体重反弹次数多，心脏病风险大

减肥一直是女性的追求，看着全身的脂肪，真是恨不得都拿掉。很多人为了减肥也是无所不用，运动、节食、生酮饮食等等，可是什么方法都试过了，可体重还是经常反弹。

美国哥伦比亚大学的最新研究表明，虽然维持健康的体重有益于心脏健康，但反复减肥，让体重出现大幅波动，反而非常不利于心血管健康。该研究对485名超重女性进行了观察，发现如果一年内减重4.5公斤（约10磅）以上，随后又反弹恢复原体重的女性，其患心脏病的风险会增加。研究显示，有过一次以上体重大幅波动的人，BMI指数回到理想区间的可能性会降低82%；被评为理想心血管健康中等的可能性降低了65%；体重波动次数越多，

心脏病风险越大。另外，从未怀过孕的女性，体重波动的不利影响更明显。

研究人员表示，对心脏来说，稳定的体重更重要，与其追求时尚，不如更重视一致、营养均衡的饮食，保持一个相对稳定的体重，而不是反复节食，过度锻炼，甚至不择手段，导致体重升升降降。