睡觉磨牙，到底是身体哪里出了问题

■王 岚

【关键字】 磨牙；原因；治疗

很多人睡觉的时候都有磨牙的现象，先给大家说说啥是磨牙。磨牙是咀嚼系统的一种功能异常运动，由于硬碰硬，用力大，既伤牙，伤咀嚼肌，还伤骨关节。而且，磨牙多发生在睡眠时间，导致人休息不充分，第二天会感到疲劳，生活质量下降。是什么原因导致睡觉磨牙呢？又该如何治疗呢？

导致磨牙的原因

1.疾病因素 夜间磨牙是睡眠障碍的一种表现，与中枢神经系统进行信息传递的多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。当然还有其他疾病，比如口腔疾病、肠胃病等疾病也会引起磨牙。

2.寄生虫感染 这种情况多见于儿童，是因蛔虫产生的毒素或代谢物质刺激到大脑皮层，使其兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。

3.精神心理因素 如果白天精神紧张、压力大或过于兴奋，晚上入睡后大脑皮质仍有一部分处于兴奋状态，则会致使咀嚼肌收缩，进而导致磨牙。

4.饮食因素 过量摄入咖啡因及碳水化合物，或人体缺钙，会使神经兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。

5.家族遗传因素 有研究表明，磨牙症也有家族遗传因素，持续的儿童期磨牙症就要考虑是不是遗传因素引起的。

6.牙齿咬合因素 牙齿咬合关系不协调是磨牙症的主要因素之一，比如牙缺失、错牙合和单侧咀嚼等。

磨牙症的治疗

12 岁以下儿童有轻度磨牙症可不做处理，平时须养成良好的饮食习惯，保持生活规律，定期驱虫。家长随时观察病情变化，必要时及时就医。

成年人轻度磨牙或者偶尔磨牙，可以适当的运动、缓解心情等，严重磨牙则可以选择治疗。

1.保持好的睡眠，进行心理治疗 如果只是精神压力大导致的短暂磨牙，要提高睡眠质量，可以寻求心理医生帮助，缓解心理压力。其他人也应适当安慰开导磨牙症患者。

2.肌肉松弛疗法 磨牙症会引起颌骨肌过分紧张，解除肌肉过度紧张是必要的治疗手段。临床上有肌松弛仪的理疗、咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法。

3.调牙合治疗 调牙合治疗是通过调磨少量牙体组织，重新建立牙合平衡关系，以达到颞下颌关节、咀嚼肌和咬合三者之间的生理平衡，消除磨牙症。有的要进行修复或者正畸或者牙周组织疾病的治疗。

4.对症治疗 寄生虫引起的驱虫治疗，缺钙的补钙，缺维生素的补维生素，遗传因素引起的先治疗已经引起的症状。

5.药物治疗 肉毒杆菌毒素主要用于整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。L-多巴是调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙症患者的磨牙次数。

以上治疗方法，应听从医生的诊断进行选择。