高校篮球训练中个人战术意识的培养实践

李江红 吴成俊

（1.武汉华夏理工学院 湖北 武汉 430223；2.武汉市第六十四中学 湖北 武汉 430030）

简单来说，篮球运动中的战术意识是运动员在比赛之中遵循赛前布置的战术原则，以及根据实际情况调整技术动作的思想及心理活动的集合体。个人战术意识的培养实践会直接影响到运动员在日常训练以及赛场上的表现力，因此需要做好相关环节的培养实践。需要强调的是，篮球运动个人战术意识的特殊性决定了有时只有在特定的情境之下才能够准确了解相关战术意识的内涵，因此相关环节的培养实践可能无法在短期内取得理想的效果。由此着手分析，无论是训练或是比赛之中都需要引导个人平衡好训练与经验积累之间的关系，既要全身心地投入训练，又需要做好反思总结。

1、高校篮球训练视角下个人战术意识培养的重要性分析

篮球战术是篮球训练及比赛过程中球员们采用的攻守方法的总称，既是球队成员之间相互配合的组织形式，也是球员个人篮球技能和技术水平的集中体现。从一定程度来看，篮球战术不仅会影响比赛的最终结果，甚至决定着球队的整体水平以及未来发展。在实际比赛中“篮球战术”往往是一瞬间的绽放，但要想达到这一效果需要球员在赛下日复一日地锻炼和训练，也需要球员以及球队之间的磨砺和配合。在高校篮球训练中针对“战术意识”的培训是具有科学依据的。教师为了帮助学生建立科学规律，需要根据个人体能特点及团队整体节奏制定体育锻炼计划，不管是在日常训练还是比赛中都注意战术的培养和制定。具体可通过以下几方面来体现“战术意识”对篮球训练的重要性。

第一，战术意识对于提升学生的篮球技能有着积极作用。大部分大学生都基本具备一定的篮球理论知识和经验技巧，但战术意识相对缺乏，因此在实战过程中无法做到得心应手，导致篮球技术水平提升缓慢；

第二，从整体角度来看，篮球“战术意识”相当于比较高阶的内容，并不意味着所有的球员都能够灵活掌握，只有球员在掌握一定的理论基础和竞技技巧之后，教师才可以循序渐进地增加学习难度，逐步培养学生的战术意识；

第三，战术意识一旦形成后会让球员长时间保持高强度的竞技水平，对球员的个人训练以及现场比赛都有着重要作用。既能够提升球员的篮球技术水平，帮助球队斩获好成绩，还能够增强球队之间的凝聚力和向心力，助力球队健康稳定发展。

2、影响个人篮球战术意识形成及发展的因素分析

2.1、个人的心理素质

紧张、刺激、扣人心弦几乎已经成为了篮球这项运动的代名词，因此心理素质层面的差异也同样是影响球员战术意识形成的重要因素。每位球员所实际表现出的篮球水平往往受到个人实战经验以及理论知识掌握程度的影响，这些也都会直接反映在球员的心理素质上。在实战比赛中，如果球员能够时刻做到沉着冷静，正确分析球场上的变化，并及时做出情绪调整和快速反应，就能够为球队的进攻防守抢占优势。因此，球员不仅要熟练掌握理论知识和篮球技巧，更要将两者紧密结合在一起，归纳总结出更有效的实战理论。此外，球队也要有侧重性的加强球员心理素质方面的培养和锻炼，提升团队的配合协作能力，使其能够将个人意识与团队意识相结合，确保个人力量和团队力量的充分发挥。

2.2、基本技术和队友配合

基本技术和队友配合是影响球员战术意识形成的客观因素。篮球基本技术是球员战术意识形成以及个人能力发挥的重要基础，要想在赛场上发挥某种战术，首先要确保球员具备相应的技术条件，其中篮球比赛中最基础的就是传球、运球以及投篮等技战术动作，因此在日常训练中，教练员要注意引导篮球运动员加强理论知识学习，增强学生的身体机能，使其具备发挥篮球技巧的体能基础。此外，队友之间的配合度也是影响战术发挥的重要因素。篮球是一项团队运动，需要各队员之间的密切配合，针对比赛中某位球员出现的意外失误，不应该“咬住不放”，而是要彼此间及时调整心态，灵活应对接下来的比赛，这一定程度上能有效提升团队的凝聚力和协作力，还能够引导球员个体形成战术意识，增强团队的竞争力。如果高校球员想要在比赛中抢占先机，那么就必须要让自己的球队成为一台作战机器，进而让自己成为机器的一部分，这需要不断地磨合锤炼。

2.3、教练对于个人战术意识的指导

高校内部的篮球教练员大都已经经过了系统化的培训学习，加之在日常训练中与学生建立起了相对稳定的联系，因此学生也对教练员产生了极大的信任感。由此着手分析，教练员对于个人的战术意识的指导干预也会直接影响到个人篮球战术意识的形成及发展。篮球的魅力在于竞技、拼搏，并且这项运动也充满了无限的可能性，加之每个人都是独立的个体，所以很容易会对同一个技战术动作产生不同的理解。基于上述现状，个人一定要找准战术意识培养提升的着力点，进而在训练或是比赛中提高个人的攻防意识和技战术水平。

3、高校篮球训练中个人战术意识的应用实践分析

3.1、发挥球员的主观能动性

实际比赛过程中，球员的篮球战术意识主要体现在其能否在进攻防守之前第一时间向队友传递信息，并及时调整自己的比赛状态，积极制定执行具有创造性的战术策略，以便准确有效地完成比赛环节的攻守任务。这就要求球员要充分发挥自己的个人优势，并在日常学习训练和比赛过程中及时了解对手的篮球打法，在限制对手发挥的同时，最大限度地发挥个人最佳水平，进而将局部优势逐步扩大，以更好地控制比赛走势，帮助团队取得胜利。

3.2、按照理论与实践相结合的思路开展培养实践

战术意识归根结底是理论知识，但要想真正在球赛中灵活发挥，还需要球员在赛场下反复进行学习和训练，将理论知识与实践经验相结合，充分发挥战术意识应有的价值和作用。对篮球竞技运动来说，每场比赛的过程中都是不同的，这就要求球员要在赛场中做到灵活应变，能够根据对手的反应调整攻防策略，避免自己所在的队伍陷入被动状态，当球赛局势对自己所在的队伍有利时，也要善于抓住机遇压制住对手。因此，在日常训练过程中，球队也要尽可能地保持高强度的训练状态，巩固球员球技，增强团队配合度。

3.3、择优选择、扬长避短，突出战术意识培养的针对性

篮球比赛中涉及到的战术较为多样化，一场完整的篮球比赛，教练员会在不同的阶段要求球队用不同的战术去应对对方球队的比赛策略，而择优选择就是充分发挥其优势的关键所在。不管是教练员还是球员都要尽可能做到扬长避短，根据比赛局势进行灵活选择。在己方进攻时战术策略应当侧重进攻威胁大、风险性小且执行简单的方法，而当对方进攻时则要侧重做好防守，抵御对方进攻，限制对方得分，并随时捕捉好对方球员的漏洞，以在其在出现失误时能够快速进攻，完成得分。

3.4、突出攻防动作和意识的瞬时性

篮球比赛的魅力就在于不到最后一刻永远不知道结果是什么。每位运动员的行为动作也都不是事先设定好的，而是在比赛过程中瞬时决定的，因此只要能够抓住比赛时机就能够克敌制胜、控制局面。这就要求球员在做动作反应时务必要灵活机敏，在下意识的动作反应前能够在脑海中做出思考判断，并配合球队在短时间内完成决策。以对方进攻时提前预见的起手投篮这一动作为例，球员如果能够正确预设对方在投篮后的结果或者球运动的方向，就能第一时间完成盖帽、拼抢等动作。与此同时，在己方球员进攻时也要配合做好防守任务，合理制造对方阻挡违规或是防守空缺等问题，提高己方比赛的胜算率。

4、高校篮球训练中个人战术意识的培养分析

4.1、提升高校篮球运动员的理论知识水平和实践素养

提升高校篮球运动员的篮球理论文化素养是在高校篮球训练中培养个人战术意识的基本前提，因此要注意提高对于这部分问题的关注度。重点在于依托校方组织的篮球教学活动逐步引导篮球运动员立足于自身的实际情况开展有针对性的自我学习，进而形成专业运动员般的理论文化素养。这是一个漫长而且繁琐的过程，因此高校篮球运动员一定要坚定目标、找准方向，并且连续不断地为之付出努力。依靠高校所组织的篮球教学活动，篮球运动员所能够接触到的大都以处于割裂状态的篮球理论知识或技战术动作为主，并且理论知识在其中占据了主导地位。基于上述现状，高校篮球运动员要努力实现理论知识与技战术动作的融会贯通，进而由此着手对各个环节的技战术动作进行全方位分析研究。以此为起点，需要按照学习与练习相互结合的思路努力加强与队友之间的协调配合，并且要根据比赛或是日常训练中反馈的情况提前预演比赛中可能会出现的问题并且制定对应的应对措施。要注意做好与教练员的沟通交流，积极寻求他们的帮助，进而从细节层面着手解决好各个环节的问题并且深化对于篮球运动的理解。作为教练员，也应当在力所能及的范围之内给予高校篮球运动员足够的支持与帮助，进而让其在这项运动之中找到自己的立足点。立足于上述改革，应当在基础技能的训练之中渗透战术意识的培养实践，不仅要了解有关技战术动作的技术要领、使用场景，而且要从实践的角度出发去分析有关技战术动作的内涵，既要了解 “是什么”，也要了解“为什么”。针对其中涉及到的技战术动作不规范的问题，要找准原因进行自我调整，以提高学习效率、准确领会其中的内涵。

4.2、培养强化高校篮球运动员的比赛思维

重点在于在比赛或是贴近于比赛的状态之内培养高校篮球运动员对于比赛中各类问题的观察以及分析能力，进而帮助其进入比赛的状态并且让其形成与比赛相适应的抗压能力。观察能力的培养实践是此环节改革实践的基本前提，核心在于通过贴近于比赛状态的练习模式让高校运动员可以敏锐捕捉到比赛中可能会出现的各类突发意外情况，进而找准使用相关技战术动作的切入点。立足于上述改革，还需要锤炼高校篮球运动员的意志力、果敢力以及决策能力，重点在于让其根据场上的实际情况来调整自己的比赛策略。有时需要让运动员在场上先发制人，进而按照快进快出式的打法遏制住对手的步伐。有时也需要运动员能够扛下暂时的失利局面，进而在关键的时机之内一击致胜。其实无论是进攻还是防守，都需要运动员能够快速做出决策与部署，这不仅是篮球这项运动的魅力所在，而且是衡量一名篮球运动员是否合格的主要标准。

4.3、不断强化高校篮球运动员的体能训练

稳定持久的体能是完成各类技战术动作的基本前提，对此必须要提高关注度。日常训练中，高校篮球运动员需要努力提高自身的体能，进而为后续更深层次的学习训练打好基础。由于体能的训练强化是一个相对枯燥的过程，因此高校篮球运动员需要连续不断地为之付出努力。重点在于找到合适的体能训练方法，从而保证整体训练效果。期间，教练员也应当给予高校足够的帮助与支持，引导其克服自己遇到的问题并且为其制定科学严谨的训练计划。积极开展体能训练之余，高校球员也需要努力提高自身的集体意识和协作意识，要摆脱个人主义观念对自己的影响，让自己全身心地融入到团队之中，按时完成各环节的学习训练任务，实现自身的全面发展。

4.4、主动参与到训练计划的制定之中

高校球员都必须要经历长久、残酷的技战术动作训练，而制定训练计划则是经常会涉及到的问题。由此着手分析，如果高校球员能够主动参与到训练计划的制定之中，便能够有机会从宏观角度分析审视自己所学习的技战术动作，进而正确认识有关训练的必要性。在此基础上，这一环节的改革实践也能够帮助高校球员树立起与比赛状态相适应的战术思维，让其能够准确把控各类细节问题之间的联系性，并且为后续的成长发展打好基础。具体来说，首先需要让高校球员从传球或是运球等基础性质的技战术动作着手去审视这方面训练的意图。要给他们留出足够的空间，允许其按照自己的实际情况调整训练计划以及训练侧重点。期间，需要引导球员思考特定情景下的传球或是运球是在执行什么样的战术，应该传给哪位队友、如果出现失误该怎么办、接下来该怎么办等问题。在传球过程中要注意让球员做好预测，而在运球过程中则需要重点关注身体的位移过程，要确保传出去的每一个球都能够为队友制造出进攻的机会，进而提高球队的整体战斗力。期间，高校球员要注意发挥自己的积极性和主动性对训练计划的优化调整提出自己的意见。投篮是篮球得分的关键，在投篮时切忌犹豫不决，因此要允许球员按照自己的方式来培养投篮过程中的执行力或是果断力。重点在于让球员在尽可能短的时间内作出判断——“要不要投出手中的球”。完成投篮之后，队友要树立起抢断意识，并且提前分析篮球可能会落在什么地方，进而主动占据对下次进攻有利的位置。要允许高校球员主导投和抢环节的训练，进而让其按照自己所擅长的方式将这一环节的训练内容整合到一起，以提高球队在比赛过程中的应变反应能力。放宽训练计划的制作权限之余，可以通过对抗性质的训练模式为高校球员还原出篮球比赛的实际状态，借此来锻炼球员的临场反应和应变能力。条件允许的情况之下，校方也可以尝试组织相关主题的篮球比赛，为学生营造出锻炼提高的机会。

5、结语

个人战术意识的培养是高校篮球训练中必须要重点关注的一部分内容，所以必须要提高对于这类问题的关注度。相关环节的改革实践之中，需要让高校球员正确认识篮球这项运动的特殊性、难点以及技术要点，之后还需要在力所能及的范围之内为其营造出高效稳定的学习训练以及比赛空间，进而帮助其在篮球领域实现自己的专业成长。前文中作者参照实际工作经验针对相关环节的问题进行了讨论分析，并且针对如何在高校篮球训练中开展个人战术意识的培养实践提出了具体的工作策略，希望能够进一步实现各项细节工作的优化调整，并且让高校球员能够实现自身的全面发展。