痒症：这种老有所“痒”我不要

为什么老年人容易痒

皮肤表面有一层透明乳状薄膜，叫“皮脂膜”，主要由皮脂腺、汗腺的分泌物乳化形成，在润泽皮肤、缓冲酸碱度、保湿、抗感染等方面具有重要作用。老年人由于新陈代谢减缓，皮脂腺和汗腺分泌功能降低，不能有效滋润皮肤，使之处于干燥状态，敏感性增高，稍有刺激可能就导致皮肤过敏，出现瘙痒。

如果“痒”频繁造访，还要注意是否存在健康问题。比如，患有糖尿病等内分泌疾病的老人，除了皮肤顽固瘙痒，还会伴有口干、多尿、多飲、多食等表现；某些瘙痒患者伴有肝病、肾病、下肢静脉曲张等疾患；部分淋巴瘤或其他肿瘤患者伴有局部瘙痒……必要时应去医院就诊，以寻找瘙痒的根源，对症治疗。

护好皮肤，拒绝老有所“痒”

科学洗澡 冬季皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因。瘙痒的人都喜欢用热水烫，但热水烫后把皮肤的油脂膜破坏，皮肤就会更干、更痒。所以，洗澡的水温最好在37℃以下，应选择中性或油性的护肤浴皂，尽量不要用力搓擦，洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜。

防寒保暖 根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。避免过度地使用电热毯和暖气。

饮食清淡为宜 尽量不吸烟，少饮酒，少喝浓茶，咖啡等，少食辛辣食物，可适量补充植物油脂、维生素C、维生素B及维生素E等，多喝开水。

适当锻炼，促进新陈代谢 适当参加体育锻炼，可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。锻炼后最好按摩皮肤，可以加速血液、淋巴液的流通，有利于改善皮肤的耐寒抗干燥能力。

（摘自《恋爱婚烟家庭》）