绘画心理技术在小学高年级心育课中的应用*

朱慧珍 邦丽娟

立足小学高年级学生心理发展的普遍性和独特性，把握其心理发展任务，选择适合他们的教学方法，开展有重点、有实效的心理健康教育，促进小学高年级学生心理健康发展，提升他们的自我调节能力，培养其积极心理品质，这是实施《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》的要求，也是心理健康教师的职责所在。

绘画心理技术是一种受到广泛欢迎的表达性心理投射技术，它通过绘画直观形象地呈现个体内在的、复杂的、被压抑的情绪情感，将个体的潜意识意识化，它是表达自我的有效工具。个体在绘画中表达情绪并获得治愈。［1］在绘画的过程中，右脑分泌的“脑内吗啡”让人产生积极情绪，使免疫力得到增强，从而调节身心系统，形成良性循环。［2］绘画心理技术既可用于个别辅导，使个别辅导变得简便易操作；也是用于团体辅导的重要技术之一，具有丰富实用、即时有效、趣味生动等特点。在心育课上使用绘画心理技术可以让心育课更有“心理味”。

一、绘画心理技术在情绪辅导主题心育课中的应用

小学高年级学生（以下简称“学生”）处于心理发展的骤变期，他们的自我意识迅速发展，情绪情感日益丰富，情绪体验更加深刻，但他们对情绪的认知比较片面，情绪管理的能力也较为欠缺，表现出闭锁性、动荡性、两极化的心理特征。［3］在了解学生心理发展特征的前提下，将绘画心理技术应用于学生的情绪辅导主题心育课十分必要。学生可以将心中无法用语言表达的情绪情感通过绘画生动地展现出来，情绪决定了绘画的内容和色彩搭配，同时，绘画也可以帮助学生表达、宣泄情绪。

1.绘画心理技术在情绪识别中的运用：“情绪温度计”

识别情绪是调整情绪的开始。“情绪温度计”绘画心理技术有助于学生快速、简单地评估自己的情绪状态。同时，“情绪温度计”绘画心理技术也让心理健康教师了解需要重点关注哪些学生的情绪状态。在心育课上，心理健康教师带领全班学生制作“情绪温度计”。心理健康教师提问：“如果温度计上有10 个刻度，刻度值越大，代表情绪强度越强、情绪越明显，今天你的情绪达到了刻度几？什么颜色可以代表你今天的情绪？请各位同学在温度计的相应刻度涂上能代表你今天情绪的颜色。”

制作好的“情绪温度计”可以贴在班级门口或是黑板报上，这样所有的教师可以在第一时间了解本班学生的情绪状态。学生也可以通过每天的记录和观察理解人的情绪是可变的、多样的、可调节的。

2.绘画心理技术在情绪表达中的运用：“情绪四象限”

“情绪四象限”绘画心理技术可以帮助学生觉察并表达自己的情绪。“情绪四象限”绘画心理技术按照积极情绪和消极情绪2 个维度将学生的情绪划分为4 个象限，学生在对应的情绪象限，如愤怒、抑郁、快乐、平静中完成“情绪涂鸦”。“情绪四象限”绘画心理技术可以帮助学生探索和表达情绪。在心理健康教师的指导下，学生将A4 纸对折两次分成4 格，在第1 格中选一种颜色画出自己的愤怒，以同样的方式在第2～4 格中依次画出抑郁、快乐、平静。第一轮绘画结束后，学生在原有图画的基础上进行二次绘画创作，直到内心感到舒服为止。（见图1）

图1 “情绪四象限”

如果学生在绘画时表示缺乏抑郁、愤怒、快乐等情绪体验，心理健康教师可以让学生自由选择自己要画的某种情绪，但是要求最后一定要以积极情绪结束绘画。学生在绘画的过程中对自己的情绪进行了梳理和调整，心理健康教师在观察学生的绘画过程中可对需要重点关注的学生进行关怀。

3.绘画心理技术在情绪调整中的运用：“写意曼陀罗绘画”

“写意曼陀罗绘画”是在中国传统文化背景下开展的一种非结构式曼陀罗绘画，即绘画者在自由自在、无拘无束的环境中完全尊重自身感受，通过观察、体验、交流、联想、感悟实现心灵的疗愈和生命的成长。［4］心理健康教师为学生营造安静、安全的班级氛围。学生在A4纸上将自己的消极情绪画出来，然后把它撕成碎片，再将这些碎片粘贴在“曼陀罗大圆”中，并根据学生的心情进行二次绘画创作，直到完成一幅满意的“写意曼陀罗绘画”作品。最后，学生给作品取名，并写上3 个能代表自己优势的关键词。（见图2）

图2 “写意曼陀罗绘画”

“写意曼陀罗绘画”本身就是人们内在的“心灵地图”，可以帮助学生重构内心秩序，实现心灵的平衡。在进行“写意曼陀罗绘画”时，学生可以表达和宣泄消极情绪。但在进行“写意曼陀罗绘画”时可能会存在一些风险，心理健康教师一旦揭开学生内心的“伤疤”，却无法及时为其“包扎”，可能会导致学生陷入消极情绪中。因此，心理健康教师设计了“撕掉情绪”活动环节，让学生将负面情绪转化为积极情绪。心理健康教师让学生写下自己的优势关键词也是为了更好地唤醒学生的积极情绪。

二、绘画心理技术在人际辅导主题心育课中的应用

对于学生而言，人际交往对他们的影响日渐突出，同伴关系、亲子关系、师生关系都将影响他们的学习投入度和社会适应程度。人际关系也是影响学生心理健康的主要因素之一。［5］绘画心理技术能够帮助学生通过图画呈现他们丰富的内心世界，帮助他们“看见”并解决人际交往中的问题。

1.绘画心理技术在同伴交往中的运用：“你追我画”

同伴交往是学生人际交往的重要内容，他们渴望获得同伴的支持和群体归属感。然而，同伴间的交往不一定是和谐友善的，也可能存在冲突，学生需要在互动中建立关系，习得交往技巧。“你追我画”绘画心理技术要求两个学生共同完成一幅绘画作品。他们各自选择自己喜欢的蜡笔，A 同学用蜡笔沿着A4 纸边缘随意绘画，完成后由B同学接着绘画，两位同学轮流绘画，直到双方满意为止。结束后他们共同为作品取名并进行成果展示。

在绘画过程中，学生产生了“我被你理解、看见和支持”的感觉，加深了相互了解，获得了情感支持。需要注意的是，在这一过程中，学生可能会因为侵入对方的“边界”而使对方产生不适。面对这样的不适感，有的学生会压抑自我、迎合他人，有的学生会与对方对抗，也有的学生会选择“和而不同”、彼此接纳、相互支持。此时，心理健康教师要对学生进行引导，帮助他们调整情绪，最终使同伴关系得到升华。学生也只有通过积极调整同伴关系，才能学会如何更好地接纳他人、与他人互动。

2.绘画心理技术在师生关系调整中的运用：“过河”

小学高年级阶段，学生的自我意识快速发展，对于教师的教育行为有了自己的独立判断。当发生师生冲突后，心理健康教师可以利用“过河”绘画心理技术帮助学生调整师生关系。

心理健康教师引导学生思考：“回想你和某位教师相处过程中遇到的困难，再设想你期待中的师生关系，并将此作为目标。调整师生关系的过程可以想象为‘过河’，河流的宽度和湍急程度代表解决问题的难易程度，‘过河’的过程相当于解决问题的措施，你会如何绘画‘过河’的场景呢？”在这个过程中，心理健康教师可以引导学生思考自己拥有哪些资源，如自身的优势、同伴的帮助、父母的协助等，可帮助自己化解师生矛盾。有部分学生可能表示没有在师生关系中遇到困难，这时心理健康教师可请他画出自己构建良好师生关系的过程。学生大多有丰富的情绪却常常无法用语言表达，“过河”绘画心理技术可以帮助他们以更安全的方式释放和表达情绪。

3.绘画心理技术在亲子沟通中的运用：“我眼中的父母”

一方面，学生依赖父母；另一方面，他们也渴望独立。在促进亲子沟通的人际辅导心育课中，使用“我眼中的父母”绘画心理技术，有助于心理健康教师了解学生的家庭互动模式，帮助他们改善亲子关系。

在心育课上，心理健康教师帮助学生快速找到能代表亲子关系的情绪卡片，然后将卡片上的情绪关键词和图画结合起来，在A4纸上按照能代表父母的动物、期待的亲子相处模式、印象中令人感动的亲子时刻、最想说的话的顺序进行绘画。这样的绘画设置一方面可以使心理健康教师了解学生的家庭互动模式，另一方面，可以帮助心理健康教师觉察学生的内心世界。通过挖掘令人感动的亲子时刻，能激发学生对父母的感恩之情。笔者经过实践发现，学生内心非常渴望与父母互动、得到父母的关爱。对于部分需要重点关注的学生，心理健康教师可以在征得学生同意的前提下，将他们的绘画作品分享给他们的家长，促进亲子沟通。

绘画心理技术在心育课中具有广泛的应用前景。绘画心理技术既可用作评估工具，也可灵活运用于心育课堂的各个环节，心理健康教师可以根据教学主题、需求和现场情况进行调整。在使用绘画心理技术的过程中有2 点需要特别注意。

第一，营造安全、尊重、自由的氛围。心理健康教师需要重点强调心育课的“尊重、保密”原则，鼓励学生自由表达，而不必在乎绘画作品的好坏，避免价值评判。在绘画前，心理健康教师可通过冥想、看图片、讲故事、听音乐等方式帮助学生展开联想，更有助于学生创作绘画作品。

第二，以积极视角引领心育课。绘画心理技术虽可以了解学生的心理状态，但心育课更关注学生的心理成长。心理健康教师不应过度解读学生的作品，而应着力于激发学生的积极情绪，培养学生的积极心理品质。