流鼻血别再仰头了，应该这样处理

■秦晓清

【关键字】 流鼻血；处理方法；预防

夏天天气炎热，空气干燥，流鼻血的情况也多了起来。许多人遇到流鼻血后总是习惯把头仰起来，觉得这样能够快速止血，既方便又有效。实际上，这种仰头的方式是无效且非常危险的。仰头会使血液顺重力作用流到咽喉部，当血量过多过急时容易呛入气管及肺内，造成呼吸道梗阻，若鼻血经咽喉进入胃内则会剌激胃肠黏膜，产生胃部不适乃至呕吐。

那么流鼻血后正确的应急处理方法是怎样的？

流鼻血的应急处理方法

△首先避免过度紧张，尤其是高血压患者。初步自己判断出血速度以及出血量的大小。绝大部分鼻出血的部位在鼻腔前端，出血量并不会太大。

△采取坐位，保持头低位，身体可以稍向前倾，防止血液流到咽喉部位。

△用清洁的棉球或纸巾塞住鼻腔，用口呼吸，轻轻按压住鼻子硬骨和软骨交接的地方，这个位置的毛细血管最丰富，一般持续按压5～15 分钟后鼻血就能够止住了。

△还可以用冷水将毛巾浸湿，敷在鼻根、前额中部或后颈部，反复数次。冷敷可促进血管收缩，减少出血。

怎么预防流鼻血

首先，不要用手抠鼻孔，不要用力吸鼻涕。尤其2 岁以后和学龄期的儿童更容易流鼻血，家长要纠正孩子挖鼻孔的坏习惯。

其次，鼻腔黏膜过于干燥会增加流鼻血的风险，天气干燥时可以在地面洒水，或使用室内加湿器，保持鼻腔湿润，预防出血，外出时要戴好口罩。

另外，要注意饮食，不吃或少吃辛辣刺激的食物，保证每日饮水量充足，多摄入蔬菜、水果以及蜂蜜水、牛奶等温凉、富含蛋白质和维生素的食物。

高血压患者要注意经常测量血压，控制血压不要上下波动，避免因血压过高导致鼻出血。

出现这些情况需要就医

一般患者流鼻血都无大碍，但出现以下情况则需要尽快就医：

△出血量大，运用上述方法止血无效。

△有出冷汗、脸色苍白、心率快等出血性休克前兆。

△反复长期流鼻血，止血无效，同时伴有其他出血症状，比如皮肤淤斑、牙龈出血等。

△出血同时伴有其他症状，比如鼻部流脓、咳嗽、咳痰、发热等。

△年龄低于2 岁的婴幼儿出现流鼻血。