传统茶文化与休闲体育融合式发展研究

陈 仙

（南充职业技术学院，四川 南充 637000）

茶文化不仅是我国民族之魂，更是促进我国可持续发展的神奇力量。众所周知，我国信息技术飞速发展，加快了人们生活和工作节奏。而在新时代背景下，休闲体育运动与饮茶成为人们对休闲生活的追求。通过休闲体育运动，增强人们的身体素质；通过茶的品用，陶冶人们身心健康，两者在融合过程中能够相辅相成、相互促进。鉴于此，根据传统茶文化与休闲体育融合式发展深入分析，并提取可融入休闲体育中的茶文化内容，使二者融合发展成为人们追求慢生活节奏的精神意旨。

1 传统茶文化与休闲体育概述

1.1 茶文化概述

茶的最早起源是作为食用和药用的，现如今茶的饮用是在食用和药用基础上所形成。中国是茶的故乡，同时也是茶文化起源地。而茶叶作为远近闻名的保健饮品，是从古至今我国人民对饮食文化的贡献。因茶树喜湿润气候，在我国云南省地区广泛培育。茶树叶子从生长到摘取，晾晒制成茶叶，用一百度沸水进行冲泡，并于冲泡后使用，有清热、祛湿作用。而随着我国优秀传统文化不断发展与传承，茶文化也随之兴起，现如今，我国各个地区也越来越重视茶文化传承与发扬，并以茶为载体，促进我国社会经济全面发展。茶文化不断传承和发扬，使得茶文化内容逐渐丰富，包含茶道、茶礼、茶歌、茶舞等。在新时代下，饮茶已是人们对休闲生活的一种追求，饮茶具有独特功效，不仅可用于现代社交之中，还对人们自身身心健康起到一定积极影响，不断受到广大人民群众青睐。而中国茶文化不断传承和发扬，也反映出我国中华民族悠久文明和礼仪。因茶文化是我国优秀传统文化中重要组成部分，也是中华民族灵魂支柱，国家对传承优秀传统文化越发重视，为此，传承茶文化是中华民族义不容辞的责任和义务。

1.2 休闲体育概述

休闲体育是指人们在休闲时间里自主进行体育运动，并以丰富人们自身社会文化生活、增强身体素质为目的的一项体育活动。拥有闲暇时间且情趣较高的人是参加休闲体育的两种必备要素。我国社会经济飞速发展，使得大多数人们都忙于工作，并未富有充分时间进行休闲体育活动。而休闲体育运动是需要拥有一定闲暇时间进行，且开展强度、速度、进度以及难度没有时间限制，也没有年龄限制，在20世纪发展下受到了人们认可和欢迎。休闲体育是一种社会现象，通过休闲体育活动，不仅能够促进人们身体健康正常发育成长，还能提高人们身体技能和身体机能，有助于人们在生活中保持身体健康和延缓衰老。在新社会不断发展中，人们展开劳动需要消耗自身体力和精力，而在闲暇时间，人们通过展开休闲体育活动，能够减缓工作中身心疲惫状态。因网络信息技术飞速发展，大多数人们需运用信息技术展开工作，不需要耗费大量体力进行活动开展，这也造成了我国人民身体肥胖不断增长，从而引发了一系列疾病，对人类健康造成了较大威胁。而在工作之余，人们选择休闲体育项目进行身心解放，不仅能降低生活和工作中的紧张与不安，还能改善人们出现的心理和精神压力等心理负担和问题。

2 传统茶文化与休闲体育的渊源

2.1 传统茶文化精神

中国传统茶文化的不断发展和传承，有抽象内容，也有具象形式。无论传统茶文化以哪种形式进行传播，大多数是依托茶叶本身进行茶文化思想与精神体现。例如，我国生产茶叶的云南地区，对茶叶使用讲究十分严格。我国南方地区为能够冲泡出色、香、味俱全的茶水，不仅对茶叶本身质量有着严格要求以外，还格外注重茶叶冲泡过程的讲究。茶叶之间也存在不同品种，每个茶叶被开水浸泡时间的需求不同，但每款茶叶被开水浸泡时间过长或过短，都会对不同茶叶品种的色、香、味产生一定影响。因此，开水温度和浸泡时间对茶叶的口感起到决定性作用。而掌握茶叶正确冲泡方法对茶叶本身有着十分重要的影响，久而久之，人们发明出了茶艺。从古至今，茶叶冲泡过程具有一定艺术化，而这也是茶文化发展方向之一。传统茶文化发展，诞生了茶艺师行业。茶艺是在进行茶叶一系列冲泡过程中，将冲泡步骤增加艺术表演，为人们在休闲时刻进行茶得品尝，使人们在欣赏茶的表演时，还能享受到茶叶中韵律美和思想美。

2.2 休闲体育的形式

休闲体育与专业体育不同，休闲体育没有时间和空间限制，而专业体育需要在指定时间和空间内进行开展。例如，我国奥运会项目都是专业体育的范畴。而休闲体育运动是人们在闲暇时间自由选择的一种体育活动项目，可随时随地进行休闲体育活动。例如，慢跑、健身、俯卧撑等体育项目。休闲体育与专业教育之间区别在于，专业体育项目的开展，注重发掘人类自身存在潜力和潜能，例如速度、耐力和强度等，使人们不断超越极限。而休闲体育是人们在日常生活中运用休闲时间进行的体育项目。休闲体育项目中也包含专业体育项目，例如，羽毛球、足球、篮球等运动，休闲体育在人们日常生活之中无处不在。在春季清晨，人们会进行慢跑项目；在夏季晚饭过后，人们会进行广场舞运动；在秋季劳动过后，人们会利用闲暇时间进行太极锻炼；在冬日，人们会在指定健身场所进行各种休闲体育项目。休闲体育活动的开展，不仅是帮助人们促进消化、提高身体素质，同时也使人们感受休闲体育与茶艺带来心理和生理舒畅变化的感觉。

2.3 传统茶文化与休闲体育的关联性

人们进行茶的品尝，并在饮茶过程中，无论是工作还是家庭聚会，是都能使得心理得到一定放松，而这就是中国传统茶文化的意义和价值所在。因我国信息技术发展迅速，医学研究表明，适当饮茶对人们生理和心理有着不言而喻的好处，而这也是中国传统茶文化不断传承和发扬的重要价值。传统茶文化和休闲体育之间，一个是对心理健康追求，一个是对身体健康追求，两者之间相互融通，有着较强关联性。在新时代下，广大青年在规定时间内进行工作，闲暇时间较少，只能在休息或晚饭后饮茶，促进学生自身的消化与吸收。而我国老年人在退休后空余时间较多，在饭后无法及时进行运动时，可冲泡一杯茶进行水分补充，茶叶自身的微量元素能使老年人自身细胞延缓衰老。在略作休息之后，可进行休闲体育运动，能达到锻炼身体的目的，还能达到愉悦心情的目的。引导我国老年人将茶叶与休闲体育相结合，对我国老年人身体素质增强有着十分重要的作用。

3 传统茶文化与休闲体育融合式发展现状分析

3.1 茶文化休闲体育开展形式

我国信息技术飞速发展，带给人们的工作和生活压力日益剧增，此时我国人民也出现了亚健康现象。在繁忙的生活和工作下，越来越多的人们希望亲近自然、走出城市，希望放慢脚步进行生活，而饮茶是人们在快节奏生活下对休闲生活的追求。人们对自然生活的渴望，寄托在茶文化之中。根据茶文化精神内涵，将传统茶文化与休闲体育运动相结合，开发与茶文化相关的休闲体育运动项目，不仅能促进我国茶文化传承和发扬，还能增强人们身体素质，使人们的亚健康现象逐渐减少。

3.2 休闲体育中茶文化的渗透

休闲体育与专业体育不同，专业体育是奥运会中以突破人类极限而展开的体育项目，例如，羽毛球、静跑、跳高等体育项目。而休闲项目中虽包含专业体育项目，但人们可根据自身身体情况和身体素质进行相应对应强度的训练，在训练结束后，通过一定量休息时间后方可饮茶。在激烈运动后忌饮浓茶，有损人们身体健康。因此，合理在休闲体育活动中渗透茶文化和茶本身，能使休闲体育运动者在运动过程中能够边观赏边运动，使得人们身心得到滋养，其精神也能够得到一定升华。例如，在健身场所或高尔夫球场周围设有与茶相关的餐厅、商店、宾馆等中心，组成一个综合性休闲场所，使人们在户外进行休闲体育运动时，能够受到茶文化熏陶和感染，使人们在运动时身心得到有效滋养，在潜移默化中弘扬和传承传统茶文化。

3.3 体育教学改革中茶文化渗透

网络信息技术飞速发展，人们从劳动工作逐渐转向脑力工作，大多数人们从事信息技术行业，运用信息技术进行相关工作的开展。在健康中国背景下，高校体育专业也逐渐趋向休闲体育形式进行体育教学活动的展开。在休闲体育活动中引入茶文化，一改传统强度高、难度系数大的体育运动，逐步靠向身心健康和休闲体育运动项目靠拢，并潜移默化地将传统茶文化渗透到体育教学活动之中，丰富体育教学内容，充分展现出休闲体育对学生身心健康发展起到的积极促进作用。另外，将传统茶文化精神内涵和思想理念融入到体育教学活动之中，使教师改变传统教学模式，让学生成为体育课堂中的主导者。根据学生身心发展情况展开针对性休闲体育教学，并在休闲体育项目活动展开时，进行传统茶文化思想和内涵渗透，使学生成为符合时代发展需求的传统茶文化继承者和发扬者。

4 传统茶文化在休闲体育重点应用分析

4.1 茶文化精神融入休闲体育

传统茶文化精神融入到休闲体育运动中，二者相结合，不仅能挖掘出现代休闲体育项目，还能促进我国优秀传统茶文化的继承和发扬。例如，休闲体育项目的挖掘，应努力贴近人们的生产和生活方向。可将休闲体育项目拓展到茶叶种植基地周围，并发展体育体验式旅游，使人们在展开休闲体育运动时，也能够进行茶的理解和茶文化的认知。南方地区到了茶叶采摘季节，茶叶种植基地茶树会呈现出绿油油的生机色彩，并拓展休闲体育项目。在茶叶基地中邀请游客近距离进行采茶方法和采茶氛围的学习与融入，并亲手在茶叶基地中进行茶叶制作，用自己加工的茶叶进行茶水冲泡，这不仅是休闲体育运动中的一项重要项目，还能使游客在进行休闲体育中收获快乐，并体会到茶文化的意义和价值。

4.2 茶文化融入休闲体育内容

将传统茶文化应用到休闲体育内容之中，并挖掘出新型休闲体育项目，不仅能扩大我国茶叶生产知名度，还能为我国人们身体健康的维持打下良好基础。因南方地区盛产茶叶，也是茶树种植基地，开展茶叶基地的旅游项目，不仅能使游客们在体验茶叶生产过程中的劳动意义和茶文化价值，还能在采摘茶叶、加工茶叶过程中进行体育活动，而这也是休闲体育活动开展的重要过程。采摘文化是中国传统茶文化中重要组成部分，在茶叶产业中进行休闲体育项目开展，挖掘出休闲体育运动形式，传承和发扬中国传统茶文化，使人们在传播中国传统茶文化精神的同时，还能有效进行休闲体育活动开展，二者相互促进、相辅相成。

4.3 茶文化融入休闲体育项目

茶文化是我国优秀传统文化中重要组成部分，传统茶文化融入到休闲体育项目中，不仅能够使人们在进行休闲体育运动中，传承和发扬传统茶文化，还能不断扩大我国茶叶知名度，对促进我国优秀传统文化不断发扬和传承起到十分重要的作用。茶与茶文化之间有着紧密联系，茶文化体现的哲理是以柔克刚，做事不应过急或过缓。将传统茶文化渗透到休闲体育项目之中，对提升休闲体育展开效果有着十分重要的作用。在人们日常生活当中，最常见的体育休闲项目之一是慢跑。慢跑这一休闲体育项目更注重考验人的耐力和意志力。慢跑是需要人们每天坚持锻炼，人们在坚持慢跑过程中，一直尽量保持相同频率和强度以及速度，就能达到一定体育锻炼效果。且人们在慢跑体育项目进行一段时间后，人们的身体素质能得到较大显著提升效果。因此，将传统茶文化融入到休闲体育项目之中，以茶文化中慢、柔、缓为基础进行设计与融合，使人们在休闲体育运动慢跑项目开展过程中，根据传统茶文化中慢、柔、缓为基础进行体育活动展开，久而久之，便能达到锻炼效果。

5 传统茶文化与休闲体育融合式发展路径

5.1 创设季节性茶文化休闲体育活动内容

我国南方地区在进行茶叶生产和加工过程中，力求在茶叶销售方面进行突破。而在休闲体育运动中渗透茶文化，并将茶文化与休闲体育运动有机结合，为人们开发出新的休闲体育项目和新品茶叶，这需要以传统产业为基础，进行休闲体育运动项目和新品茶叶冲泡形式的创新。之所以将中国传统茶文化与休闲体育活动相结合，是因为茶文化与休闲体育二者本身有着相似之处，对人们身体健康起到一定积极影响。将传统茶文化与休闲体育项目相结合，茶叶中的微量元素不仅能提高人们自身免疫力，还能创新出新的休闲体育项目，使人们热爱休闲体育活动，并积极展开休闲体育活动，为人们身体素质的不断提升和价值观念的正确树立打下良好基础。因此，二者相结合时，应对茶叶本身进行深入研究，开发出符合快节奏时代下人们所需的茶产品，以便更多运动爱好者和工作者能够代替混合饮料进行茶产品饮用。

5.2 开发多样化茶文化休闲体育活动项目

将传统茶文化融入到休闲体育活动项目之中，不仅是我国传统茶文化进行传承和发扬的重要途径，还是休闲体育活动可持续发展的必经之路。因此，在将中国传统茶文化融入到休闲体育项目之中，应根据时代发展趋势，在内容上和形式上进行创新和完善，正确、合理将传统茶文化融入到休闲体育活动之中。例如，在南方地区或其他地区进行茶叶采摘式休闲体育项目开展，使人们在采摘茶叶时能够进行茶文化的学习和了解。茶文化不仅能有效融入到休闲体育运动之中，还能融入到休闲体育运动精神之中。将传统茶文化融入到休闲体育项目之中，需要一定的创新和变通，如此，才能充分发挥出传统茶文化融入到休闲体育活动中的精神价值和体育价值。

6 结语

综上所述，我国传统茶文化在长时间积累和发展过程中，逐步呈现了与其他文化的互通性和融合性。其中，茶文化与休闲体育相融合，所展现出来的对健康理念和身心健康追求，是茶叶身上的承载。因此，不仅要将传统茶文化在内容上与休闲体育进行融合，还应追求理念上的融合，为休闲体育内容和理念提供借鉴模板，以此呈现出休闲体育项目锻炼的效果。