让“疑病症”远离老人

陈燕炳

年逾六旬的邻居秦女士，一个月前因胸闷被家人送医院抢救，经医生检查后没发现什么器质性病变。此后，秦女士每天认为自己患上严重的心脏病，白天不敢一个人在家，而是待在医院的候诊大厅。她认为最安全的地方就是医院，一旦自己的心脏病突发，就会得到医生及时抢救。

秦女士过度关注自己的身体健康，是典型的老年人“疑病症”。老年“疑病症”是老年健康的重大隐患，一定要正确认识，科学对待。

一是保持健康积极的心态，培养良好的性格。老年人不能整天“宅”在家里，无所事事，应主动去适应社会环境，保持健康积极的心态，寻找生活的价值。要培养自己的爱好和兴趣，从事有趣的活动，广交朋友，多参与晨练、棋牌和文体方面的活动。

二是重视学习，多读书。如今，图书馆都是免费阅览，闲暇之余可以经常去图书馆转转，看看书刊报纸。或上老年大学，学习自己感兴趣的知识。通过读书看报，开阔眼界，了解国家大事，陶冶情操。不仅丰富了业余生活，还能增加知识和辨别力，遇事能有判断力，防止上当受骗。

三是适当改变环境。可以通过改变环境给自己一个积极的心理暗示，保持健康心态。对那些过度多疑，并已出现一些疑病症状的老年人，应及时就医，消除恐慌心理。

四是相信现代医学技术，以乐观的心态看待身体不适。正确认识衰老症状，不将衰老当疾病。不可小病疑大病，杯弓蛇影，没病也吓出病来。悲观、烦恼、孤独，只会导致心理压力过重，严重影响心身健康。