血质和胆汁质的选手更容易在比赛中兴奋，继而更好地诠释舞蹈、展现自我。

（3）运动情感方面的特点。

当一个人表达他的心理状态或思想感情时，肢体动作往往比语言更具有表现力和说服力，同时，肢体动作也可以给人更多的想象空间。

竞技体育舞蹈虽然有鲜明的竞争性特点，但其内在的抒情性特点也是不可忽视的。事实上，抒情性既是竞技体育舞蹈的品质，也是竞技体育舞蹈的魅力所在。此外，竞技体育舞蹈的抒情性特点，决定了竞技者需要在有限的时间和空间内，充分运用自己的身体语言，表现出充沛的感情。

2.4、竞技体育舞蹈的运动智力特点

关于竞技体育舞蹈的运动智力特点，可以从以下几个方面进行分析。

（1）记忆力方面的特点。

竞技体育舞蹈有多种节拍，而且每一节拍需要做一个或两个以上的技术动作。还有一些竞技体育舞蹈，如，拉丁舞，在1min内需要完成的技术动作达150个。这就对竞技体育舞蹈选手的记忆力提出了较高的要求，即记忆力必须清晰，否则无法在比赛过程中自然、流畅地完成各个技术动作。

（2）想象力方面的特点。

竞技体育舞蹈涉及很多的技术动作，而这些技术动作都是经过“想象、想象、再想象”这一心理过程而形成的。其中，第一个想象指的是竞技体育舞蹈的创作者在舞蹈动作创作过程中的想象；第二个想象指的是竞技体育舞蹈的表演者在演出过程中对舞蹈动作的诠释；第三个想象是针对观看者来说的，即在观看表演后所产生的情感共鸣。对于竞技体育舞蹈选手来说，只有具备丰富的想象力，才能更好地诠释舞蹈技术动作，从而在展现出舞蹈创作意图的同时，更好地引起观看者的情感共鸣。

3、竞技体育舞蹈的多元化价值

竞技体育舞蹈是体育与舞蹈有机融合而形成的体育运动项目，因而其具有多元化的价值。下面将从4个方面着手，对竞技体育舞蹈的多元化价值进行详细分析。

3.1、竞技体育舞蹈的健身价值

体育运动的一项重要目的，就是增强人民的体质，增进人们的身心健身。而竞技体育舞蹈是体育运动项目之一，因而必然会具有健身价值。具体而言，竞技体育舞蹈的健身价值主要是通过以下3个方面展现出来的。

（1）竞技体育舞蹈有助于强健身体。

竞技体育舞蹈的练习与表演，都需要借助于身体运动这一有效的方式，这决定了竞技体育舞蹈能够强健身体。

首先，竞技体育舞蹈以人体运动规律为基础，通过人体肌肉活动特有的运动形式来产生负荷，因而能够对人体的内脏器官产生恰当刺激，促使人体各器官系统的机能得到有效增强，继而使人形成健康的形体；

其次，竞技体育舞蹈可以促进人体的新陈代谢，提高人体的循环和供氧能力，从而使人的身体机能够得到健康发展；

最后，竞技体育舞蹈能够帮助人缓解紧张和精神压力，消除疲劳，延缓衰老，延长寿命。

（2）竞技体育舞蹈有助于健全心理。

首先，人们在参与竞技体育舞蹈的过程中，会将注意力全部倾注在音乐节奏和舞蹈之中，将不良情绪通过音乐、动作、表情等发泄出来，及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素。如此一来，人们会感觉到心情舒畅、精神愉快，心理也能得到健康发展；

其次，人们在长期参与竞技体育舞蹈的过程中，会不可避免地遇到一些问题或困难。此时，人们在解决问题、克服困难的过程中，可以进一步磨练自己坚强的意志，提升自己敢于面对困难的勇气等；

最后，竞技体育舞蹈的很多舞种都是群体性的，这就需要参加者要处理好与舞蹈同伴之间的关系，学会有舞蹈同伴和谐相处。从这一角度来说，竞技体育舞蹈有助于人际关系的调整，而良好的人际关系对于人们健康心态的养成具有一定的积极作用。

（3）竞技体育舞蹈有助于体形塑造。

经常参加竞技体育舞蹈的人，在经过有规律的体育舞蹈锻炼和适度的体能训练后，可以形成更加健美的体形。比如，男子经常参加竞技体育舞蹈，可以形成宽阔的肩膀、结实的后背、较为发达的胸腹肌等；女子经常参加竞技体育舞蹈，可以形成优美的身体曲线，四肢匀称细长、胸部饱满、腰部纤细等。此外，人们在参加竞技体育舞蹈的过程中，可以将驼背、骨骼弯曲等体形缺陷在一定程度上进行矫正，改善体形，从而使体形更加优美。

3.2、竞技体育舞蹈的美学价值

竞技体育舞蹈除了基本的健身价值，美学价值也是不可忽略的一个方面。竞技体育舞蹈的美学价值，主要音乐美、服饰美、形态美和动作美等4个方面呈现出来的。

（1）竞技体育舞蹈的音乐美。

在竞技体育舞蹈的构成中，音乐是绝不能少的一个构成要素。音乐是舞蹈的灵魂，影响着舞蹈的构思、风格、动作和情绪表达等。竞技体育舞蹈的舞种有很多，其音乐也是具有一定差异的，即竞技体育舞蹈的音乐是十分多样化的。同时，一首好的竞技体育舞蹈音乐，可以帮助舞者更好地融入到舞蹈的意境之中，生动地传达出舞蹈的内涵。因此，对于竞技体育舞蹈的舞者来说，学会聆听和鉴赏音乐是十分重要的。

（2）竞技体育舞蹈的服饰美。

竞技体育舞蹈涉及多种艺术形式，服饰艺术便是其中一种。不同种类的竞技体育舞蹈对服装的要求也有所不同。比如，拉丁舞的服饰要符合拉丁舞热情奔放的舞蹈风格和欢快的舞蹈节奏，并有助于舞蹈动作的展现，因此，男性舞者应着能够呈现肌肉线条和弧度的紧身衣裤，女性舞者应着能够体现拉丁舞的热情、自由与浪漫特点的短裙装。又如，在摩登舞中，男性舞者应着大气、端庄的西服或是燕尾服，女性舞者应着雍容、华贵的长裙。此外，竞技体育舞蹈的服饰只有与竞舞蹈动作保持和谐同一，才能够展现出竞技体育舞蹈的魅力，帮助竞赛者在比赛中取得优异的成绩。因此，对于竞技体育舞蹈的舞者来说，提高对服饰美的感受能力和鉴赏能力也是十分重要的。

（3）竞技体育舞蹈的形态美。

竞技体育舞蹈对于男女舞伴的形态是有标准规定的（如，昂首挺胸、端庄大气等），而且要求竞技体育舞蹈的舞者能够通过技术动作的变化来展现自身多样化的姿态、造型和意境之美，使观众获得美的享受。因此，对于竞技体育舞蹈的舞者来说，必须注重形体训练，提高自己的形态美。

（4）竞技体育舞蹈的动作美。

舞蹈动作是竞技体育舞蹈最基本的要素，无论哪一个舞种，舞者都需要通过舞蹈动作的变化、组合等来实现多样化的动作效果、展现丰富的情感。此外，舞蹈动作是否优美，也会影响到竞技体育舞蹈的呈现效果。因此，对于竞技体育舞蹈的舞者来说，必须重视基本舞蹈动作的练习，保证舞蹈动作的规范性、协调性和美观性。

3.3、竞技体育舞蹈的德育价值

在竞技体育舞蹈的价值体系构成中，德育功能也是十分重要的。一方面，竞技体育舞蹈是在一定的规则指导下进行的，因而有助于培养舞者的规则意识，确保比赛的公平性和公正性；另一方面，竞技体育舞蹈的练习是十分枯燥的，而且舞者在练习过程中不可避免地会遇到困难或问题。此时，舞者就需要培养自己敢于拼搏的体育精神。

3.4、竞技体育舞蹈的社会价值

竞技体育舞蹈的社会价值，主要体现在促进文化交流和增进人际交往两个方面。

（1）竞技体育舞蹈的文化价值。

竞技体育舞蹈的舞种不同，其风格特点也会有一定的差异。比如，拉丁舞是热情、自由、奔放、欢快的，有着强烈的节奏感；摩登舞是端庄、典雅、潇洒、富有深邃意境的。竞技体育舞蹈的不同舞种之所以会形成不同的舞蹈风格，最根本的原因是其背后的民族文化与历史渊源都是独特的。因此，人们在参与竞技体育舞蹈的过程中，可以深刻感受到不同民族或地域鲜明的文化特色与风土人情。从这一角度来说，竞技体育舞蹈具有一定的文化价值。

（2）竞技体育舞蹈的社交价值。

竞技体育舞蹈不仅能够促进历史文化交流，而且有助于增强人们的社交能力。这是因为，竞技体育舞蹈是由双人或多人参与的一种体育艺术项目，需要两人或多人间进行密切的配合。在这一过程中，每一个人都需要了解舞伴的个性特点，并对此持理解和宽容的态度；每一个人都需要在遇到问题时与舞伴进行有效的交流与沟通，共同克服问题。从这一角度来说，竞技体育舞蹈具有一定的社交价值。

4、结论

竞技体育舞蹈是一种融合多种艺术形式的体育运动项目，有着鲜明的技能特点，大致可概括为运动技术特点、运动战术特点、运动心理特点和运动智力特点4个方面。除了鲜明的技能特点，竞技体育舞蹈还具有多元化的价值，主要是健身价值、美学价值、德育价值和社会价值。随着竞技体育舞蹈的进一步发展，其定会呈现出新的技能特点和价值功能。