我国功能性训练研究可视化分析

张天晓，黄尚军

（贵州大学 体育学院，贵州 贵阳 550025）

体能是赛场的入场券，是战斗力的基石，提升运动员的体能水平与动作质量，是运动员提高运动表现与创造优秀运动成绩的基础，同时也是运动员保证身体健康的首要条件。功能性训练作为体能训练的重要手段之一，能有效地建立良好的动作质量并将基础素质向专项素质进行转换。在多数体能训练研究中，将功能性训练安排在运动员的体能训练中，能够提高运动表现，提高运动员力量水平，保障运动员的机体健康。而且多数学者提出“功能性训练是竞技体育的核心、人体运动的本质是动作”。功能性训练虽在竞技体育领域与健身领域中广泛应用，但对于我国功能性训练及相关研究热点与脉络缺少系统分析，对功能性训练及其相关术语理解较为模糊。基于此，本文通过VOSviewer对功能性训练相关热点进行可视化分析，梳理当前功能性训练研究的热点与脉络，使学者能够便捷地了解我国功能性训练的研究现状。

1 数据筛选、概念释义与研究方法

1.1 数据筛选

通过中国知网（CNKI）期刊库作为数据来源，以主题为“功能性训练”，点击中文进行检索，时间跨度为2003年到2021年，检索到论文908篇，剔除其无效论文，选取有效论文441篇，并以EndNote格式导出文献数据，运用EndNote X7转换文献格式为RIS。

1.2 概念释义

VOSviewer是由荷兰莱顿大学的Nees Jan van Eck和Ludo Waltman开发用以绘制科学图谱的文献计量分析软件，它将图形学、信息可视化等理论与传统文献计量法中的词频共现技术相结合，可视化效果尤其聚类方面独具优势。

1.3 研究方法

运用VOSviewer的可视化功能对“功能性训练”的关键词共现及功能性训练相关连接节点通过知识图谱进行展示与分析，并与其相关热点（关键词）进行分析。

2 功能性训练研究现状分析

2.1 年度发文量分析

国内关于“功能性训练”研究的第一篇论文发自2003年，2011年之前关于“功能性训练”的发文量都处于个位数，而且在2008年与2010年没有关于“功能性训练”研究的论文发表，但在2011年以后，关于“功能性训练”研究的发文量处于快速的上升趋势。2011年之前关于“功能性训练”的研究大都是在康复领域，这与 “功能性训练”起源于康复领域有了一定的事实认证，而关于“功能性训练”在竞技体育领域的研究只有一篇，是我国著名学者刘爱杰教授所发表，这也是知网收录的论文中最早的关于“功能性训练”在我国竞技体育领域的研究。在2011年以后， “功能性训练”开始广泛应用于竞技体育领域，包含对运动员身体素质的提高、运动员的损伤与恢复、提高运动员的运动表现与动力的传递等。

“功能性训练”研究热度的提高可能与2010年北京市体育科学研究所建立的国内第一家以功能性体能训练为研究方向的实验室，以及在2011年，国家体育总局和美国EXOS （前Athletes’Performace，简称AP）训练机构签订了合作协议，其体能教练在多支备战2012及2016奥运会的国家队中应用功能性训练的理念进行体能训练指导等有关。

表1 2003—2021年我国功能性训练发文数量

2.2 发文作者分析

关于“功能性训练”的研究中发文数量最多的作者是闫琪，共发表了11篇，并运用功能性训练指导过多支国家队与北京市专业队，为国内多数精英运动员进行系统的体能训练，其博士论文是我国首篇功能性训练实证研究的论文，指导我国女子曲棍球队进行系统化的功能性训练。赵焕彬教授关于功能性训练的研究发表的论文超过8篇，与闫琪提出了功能性训练在竞技体育中的核心理念是“认识结构，掌握功能，完善结构，发展功能”。两者为该领域的研究具有突出贡献。其他学者发文较少，在一定程度上对我国功能性训练的研究帮助不大。

表2 我国功能性训练发文量前10的作者

2.3 高频词共现频率视图分析

关键词是高度浓缩了的文献的内容，是表明其研究领域关注的焦点和研究者感兴趣的学术话题。 运用VOSviewer将最少关键词共现频率出现次数改为8，在847个关键词中有24个关键词具有强烈的共现联系，得出表3与图1。由表3得知关键词共现频率出现较高的依次是“功能性训练” “体能训练” “功能性体能训练” “功能训练”“训练” “体能” “运动损伤” “青少年” “身体功能训练” “功能性” “应用” “身体素质” “竞技体育” “功能性动作筛查” “功能性力量训练” “体质健康” “训练方法” “身体功能性训练” “功能动作筛查” “FMS” “预防” “高校” “力量训练” “运动员”。在可视化视图中，关键词共现频率越高，图标会越大，节点的颜色代表聚类，不同的聚类用不同颜色表示。

表3 关键词共现频率与强度统计表

2.4 功能性训练节点连接亲密度视图分析

根据图1关键词共现图谱，将鼠标光标放于功能性训练节点处，会出现功能性训练此节点与其他节点的连接，节点之间的距离表明了两个节点之间的亲缘性，距离越短表明亲缘性越强，距离越远表明亲缘性越弱，如图2所示。图2表明与“功能性训练”此节点关系最紧密的主要是“体能训练” “功能训练” “功能动作筛查” “应用”与“功能性体能训练”等节点。

图1 基于VOSviewer的我国功能性训练关键词共现标签图谱

图2 基于VOSviewer的我国功能性训练相关关键词亲缘性图谱

3 功能性训练与相关关键词分析

3.1 功能性训练与功能训练

有学者认为“功能性训练”与“功能训练”是两种不同的概念，前者起源于康复与理疗领域，最初是让康复者模仿人的日常活动的一系列简单动作，后来逐渐向健身与竞技领域发展、渗透，现已在竞技体育领域广泛应用；而“功能训练”在外文文献中常以“training/exercise in……function”或者“function training”来表示，是医学中常用来改善或提升人体某些器官功效的训练方法。但国内翻译的关于功能性训练的书籍中出现“功能性训练”与“功能训练”二词的混用，二者进一步概念的明确还有待研究。

3.2 功能性训练与类似关键词

史衍采访了多数专家和学者后认为 “功能性训练”与“身体功能训练”是同出本源，“身体功能训练”是学者对 “functional training for sport”与 “functional training for atheles”中 “functional training”的翻译，后者表明更加具体、形象，且对于“身体运动功能训练”史衍也做出解释，认为“身体运动功能训练”其实是“功能性训练”或“身体功能训练”研究内容的一个分支，主要针对的是参与体育锻炼和竞技运动训练群体开展的“身体功能训练”。对于“功能性力量训练”通过有关文章的阅读，发现作者对其概念的释义与“功能性训练”基本一样，但“功能性力量”在本质上是运动员运用到技能的力量。 “功能性体能训练”通常在竞技体育领域出现偏多，这是为了与康复领域中功能性训练区分开来，在竞技体育领域中将其称之为“功能性体能训练”。

3.3 功能性训练与FMS

FMS是两个层面内容的缩写，第一层面为整体，第二层面为内容中的一部分。第一层面是功能动作系统——Functional Movement Systems的缩写，也经常简写为FMS，其中包含功能动作筛查，选择性功能动作评估，Y——平衡测试，基础体能筛查以及基础呼吸筛查，依次简写为FMS，SFMA，YBT，FCS，FBS；第二层面为功能动作系统中的功能动作筛查，英文全称为“Functional Movement Screen”，通常简称为FMS。FMS能够发现人体潜在的危险动作模式，检测身体弱链、对称性及其动作局限性，并用于纠正错误的动作模式，预防与降低人体运动损伤的危险性，现已广泛应用于康复领域与体能训练领域。FMS填补了运动医学和体能训练之间的空白，为康复训练和体能训练搭起了桥梁。英国体能训练专家Gray Cook将功能动作筛查作为提高人体运动能力的一步，根据功能动作筛查的结果选择练习动作，将这些能够改善人体不平衡与弱链的有效练习动作称为“功能性训练”。

4 功能性训练的本质作用

4.1 激活人体各器官与系统功能

功能性训练具有软组织唤醒与肌肉—神经系统激活功效，强调动作准备与正式训练一样重要，针对不同项目的运动员设计不同的动作准备方案，以此建立神经与肌肉系统的有效反馈，提高运动员的训练效率与比赛时的动作效率。并且其动作是围绕专项设计，更贴近专项动作结构的准备活动能够更好的使人体机能满足专项练习的需求。运动生理学研究表明准备活动能够引起相关器官、系统产生痕迹效应，痕迹效应能够在正式运动中使神经系统调节功能加强，快速增加肺通气量和心输出量。

4.2 提高运动表现与运动成绩

李卫通过对第二届国际体能大会专题报告的主要观点进行梳理提炼，总结道功能性训练强调的是动作模式，发展的是动作而不是肌肉，而且是结合项目的特点进行多维度的训练，最终可有效提高运动员的运动表现。刘爱杰研究指出功能性训练是一种可以提高运动员的专项能力，并使运动员的专项体能得到最大提高。王雄也指出通过功能性训练能够提升人体动作能力，有助于实现专项运动成绩的突破。闫琪将功能性训练理念带入了备战第30届夏季奥运会当中，使得我国女子曲棍球队取得了较好的训练效果。

4.3 促进人体疲劳的消除与机能恢复

运动达到一定负荷量后身体会产生疲劳，疲劳的产生会造成运动机能的下降，长时间的疲劳会阻碍人体机能的恢复及增加人体运动损伤的风险，甚至还会造成人体其他方面的危害。所以，运动后消除疲劳的手段至关重要。功能性训练在训练结束后强调对运动疲劳的消除，主要通过泡沫轴与筋膜球等设施将肌肉的筋膜网重新排列，消除肌肉的紧张度，通过静态拉伸、神经肌肉拉伸（PNF）等手段拉长因运动后缩短的肌肉，以此促进机体的快速恢复。在运用此些手段时，还会运用水疗与按摩等手段。

5 结论

5.1 从发文数量与研究作者方面来看，2011年前针对功能性训练的研究基本都是在康复领域，2011年后功能性训练在竞技体育领域的研究大幅上涨，在最近几年热度居高。主要研究作者中，闫琪与赵焕彬教授是关于“功能性训练”研究最活跃和有突出贡献的作者，其他多以个体研究为主。

5.2 从关键词分析来看， “功能训练”常用于医学领域，常用来改善或提升人体某些器官功效的训练方法； “功能性训练”与其相类似的关键词大都同出本源； “功能动作筛查”可以发现人体潜在的危险动作模式，预防与降低人体运动损伤的危险性。

5.3 功能性训练的本质作用主要在于运动员在正式训练与比赛前更好地激活各器官与系统功能，在训练与比赛中提高运动表现与运动成绩，在训练后重视通过各种手段消除疲劳与促进机体恢复，避免因疲劳的积累给身体带来的负面影响。