天街小雨润如酥

吴 培

天街小雨润如酥，

草色遥看近却无。

最是一年春好处，

绝胜烟柳满皇都。

——唐·韩愈《初春小雨》

这是一首描写和赞美雨水节气的七言绝句。第一句写初春的小雨，以“润如酥”来形容它的细滑润泽，十分准确地写出了它的特点，遣词用句十分优美。与杜甫的“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”有异曲同工之妙。第二句紧承首句，写草沾雨后的景色。以远看似青，近看却无，描画出了初春小草沾雨后的朦胧景象。可与王维的“青霭入看无”“山色有无中”相媲美。三、四两句对初春景色大加赞美：“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”这两句意思是说：早春的小雨和草色是一年春光中最美的东西，远远超过了烟柳满城的衰落的晚春景色。写春景的诗，在唐诗中，多取明媚的晚春，这首诗却取早春咏叹，认为早春比晚春景色尤胜，别出新意。

这首诗咏早春，能摄早春之魂，给读者以无穷的美感趣味，甚至是绘画所不能及的。诗人没有彩笔，但他用诗的语言描绘出极难描摹的色彩——一种淡素的、似有却无的色彩。如果没有锐利深细的观察力和高超的诗笔，便不可能把早春的自然美提炼为艺术美。

雨水物候

雨水，是二十四节气之第二个节气，一般为公历2 月18 日至20 日。旧历说：“门指壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水时节，正是万物欣欣向荣，草木萌生的时候。《尔雅》曰“天地交而为泰”，天地和同而成雨水，所以春之水为“泰”，体现雨露的珍贵，适宜的降水对农作物的生长很重要，固有“春雨贵如油”之说。

我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”

一候“獭祭鱼”：獭祭鱼，最早出现于《礼记·月令》：“东风解冻，蛰虫始振，鱼上冰，獭祭鱼。”獭，如小狗，水居食鱼。祭鱼，即捕鱼祭天。雨水时节，冰开始融化，水獭在水里面很容易将冰打破。每到这个时候。水獭都会把自己从水里面捕到的鱼摆放在树木之上，围着自己摆成一圈，而自己就将两只前爪拱在身前，像祷告祭奠天地、感恩自然一样，在圈里面转上一圈。

二候“鸿雁来”：雁，知时之鸟，热归塞北，寒来江南。南方天气暖，大雁开始从南方飞回北方，候鸟是随着天地阴阳之气的交替而往来，以适应气候。

三候“草木萌动”：天地间阴阳交泰，出现生机，草木乘此生机，开始萌动，在“润物细无声”的春雨中，草木将开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水节气的物候特点是我国劳动人民独创的文化遗产，也是我国古代天文和气候科学的伟大成就。它引领农事活动，影响着千家万户的衣食住行。雨水物候不仅可以提示农业生产，也是指导人们养生保健的“秘籍”。这是因为人与自然界是统一的整体，人的生命活动与雨水物候关系紧密，物候的变化会引起人的生理机能和心理不断地发生更替。因此，我们非常有必要根据雨水节气物候的要求进行养生与保健。

雨水养生

从雨水节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。雨水节气，春风送暖，容易致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发。因此，每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。大家就要注意“衣食住行、顺应天时”，正所谓“三因制宜”，三因具体是指：因时、因地、因人。这里讲的因时既是根据时间节点的不同而调整衣、食、住、行习惯，做到“用寒远寒，用热远热”，要旨总不离“春夏养阳，秋冬养阴”。

1.穿衣需“春捂”

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节功能慢慢适应春季的环境温度。孙思邈在《千金要方》中也主张春时衣着宜“下厚上薄”，上体无妨略减，以养阳之生气。此节气之时，尽管天气没有深冬那种“刺骨严寒”，但乍暖还寒、忽冷忽热更要格外注意，穿衣着装要谨记“春捂”原则，以防气温变换引起风寒感冒。

2.饮食宜健脾

随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿阻筋脉和湿困脾胃，出现关节僵痛、皮肤湿疹、食欲不振、腹泻等症状。所以，这一时期要加强对身体及脾胃的养护，注意健脾祛湿。《本草衍义·总论》说：“夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外，以充快、悦泽、贪欲、姿情为务，殊不知外实则内虚也。善养内者，使脏腑安和，三焦各守其位，饮食常适其宜。”由此可知，脾胃是生命之本，健康之本，历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。

春节期间人们饮食容易疏于节制，油腻饮食相对增多，因此，雨水节气中我们更要注意养护我们的脾胃。中国传统医学称脾胃为“后天之本”“气血生化之源”，人身体的营养物质需要饮食中得到，注意平时可多吃些诸如芋头、莲子、茯苓、鲫鱼、胡萝卜、山药、小米、薏米等食物，以达到健脾的目的。大家都知道粥能养胃，正如清代温病大家王孟英在他的《随息居饮食谱》中说道：“粥饭为世间第一补人之物”，故食疗方面多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥、薏苡党参粥等。需要注意的是，从立春开始，就不能过食羊肉啦！

此外，由于肝气顺应春之生发，故很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的“上火”或称之为“肝火上炎”。因此，此时应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，豆苗、芥菜、菠菜、山药、莲子、柑橘、蜂蜜、甘蔗等都是不错的选择。

3.起居应“逐日”

“逐日”就是要跟着太阳走的意思，就是晨起夜卧，天睡我睡，天醒我醒。雨水节气若是晴朗的天气，要珍惜此时的阳光，“逐日”而行。阳光照耀着大地，是如此的温暖、柔和、怡人。春季内孕生升之机，身体中的阳气向外生发。《内经》曰：“春夏养阳”，沐浴春日暖阳，好不惬意，且正好顺应天时。晒太阳在中医里被称为“天灸”，属于“温补之法”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，让人身心舒畅，是养生必不可少的手段。

晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。

4.出行要谨慎

雨水仍然是早春节气，早晚仍然较为寒冷，雾气大，不宜做过于激烈的运动，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。但如果雨水过多，晨练时雾气较重，应适当推后，尤其是患有骨关节炎或类风湿性关节炎的病人更要注意。

另外，春天晴朗风大，紫外线增强，空气中过敏原增多，花粉指数偏高，对于敏感性皮肤的姑娘来说，脸红了、发痒了、刺痛了，各种敏感症状就爆发了。因此建议大家，出门尽可能选在花粉（尽管当下花粉不多）指数最低时或者风小时，外出也要注意，最好戴口罩，回家后换上干净衣服。在饮食上要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物。如过敏症状比较严重，要立即到医院接受专科医生的诊断与治疗。