产后修复，是智商税吗？

说到产后康复的话题，总会有妈妈搬出五花八门的修复项目，比如骨盆修复、缩阴手术、发汗排毒，这些是真有效果，还是智商税？

其实在我们怀孕生孩子的过程中，骨盆并不会被撑大，只是耻骨联合部位的韧带会变“松”，感觉上好像骨盆变大了。这些变化让我们从怀孕到产后都有可能出现疼痛的症状，不过，大多数人在生完孩子后的2～8个月，通过正常的锻炼骨盆就会自己恢复，妈妈们不需要额外做什么。

生完孩子，如果还有疼痛、炎症、肿胀的症状，甚至影响日常走路、翻身、上厕所，那可能就是耻骨联合的地方变松得比较厉害，在医学上叫“耻骨联合分离”，一定要及时去医院，医生会提供锻炼肌肉和缓解症状的方法。不建议自行去网上买一些“束缚带”或者“骨盆修复带”来操作，更不建议去一些美容院进行“产后骨盆修复”项目、“徒手正骨”项目，不仅没用、浪费钱，还可能让小问题变严重！

奶不排干净会致癌？

假的！

喂过母乳的妈妈都知道，断奶后很长一段时间，都能挤出黄黄的、浓稠的奶水。有些人说，这是因为没排残乳，奶水长期滞留在乳房里面，容易变质发炎，毒素排不出来。

其实根本不是！

肯定有乳汁残留在乳管以及腺泡内，但这些留在乳腺里的乳汁，会逐渐被组织吸收，有些无法完全吸收，就会变成奶酪样物质残留在乳管里面。所以，断奶后一段时间会有又黄又稠的奶水，是正常现象，不是什么发炎、有毒。残奶作为体液的一种，和血液、汗液、泪液一样，不可能会变质，没有任何权威机构资料表明乳汁残留在乳房中会引起乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等疾病。

很多所谓的“产后康复中心”会宣传“产后发汗”的项目，说“排汗=排毒”。有让妈妈在床上用被子捂的，也有坐在容器里蒸的。太荒谬了！

女人怀孕的时候体液会增加，来适应胎儿和大人两个人的需求。生产完后这些多余的体液自然就会排出来，出汗比之前多是非常正常的。而且，随着小宝宝的到来，妈妈每天都变得更加忙碌，压力也变大了，排汗量也会跟着增加。

产后排汗多只是身体的一种自我调节，排出的汗液里面绝大部分是水，剩下的是氯化钠、尿素、乳酸等，和“排毒”真没啥关系。

外力发汗更是没有必要，生完宝宝一个月，妈妈的身体本来就没完全恢复，虚弱的身体在封闭高温的环境下，容易脱水、中暑、电解质紊乱，还很可能会排出病，比如皮肤感染、热射病等。

妈妈们保持产后舒适、清爽的状态才是最好的，为了“排毒”盲目相信所谓的发汗项目，可就真是在拿自己的身体开玩笑了。