街舞啦啦操对中学生协调性影响——以胥家中学为例

熊海秀 周远松

（西华师范大学 四川 南充 637009）

1、前言

1.1、选题依据

伴随着国家综合实力的增强，我国的国民经济日益发达，人民的精神追求也相对提高。啦啦操是现代新兴体育项目，具有强健身体、培养身心健康和审美情趣的作用。街舞啦啦操是啦啦操运动的一个分支，最早起源于橄榄球的赛场边。后来街舞啦啦操运动在学校被推广开来，现在已经发展成为一项火热的校园活动。它以街舞的舞蹈元素为基础，融合了街头风格影响的动作跟节奏，强调舞蹈的执行、风格、创意、身体控制、节奏和对音乐的诠释，同时又结合了啦啦操的项目特征，在近几年的舞蹈啦啦操运动中得到了快速发展，并且总能以其独特的魅力吸引观众的眼球，引起大家的关注。中学阶段是学生身体快速发育的第二个高峰期，身体素质的全面发展也尤为重要，在这个阶段学生肌肉灵活度和男女生的韧带塑造度高，可塑造性强，是初中生协调性能力的有效培养阶段。而这个阶段的中学生心理特征大都集中注意力不强，易受外界的干扰和自我约束能力较差，不能长时间保持积极学习的态度；但同时这个阶段的学生又具备好奇心重以及模仿能力强的特征，这种特征就为达到体育学习目标奠定了基础，喜欢运动但是又缺乏技术规范，动作不到位技术变形。经调查发现，处于中学阶段的学生协调性能力差异较大，男女生喜爱的运动项目差异也较大，男生喜爱球类女生喜爱操类，而街舞啦啦操同时具备男生喜爱的街舞酷帅动作和女生的操类动作，而街舞啦啦操中身体的协调性能力又占有很重要的位置，需要全身的协调配合。综上所述，通过街舞啦啦操的训练探讨街舞啦啦操对中学生协调性的影响。

1.2、研究目的

（1）丰富体育项目内容。

啦啦操是我国具有独特魅力的新型体育项目，颇得广大青少年的喜爱。据大多数数据收集并统计分析，当前我国经有3万多所学校已经引入啦啦操，甚至不少学校具有啦啦操校队，并参加比赛拿到优异成绩。但是不同学校的啦啦操发展状况参差不齐，也就是说啦啦操还有很大的提升空间。所以希望通过街舞啦啦操的训练让更多的学生了解街舞啦啦操，进而推广街舞啦啦操进入学校体育当中，使体育活动更加丰富多彩，提高学生运动兴趣，培养运动习惯，进而养成终生体育锻炼的习惯。

（2）提高学生体质健康。

通过对中学生街舞啦啦操的训练，对学生交拍击、1min跳绳、静态平衡指标训练前后数据的分析，探索街舞啦啦操对中学生协调的提高有无显著的影响，提升学生的协调能力、心肺能力以及体能能力等，增强学生的身体素质和提高学生的运动技术能力，为提高身体素质和运动技能提供支撑。

1.3、研究意义

（1）理论意义。

协调作为五大素质之一，对青少年的生长发育起着至关重要。本次试验研究主要是通过街舞啦啦操对中学生协调发展进行干预，得到试验后中学生协调性是否得到提高。深化这一课题的研究，对于校园街舞啦啦操的发展以及学生协调性的发展具有很重要的价值，并且在此基础上，丰富校园文化。

（2）实践意义。

使用街舞风格的啦啦操，不仅使人更好地感受音乐带来的律动，作为一项广大学生受欢迎的体育项目，强身体健的功能也是关键。街舞啦啦操运动可以有效动用全身大部分肌肉，使大多数的肌肉群参与其中，进而肌肉的力量得到了提高，而且有利于增强肌肉的收缩功能促进机体上下协调运作，合理调整机体的精神状态。街舞啦啦操风格的音乐相对来说更具有动感，经常练习可以大脑对动作的分化、泛化、机械化这一过程来指挥整个肢体进行活动，进而提高身体协调性，增加肌肉的灵活性，对提高学生的动作技能、兴趣爱好的发展以及个人体型的保持具有促进作用。

2、文献综述

2.1、街舞啦啦操相关概述

（1）街舞啦啦操定义。

街舞啦啦操是啦啦操当中的其中一种类型。街舞啦啦操把街舞的音乐风格以及街头文化融入到动作技术中，运动项目表现出很强烈的对音乐的节奏感和对身体各个关节的控制能力。它是以啦啦操运动的动作技术特点作为基奠，然后与街舞的风格特征相融合。

（2）街舞啦啦操的特点。

街舞啦啦操是把啦啦操运动项目的技术特征与街舞舞蹈动作的特点融于一体，它是以各种跑、跳以及走组合而成，并通过头部、颈部、肩部、上肢和躯干等关节的屈和伸、绕环、转动以及摆震等连贯组合而成，不仅强调了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又强调了组成各环节独立的运动。正因为这些运动特点，这项运动较其他的操类运动来说受广大的青少年喜爱，使青少年愿意利用自己的业余时间去学习和练习这个运动项目，通过不断的身体练习提高四肢与躯干的配合，最后达到动作与音乐的完美配合，进而有效地增强学生的身体协调性。

（3）街舞啦啦操相关研究现状。

目前我国有关啦啦操发展现状研究相对较多。

韦宁飞的《广西高校街舞啦啦操运动开展现状》中指出当前广西高校街舞啦啦操项目还处于萌芽阶段，很多发展方面还不完善，提到了由于各方面的原因导致其运动项目训练场地及器械等方面设施条件相对较差；比赛质量不高等现状；街舞啦啦操教练员缺乏了相关培训的机会以及教练员的科研能力相对比较薄弱等情况。

桑小林和葛青的《高校街舞啦啦操的推广与发展》中提到了主要阻碍街舞啦啦操发展的因素主要有：专业学生进行街舞啦啦操专项训练的学生较少，所以普及程度低；体育项目体系不完善，没有更深层次、范围更广的研究以及因为一些原因导致动作的编排与自身文化有冲突阻碍其发展。

林景兰、方熙嫦和涂文明的《高校啦啦操运动发展问题研究》中提到在校园发展啦啦操具有与之相匹配的高校学生群体和相适宜的校园体育文化的优势；存在专业发展受限，各方面投入力度不够和师资力量薄弱等问题，针对问题提出相关的意见和建议。这些有关街舞啦啦操在学校的开展现状表明目前街舞啦啦操处于萌芽阶段，还未形成成熟的训练模式和人才储备，参加比赛具有临时训练的现象。因此说明，高校领导对街舞啦啦啦操项目的的重视程度不够，在经济和政策投入较少，场地器材也开发不够的现象等。

2.2、身体协调能力相关概述

（1）身体协调能力定义。

身体协调能力简而言之就是关节的灵活度、大脑对身体的控制能力以及对身体的平衡能力，是身体统合神经、肌肉系统发生优雅、正确、和谐的活动的能力，其表现形式就是运动协调。而人的本体感知能力、反应能力、节奏能力、空间定向能力以及与动作认知有关的能力和其他的能力共同构成了运动协调能力。协调能力的好坏不仅会影响运动技术完成的效率和质量，而且对学生生活上也会带来便利。

（2）街舞啦啦操与协调性的关系。

提高协调性，就相当于是提高神经中枢对身体的控制能力。街舞啦啦操本身就属于难美性项目，需要良好的身体协调性才能完成的运动项目。在啦啦操日常训练的基础内容也有助于提高身体素质，如，在基本功训练当中的形体训练、耐力训练、难度训练和音乐的快慢转换以及对音乐的律动等等这些都是啦啦操运动员所需要的基本要求，这也是最好的提升身体协调性的练习。而这些日常训练的活动内容在街舞啦啦操的日常训练过程当中也尤为重要，而街舞啦啦操本身又具有独特的吸引力，深受广大青少年的喜爱，所以在街舞啦啦操的学习和训练中去增强学生的身体协调能力。

（3）有关身体协调性的相关研究。

舒世粉的《啦啦操课程教学对普通高校女大学生身体协调性影响的实验研究——以云南农业职业技术学院为例》中主要通过实验法探讨啦啦操与身体协调性之间的关系，最后通过数据的整理和分析得出结论。通过练习啦啦操，提高学生的身体协调性，培养锻炼的兴趣和习惯为终身体育锻炼打下坚实的基础。

徐琴的《啦啦操练习对小学生身体自尊以及若干身体素质指标的影响研究》中提到由于啦啦操对练习者的协调性和柔韧性的要求相对高,经过长时间的练习可以增强学生自身的协调性和柔韧素质。在经过周期为12周的训练后实验组和对照组相比，练习者的柔韧、协调、耐力以及力量等都到了相对的提高。

李伟的《浅谈街舞的身体协调性练习方法》中提到了交互抑制、力量、耐力、心智练习以及本体感受器都会影响身体协调性的发展，街舞对身体协调性的要求较高。在文章中作者提到了让练习者练习各种不习惯的动作，改变已习惯动作速度与节奏以及采用不习惯的组合动作等训练手段提高练习者的身体协调性。

3、研究对象与方法

3.1、研究对象

胥家中学的初中生是本次实验研究的对象，本实验为自愿参加，不以干扰学校正常的教学任务任务为原则，但考虑到不同年级有不同的体育项目安排，以及身体素质差别大会对实验结果产生影响，所以实验对象在初二的不同班级选取，使得实验对象的学习条件基本相同，身体健康且活泼好动的为实验对象，最后选择了受试人为胥家中学初二学生共60名。

3.2、研究方法

（1）文献资料法。

在知网上查了许多相关文章，对国内外关于啦啦操对身体协调性的实验研究以及街舞啦啦操研究进行相应的汇总，同时翻阅了有关啦啦操专业书籍进行了深入的学习，也对街舞啦啦操的训练与身体协调性的提高两者之间的关系进行深入的探讨，目的是为了能在实验中有一定的理论基础作为支撑。

（2）实验研究法。

此次研究是对胥家中学60人进行实验研究。采取街舞啦啦操的训练进行对提升学生身体协调性的干预，在实验前后相同条件下对各项指标进行测量，收集所有数据，再对实验前后的数据进行统计计算分析前后数据有何变化，得出经过街舞啦啦操训练之后对身体协调性有何影响。

①运动干预方式

干预周期：12周

干预方式：街舞啦啦操运动干预

实验地点：胥家中学足球场

测试地点：胥家中学足球场

训练强度：中等练习强度，最大心率控制在65%左右

训练时间：一周3次，每次90min

②测试方案与指标

实验期间测试次数为2次，分别对实验组和对照组在实验之前和实验后对交叉拍击指标、十字跳、1min跳绳、静态平衡与动态平衡测试指标进行测试，得到相关数据。

③实验研究过程

分为前期(入门）、中期（规定套路）和后期（复习）3部分。前期主要是学习街舞啦啦操的基本步伐包括脚掌换步、基础动弹和滑步等基础动作，了解街舞啦啦操的运动风格，最重要的是激发学生学习的兴趣，为即将的训练打下一个良好的基础，通过前期的学习使大多数的学生能够掌握街舞啦啦操运动的律动风格。中期主要的学习内容是小学组和中学组街舞啦啦操的规定套路学习，在学习规定套路的过程中本着循序渐进、学习难度由小加大的原则进行训练。后期的主要学习内容是复习和测试。

实验控制主要为两种。第一种是实验自变量和因变量的控制，实验自变量为街舞啦啦操的训练干预，因变量则是学生身体协调性的测试成绩，探讨经过街舞啦啦操训练后自变量是否会引起因变量的变化；第二种是条件控制，实验组在训练时间是主要以街舞啦啦操训练为主，而对照组在训练时间内则是从事其他的体育活动，为减少在实验过程中的误差，需要严格把控练习内容、训练人员的操控、场地和时间。

4、结果与分析

结合整个实验过程前后所测量出的各项指标的数据，再用SPSS软件进行数据统计分析，实验组的学生在经过12周的街舞啦啦操训练后，身体协调性的各项指标都有所提高，可见街舞啦啦操训练对提高大脑神经系统对四肢的支配能力有较好的效果，有效改善中学生的身体协调性，具体分析结果如下：

表1 实验前后（对照组）身体协调性客观指标对比分析

根据实验数据得出：经过实验数据得出，对照组在实验过程中对照组的学生有关身体协调性的相关一些指标有所上升，但是变化并没有很大的幅度。对照组学生除了在交叉拍击指标的P值是小于0.05具有显著的差异，这是因为在实验当中对照的学生参与了其他的体育活动，比如，篮球、足球、羽毛球与乒乓球等体育活动，这些体育活动对于培养四肢协调性也具有一定的作用。但是其余的4项指标都大于0.05，不具备显著性的差异，对照组学生4项测试指标（十字跳、动态平衡、1min跳绳和静态平衡）在试验前和试验后的平均值和标准差无明显的差异，上下的起伏不大。P值均大于0.05，表明其他的活动对提高学生身体协调性并没有显著的差异性，对提高身体协调性不具有很强大的作用。

表2 实验前后（实验组）身体协调性客观指标对比分析

根据结果分析表明：经历时间为个12周的街舞啦啦操训练的日常训练，对实验班的学生进行街舞啦啦操干预，实验班的学生的身体协调性的相关测试指标都有所上升，数据表明的有关显著性差异这方面除了静态平衡指标的P值是0.81＞0.05，是不具备显著差异性的以外，其余的4项指标均为0.00＜0.01，是具备非常显著差异的。这是因为，在实验过程中把街舞啦啦操作内容进行学习对于提高学生的身体协调性具有很好的促进作用，而静态指标的提升不具有显著性是因为在实验过程中多以动态去训练学生的身体协调性，而对于静态相对训练项目较少。

综上所述，得出通过街舞啦啦操的日常训练学生的身体协调性是有所增强的，尤其通过训练对交叉拍击的指标具有很显著的提升作用。而对照组的身体协调性是没有多大的变化。所以得出结论：假设在实验后街舞啦啦操对提高中学生身体协调性具有显著差异是正确的。

5、结论与建议

5.1、结论

（1）通过训练使实验组学生的身体协调性指标上升，协调性增强。

经过对数据的分析，首先得出街舞啦啦操的训练对提升身体的协调性具有很好的效果，身体协调性好不仅可以使个人的运动锻炼更有效果，而且不容易使自己受伤，减少受伤的机率，因为个体的大脑和身体会在同一个水平线上相互辉映，让个体更加自如地调整训练。

（2）街舞啦啦操训练也对学生的心理健康有所影响。

首先啦啦操是一项团体运动，所以在日常训练中每一个队员都要培养团队精神，养成互帮互助的习惯，提高群体意识；其次它作为一项体育运动，运动能够缓解压力和缓解神经紧张，释放压力从而身心得到全面的调节，使人心情愉快，养成体育锻炼的习惯和能力。

5.2、建议

（1）积极响应国家号召将啦啦操融入学校的体育项目内容。

啦啦操作为一种新颖的运动项目目前在我国各大高校的开展情况并未普及，大多数的普通高校开展的体育活动还是比较传统的基础的体育项目。所以希望啦啦操运动项目能够在高校日渐普及，丰富我国高校的体育项目内容，丰富校园文化。

（2）加大对街舞啦啦操资源建设。

现阶段国内校园啦啦操的普及度相对较低，基础设施建设不完善。所以校园领导应该从场地、器材和教师资源等方面加大投入，使得街舞啦啦操能过在校园内开展，丰富学校的体育内容。

（3）将啦啦操不同的风格融入体育项目中，以更好地提高协调性和运动技能。在练习过程中应该采用不同的方法，引发学生学习的兴趣，进而更好地提升自己的身体协调能力，最终养成坚持锻炼的好习惯。