优秀跆拳道运动员运动素质训练诊断——以某省队优秀运动员灵敏素质诊断为例

李万春 牟善文

(1.甘肃省体育运动学校 甘肃兰州 730030;2.天津南开区阳光小学 天津 380000)

20 世纪90 年代，跆拳道运动传入中国，并在全国范围内得到广泛传播。我国竞技跆拳道项目在世界跆拳道比赛中取得了很多优秀的成绩。特别是在近些年世界跆拳道锦标赛以及世界杯冠军赛、奥运会等重大比赛中，我国运动员选手取得了可喜可贺的成绩。可以看出，我国跆拳道运动训练在未来的发展前景值得期待。虽然跆拳道运动项目在我国发展比较晚，但对运动员的选材以及各项训练模式的制定相对较为科学。随着世界竞技跆拳道运动被各国家所重视，越来越多优秀的训练方法和训练手段被人们所认可，加上我国近些年与跆拳道运动发展较好的国家进行交流，从中也发现了很多的差距。我国对于跆拳道运动的研究还处于较为初期的阶段，主要研究集中在跆拳道运动项目的发展现状以及各种技战术打法的理论分析方面，对于可操作的实践性研究还处于较低的水平，同时有关跆拳道运动人体科学、运动员选材、身体素质、机能状态等方面的研究相对较为缺乏。特别是国外对于跆拳道运动员运动素质的诊断以及评价，打破了传统的通过个人经验以及简单数据进行评定的局面，通过科学的现代化信息手段，运用大数据的统计与分析，对不同运动员的个人特点与优秀运动员之间进行比较和相关数据的分析，形成了较为先进的运动员选材机制。这是我国跆拳道运动项目在未来科技化发展中所要面对的重要课题，运用先进的测量仪器对运动员选材过程中各项身体素质指标进行建模。通过分析软件进行对比，可以有效地建立起一套适合我国优秀运动员能力诊断与评价的体系，而这种体系将为我国跆拳道竞技训练提供更多的理论依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

该文选取某省队12 名优秀跆拳道运动员为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献综述法

通过万方、中国知网等平台进行相关文献的查找，为后续跆拳道体能训练、诊断和评价提供理论依据。

1.2.2 专家访谈法

通过电话、邮件以及面谈的方式，对省队优秀的跆拳道运动员及其教练员进行专业技术方面的访谈。同时，对于分析工具的使用、数据的整理与分析等方面的专业知识，请教了统计学相关的专业教师。

1.2.3 实验法

运用Power timer PC 仪器测试灵敏和起跳反应的相关指标。测试的时间间隔为15min以上，要求运动员在测试前进行充分的热身，并在测试过程中给予相应的指导。

1.2.4 数理统计法

通过专家的专业指导，运用SPSS 20.0 进行数据处理，特别是对于各指标之间相关性的测试，并对数据进行分析。

2 结果与分析

2.1 运动素质指标的初选

针对跆拳道运动员在平时比赛和训练过程中所表现出各种体能素质指标，设置不同的测试内容。对力量、速度、耐力、灵敏等所表现出的走、跑、跳、投等测试内容赋予一定的分值，根据专业化的评估和科学的计算，将评估分值进行量化，分为5分、4分、3分、2分、1分。最后，通过对指标加分权限的平均值进行筛选，选出跆拳道运动素质中较为科学的指标。

由表1 中可以看出，所要测算的跆拳道运动素质以上肢和下肢肌群表现出的灵敏、爆发力、柔韧等为主。从所筛选的指标中可以看出，指标附加权值在4分以上的包含8 项内容，分别涵盖了体能素质指标当中的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等能力。

表1 专家对拟定指标的筛选(n=12)

2.2 运动素质指标统计学检验与筛选

对于跆拳道运动素质相关指标统计学检验和筛选，要运用科学的统计学手段。首先，确立指标之间相互的独立性。每一个单一的指标符合正态分布，并且就指标与指标之间是否具有相关性进行皮尔森相关系数分析。这种分析能够很好地判断出指标之间在某种特定条件的限制下是否有一定的联系。其次，通过统计学分析，对所筛选的所有指标进行皮尔森相关性分析，对相关性分析当中相关系数值大于0.6 的相关指标进行剔除，对值小于0.6的相关指标进行保留。最后，通过分析得出，所剔除的指标中卧推和高翻与跆拳道素质相关性不高。

通过去除卧推指标后，其余各素质指标之间的相关系数比较，可以看出，相关系数小于0.6 以下，说明所有的指标在关联性上不强（见表2）。跆拳道运动主要是以下肢和腰腹力量为主，对于上肢力量的要求较低，并且在实际的比赛过程中，需要运动员通过灵活的下肢和爆发力进行得分，这也是在运动员选材以及训练过程中所要重视训练的内容，通过合理、科学的比较也证实了这一点。

表2 去除卧推后其余7项指标之间的相关系数比较

对于跆拳道运动来说，在比赛的分级和分组过程已经将运动员的身高、体重等相关因素考虑在内。从表3 可以看出，去掉身高、体重之后，对于各项测试内容的选择，相关系数值小于0.6，所剩下的7 项指标可以作为测试跆拳道运动员素质的指标。

表3 考虑身高、体重后各项指标的相关系数比较

2.3 运动素质指标的权重确定

为了更好地了解跆拳道运动中各项体能素质的好坏，需要对各素质指标的权重进行重新建模与分析，选择重点进行测试。对于所选择的素质指标测试权重的比较，需要通过缜密以及科学的计算数据进行对比、排列。表4为指标之间相关的矩阵模式。

表4 指标之间两两相关矩阵模式

2.4 运动素质指标运用的效果和评价

2.4.1 训练前的原始数据诊断

在运动素质中，illinois 灵敏跑素质可以有效地反映运动员在训练和比赛中各种技术动作的水平。通过对运动员的领跑指标测试，直接展现出运动员的动作控制以及身体各关节灵活转换的能力。在完成各种动作过程中是否能够及时控制与发力，身体在快速移动和空间方向转换过程中的灵活性都是通过对运动员illinois 灵敏跑素质的测试所体现的。由图1 可以看出12 名运动员所进行的illinois 灵敏跑测试的指标分值。每一名运动员的il-linois 灵敏跑成绩可以直观地评价运动员快速方向转换以及脚步移动能力的优劣。由图2可以看出，illinois灵敏跑素质所展示出的不仅仅与运动员素质的灵敏性相关，更重要的是运动员可以通过进行illinois 灵敏跑素质的练习，提升起跳反应指数等其他身体素质的相关性。运动员下肢的灵敏性也可以通过下肢力量爆发力以及运动员腰腹核心力量转化进行弥补。测试前的结果比较，也能够看出运动员单项素质的能力较低，可以通过多种素质共同增强带动单一素质的整体性提高。

图1 12名运动员illinois灵敏跑训练前评估分值

图2 运动员illinois灵敏跑训练前评估分值

3 结语

虽然我国优秀跆拳道运动员在实际训练过程中，通过传统的训练方法能够达到身体素质的提升，但是对于运动员在比赛过程中所表现出的能力缺陷，需要运用更加科学化和信息化的手段进行数据评估，特别是对于各种素质指标的选择以及后期对素质指标训练前后的对比，给教练员今后开展科学化训练带来了更多有价值的参考，我国运动员的训练手段是以专项力量为主，更需要对每个运动员建立起的训练模型进行针对性的体能素质练习，保证优秀运动员有针对性地提高自身的运动能力和竞技成绩。