孕期准妈妈要注意什么

张小六

在孕期，不论大小毛病都要经过医生的诊治，服用药物更要特别小心。准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体。

一、怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通型的小感冒，还是病毒引起的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如多喝白开水、保持好睡眠，需注意腹痛腹泻，莫拖延就医。

二、准妈妈出现腹痛原因有很多，孕妇应该先到医院作详细检查。如果确定与胎儿无关，可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎膜早破。

三、常常担心胎儿的健康，老是在怀疑自己的怀孕症状有没有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感等。

当孕妇心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。

四、引起肠胃不适的最大原因可能是消化不良，这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时，增加高纤维食物的摄取，可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量减少。保持好习惯，如睡眠要充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等。但如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随出现发烧等现象，则要在医生指导下，根据孕妇的症状做一些特殊处理，以免胎儿受影响。

五、在饮食上，准妈妈在孕期中保证充分的营养摄入，应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻或太滋补的食物都不宜食用。

六、百分之九十以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前期的症状，便可视为正常现象，不算什么疾病，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。

事实上，水肿出现和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻等有关。如果准妈妈因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。

在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，通过新陈代谢把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也应注意喝水不要过量。

七、孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕末期的孕妇内热体质造成。因为体内多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也产生变化。

妊娠期孕妇的皮肤瘙痒是属于湿疹的一种，这时候不妨尝试绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。

皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，孕妇洗澡时也不要使用太烫的水。