拓展训练在体育训练当中的应用分析

孙轶

（兰州交通大学博文学院 甘肃 静宁 730101）

引言

随着社会的高速进步与发展，我国对人才的要求逐渐增加，学习能力、运动技能、创新精神等内容已经成为评价人才的主要标准，这在一定程度上提高了教师的工作难度。体育训练是提高学生运动技能的主要方式，传统的体育教学已经很难适应现代化的教学需求，在体育训练中教师应主动将拓展训练与体育课程有效结合，利用个性化的拓展训练，有效提高学生的学习兴趣，让他们获得更好的训练体验。拓展训练具有良好的教学效果，教师应有意识的将两者结合，在体育训练中提高学生的运动能力。

1、拓展训练几种类型

1.1、挑战型

顾名思义，挑战性拓展训练主要对学生进行“挑战式”的训练，旨在培养学生拥有更高的心理素质和生理素质，让他们在训练中找到自己的极限并敢于突破它，在教师引导下开展科学有效的拓展活动，教师充分发挥自己的引导作用，为学生亲自示范拓展训练，并在训练中加入新的元素，有效提高他们的学习积极性与主动性。

挑战型训练让学生在具体的拓展活动中不断突破自己的极限，在活动中弥补自己的短板，从而促进自身的全面发展。比如，部分同学恐高，为帮助他们战胜自己，教师可以为这些同学安排高空类型的拓展活动，运用鼓励式的语言提醒学生放松，并积极引导他们完成高空训练，最终克服自己的恐高心理。

1.2、团队型

团队型的拓展活动主要提高学生在训练中的团队合作意识。在正式上课前教师为学生明确教学内容，让学生对拓展活动有初步的了解，当教师对学生进行正式授课时对学生进行分工，让他们在团队中各自做好自己的工作，随后引导学生在体育训练中完成教师布置的团体任务，让他们感受到团队合作的力量，今后学会使用团队力量去完成个体不能完成的事情。

团队合作可以让学生在共同合作下提高做事的效率，能促进同学之间的交流与互动，作为教师要认识到团队型拓展训练的重要性，在课堂中善于使用该类型的拓展训练提高学生的身体素质，促进学生之间的交流，并且让学生形成良好的品格，有效提高他们的学习效率。

1.3、趣味型

趣味型的拓展训练注重提高学生的学习兴趣，激发他们对体育训练的积极性与主动性，在趣味型的拓展训练中教师根据学生的兴趣爱好等因素在教学中加入他们感兴趣的元素，促进学生之间的交流与互动，为他们的训练营造一个活跃积极的氛围，在此过程中学生学会了分享，养成信息共享的好习惯，这为他们今后的深入打下了坚实的基础。

与其他两种类型的拓展训练相比，趣味型的拓展训练难度较小，对学生的要求较低，在训练中学生能以轻松愉快的心情面对教师的教学，因此，课堂的整体氛围比较轻松，教师与学生的交流增多，有效提高了教师的教学效率。拓展训练在活动中主要以学生的兴趣为出发点，让他们在自己的感兴趣的活动中增加学习兴趣，有效提高自己的运动技能。

2、拓展训练的在体育训练中的重要性

2.1、提高学生学习积极性

学生是学习的主体，教师的教学活动都是围绕学生展开，拓展训练是根据学生的学习需求开展的体育训练活动，在教学中它的形式多样，是一种比较开放和有趣的教学形式，拓展训练与体育课程的结合能有效利用户外环境达到教师的教学目标，有效提高学生的运动能力，满足他们在体育训练中的学习要求。使用拓展训练能最大程度激发学生体育学习的积极性，提高他们的探究能力，在教师引导下顺利完成自己的学习任务。

传统的体育训练完全靠教师的示范与教学，学生机械的模仿教师的动作，通过反复的练习达到教师的要求，他们只能被动的接受教师的教学内容，随后一直重复教师教授的动作，很大程度上打击了学生的创新能力，在这样的教学下学生无法真正掌握学习体育的方法与技巧，教师的教学效率也得不到提升。拓展训练与体育活动的结合能够让学生沉浸式的参与到课堂中，让学生在充满趣味性的体育活动中提高自己的学习积极性，提高他们对体育课程的感兴趣程度。

2.2、培养学生独立自主能力

体育训练中教师是一个引导者的角色，教师要做好自己的引导活动，让学生在教师的引导下提高自己对体育活动的兴趣，同时教师也要意识到教师的引导只是一部分，更多的还是要靠学生自己的摸索与自主学习。在体育训练教学中教师要有意识的培养学生的独立自主学习能力，让学生从一个旁观者、参与者的角度转变为一个自主研究、自主思考的角色，让学生遇到问题时首先自己思考，而不是只会向他人求助或直接放弃，让学生从思想上发生转变。

拓展训练与体育训练的有效结合能让学生学会主动思考，让他们在具体的体育活动中实现自身心理素质的飞跃，这对他们进入社会后的生活具有重大的意义，因此，教师应在拓展训练中有效提高学生的独立自主能力。

2.3、帮助学生养成团队合作意识

每个学生都是独立的个体，他们自身的学习能力和认知能力存在较大的差别，这是因为他们从小生活的环境不同，作为教师要认识到学生之间的差异性，并在尊重学生差异性的基础上开展拓展训练。拓展训练大多数时间需要进行多人合作，在学生的共同合作下集体完成教师布置的教学任务，因此，在拓展训练中可以有效提高学生的团队合作意识，让他们在彼此的交流互动中为了同一目标而努力，最终在集体的努力下共同完成最终的学习任务。

现代社会体制下大多数家庭都是一个孩子，心理上他们大多以自己为中心，这对他们今后的发展十分不利，拓展训练与体育教学的结合能让学生在活动中体会到体育活动的魅力，让他们在与他人的活动中学会交流、与人相处，让他们感受到团队合作的宝贵，从而养成良好的团队合作意识。

3、拓展训练在当前学校体育训练的现状

3.1、形式教学盛行，教学质量不佳

新课程改革要求下学校教育不仅要培养学生掌握基础知识的能力，还要注重提高学生的运动能力，提高他们的身体素质和心理素质，因此，体育课程是学校教育中一项必不可少的科目。作为现代化的体育教师应主动改变自己的教育理念，为学生的体育训练寻找科学合适的教学策略，通过对学校体育训练的研究与分析我们发现大多数教师受传统教学的影响，在教学中趋向于形式化，注重对学生的理论教学，忽视了体育方法与技巧的传授，为了完成学校的教学任务或应付检查，在体育训练中片面的使用拓展训练，导致教学效率普遍较低。

3.2、趣味性与实用性未能有效融合

部分教师清楚的认识到拓展训练的重要性，在体育训练中为学生设计游戏类的拓展活动，在该拓展活动的结合下有效提高了学生的学习积极性，激发了他们对体育训练的学习兴趣，但有的时候教师容易“用力过猛”，在重视提高学生积极性的同时却忽略了体育训练本身的要求，让学生在课堂中过于放松，反而降低了教师的教学效率。

此外，还有部分教师在体育训练中过分注重传授学生体育学习的方法与技巧，注重理论知识的教学，这让学生在理论环节便对体育训练产生了厌倦心理，在这样的情况下学生便会对后续的体育训练不感兴趣甚至产生抵触心理，不利于教师的正常教学，因此，无法提高学生的学习效率。

3.3、体育场地、器械调配存在问题

受传统教学理念的影响，许多学校在体育训练的场地选择上并未多下功夫，学校的场地资源无法支持教师的正常体育训练，这是许多学校都普遍存在的问题。随着新课程改革的到来，虽然体育训练在一定程度上获得了进步，但课程还是以语数外科目为主，体育训练中依然存在许多问题。

器械是学生进行体育训练的主要器材，它对学生的训练效果具有关键作用，在学校教育中器械的调配问题依然存在，因此，教师要善于利用身边的有效资源开展体育训练活动，有效解决体育场地和器械调配的问题，结合学生有效提高体育训练的教学效果。

4、拓展训练在体育训练中的有效应用

4.1、开展合作学习训练

新课程改革背景下学校教育对教师的教学提出了新要求，教师要在尊重学生个性化的前提下促进学生合作能力的发展，在体育训练中提高学生合作能力依然是重要的教学内容之一，按照国家教育要求教师要在体育训练中开展具体的教学活动全面提高学生的身体素质，同时培养学生的品格，让他们在拓展训练中意识到团队合作的重要性，并在今后的学习和生活中学会开展团队合作，使学生的身体素质和集体意识都能得到有效提升。

合作学习是新时代教育中一种常用的学习形式，它将学生的个人力量有效结合在一起，为学生布置统一的合作目标，让学生在小组中充分发挥自己的长处帮助团队解决问题，并且在学生间的交流互动中了解到更多知识，弥补自身的不足，促进自己的综合发展。因此，教师要主动将拓展训练加入体育训练中，在课堂中为学生设置教学活动，让学生通过交流互动说出彼此的看法，有效提高他们的学习效率。比如教师引导学生进行攀岩活动，首先将学生分成小组，让小组中的成员一部分负责安全设施的布置，一部分同学先开始攀岩训练，之后轮流交换，让每一位学生都能得到训练，在此基础上让学生体会到攀岩活动的乐趣，同时也让学生明白了合作的重要性，从而有效提高他们的合作意识，同时也锻炼了他们的身体素质。

4.2、丰富拓展形式

拓展训练是一种有效的教学形式，教师若想让拓展训练与体育训练有效结合，首先就要在以学生为主体的思想上不断丰富自己的拓展形式，让学生在多样化的训练形式下有效提高自己对体育课程的学习兴趣。作为学生的体育教师应主动思考探究拓展活动的训练形式和训练步骤，认真仔细的研究如何设计拓展形式，让学生在拓展活动中提高自己的学习能力。兴趣是促进学生学习的重要因素，在拓展活动设计中应主动加强拓展训练的趣味性，还要注意活动的实用性，将二者进行有效结合切实满足学生的学习需求。

趣味性的拓展活动能加强学生对课堂的投入，让他们在轻松、愉快的环境和氛围下学习体育知识，提高自己的身体素质，获得较好的学习体验，实用性的拓展活动是新课程改革对教师教学的要求，一切的学习都是为了让学生运用在今后的学习和生活中，因此，教师要开展实用性的拓展活动让学生有所收获，而不是一味的追求有趣、好玩，忽略了教育的根本。体育训练中拓展训练的形式要满足趣味性与实用性两大原则，作为教师应充分考虑到这一点，充分利用身边有限的教学资源，为学生的体育课程设计出既有趣又使用的拓展活动。

4.3、合理使用教学资源

拓展训练是学校教育中的一项重要内容，一般的学校会有游泳、团队活动等形式的拓展活动，这些拓展活动都具备了极强的趣味性与灵活性，在活动中需要用到的器材、场地等内容变化较多，因此，对学校的教学资源要求较高，站在学校角度，这在一定程度上提高了教师对学校的要求，为有效改变上述情况，体育教师要充分利用身边已有的教学资源，结合教师的拓展活动为学生选择合适的教学资源，让学校的教学资源得到最大化的利用，充分发挥他们的作用。

就现代化的拓展训练而言，教师开展训练时依然存在着许多问题，这在一定程度上降低了教师的教学效率，学生的运动技能得不到有效提升，因此，教师要为学生的拓展训练寻找出更好的教学方法，在注重拓展活动趣味性与实用性基础上将教学资源进行合适的调配，对学生的学习效果进行分析与研究，从中发现教学的问题所在，根据反馈及时调整自己的训练方式，提高学生学习积极性，为学生的体育技能培养打下坚实的基础。

4.4、挖掘学生的潜在能力

在过去传统的教学中学校对学生的教学应试教育为主，在此理念下培养学生的考试能力，虽然新课程改革的到来使我国的教育发生了许多变化，但应试教育的思想已经在家长和教师的脑海中根深蒂固，除此之外越来越多的家长将学生看作光耀门楣的“工具”，他们片面关注学生的学习成绩，忽略他们身体素质的培养，导致许多学生对体育训练没有太多的兴趣，甚至还会产生抵触心理。

拓展训练与体育训练的有效结合能提高学生的运动意识，让他们在具体的拓展活动中激发他们自身的隐藏潜力，提高学生发现问题、解决问题的基本能力，充分发挥他们的个人力量，为团体的发展奠定良好基础。拓展训练中部分学生对体育存在懈怠、无所谓的心理，此时教师应加以引导让他们发现拓展训练中的乐趣，从而主动参与到体育活动中，让学生在不知不觉中发挥自己的隐藏能力，比如在活动中的统筹组织能力、分析问题的能力等，在教师与学生共同努力下让学生找到自己的位置，提高他们的体育技能。在这样的教学下充分发挥学生的个人技能，让学生在自己喜欢的活动中挖掘自己的隐藏潜力，实现他们的学习目标。

4.5、提高学生心理承受能力

现代化社会中大多数家庭都是以独生子女为主，他们从小就被家人保护得很好，因此，并未遇到过大的挫折或困难，体育训练属于运动类的学习，它需要学生动起来，通过学习习相关运动来达到锻炼身体的目的，但这对于独生子女来说无疑是一项特别累的活动，他们依赖于父母和老师，遇到一点困难就开始打退堂鼓，受到伤害就开始向家长或教师求助，在这样的思想下他们自身难以得到成长。

学生在学习中不但要承受学业上的压力，还要承担其他各方面的压力，这导致他们的心理承受能力较差，遇到一点事情就开始止步不前，如果学生不能正确释放自己的压力，严重的还会影响学生的正常学习和生活。拓展训练与体育训练的结合能针对学生的实际情况为他们排忧解难，提高他们的心理素质和承受能力，比如开展竞技类的活动，让学生在艰苦的环境下塑造一个强大的内心世界，培养他们坚定的意志，提高他们的心理承受能力。

5、结束语

体育训练是学校教育中的重要内容，作为体育教师应主动改变自己的教育理念，在新时代背景下采取科学有效的教学策略促进学生综合能力的提升，提高他们的运动能力，让他们成为知识与运动技能共同发展的优秀学生，提高他们的学习效率，为他们今后的深入学习奠定良好的基础。作为体育教师应充分意识到拓展训练的重要意义，它为学生的体育训练加入了新元素，有效提高了学生在体育训练中的积极性与主动性，这对培养学生的综合素养具有十分重要的意义。